mostek

JEstes bardzo szczuply to i mostek wydaje sie wystajacy. Z takimi danymi w ankiecie pozostaje przy tym o czym pisalem wczesniej dietea+FBW i 2/3 msc wstepu do silowni masz jak znalazl. Pozniej mozna myslec o czyms juz bardziej rzeczowym . Wszytko o czym pisze znajdziesz w tematach podwieszonych , u góry w dziale. Znajdz artykul o FBW by georgu i [...]

[...] w wolnym tancu na dysce... a co do tematu to zgubiliscie drobny szczegol, mianowicie ulozenie przedramion i lokci... dlonie na potylicy, przedramiona i lokcie powinny sie spotykac na mostku. z jednej strony sciagasz glowe rekoma, z drugiej naciskasz lokciami na mostek. w mma pod siatka tez pieknie sie sprawdza bo masz calkowita kontrole.

Obejrzyj sobie jakieś zawody trójbojowe, to zobaczysz u niektórych mostki w wersji "hard". Oczywiście nie próbuj tak mostkować, bo kręgosłup nadwyrężysz. Delikatny mostek jest wystarczający.

Mostek

[...] że był strzał po kilkunastu minutach cukier 30-40 g potem białko po kolejnej godzince znowu glukoza. co doo saa to raz byłyu raz nie ale w małej dawce tz było to na mostku. Tak samo planuje teraz. czylicos delikatnego na mostek plus insa (tlko oczywiście musze znaleźc bląd, myślę wtępnie że faktycznie za mało ww złożopnych ale czy coś jeszcze?

Znaczy przeszedłem na mostek hcg troszkę odpocząłem, i teraz planowo prop wino bądź oxa i jeszcze się zastanawiam co dodać do tego propa. Ja osobiście lubię propa zawszę go najlepiej czuję.. Inj dla mnie nie problem.

Dzieki. Chodzilo mi o mostek. Wolalbym uzyc zamiast deki npp. Rozpisalbys mi te 15 tyg z propem, antkiem, npp i meta?

Ile Ty jesteś na cyklu ? JA bym sie tą morfologią przejął, nie wygląda to dobrze, upust krwi lub mostek/odblok

gdzie ty ten mostek chcesz robić niby? bo coś niekumam

to o czym wy mowicie to nie jest mostek tylko zwykly sposob na zbicie poziomu kortyzolu...

ale tam masz mowe o koledze ktory konczy jeden cykl, chce zrobic mostek i zaczac nastepny... a zbijac kortyzol to raczej zacznij w czasie odbloku wtedy kiedy masz deficyt hormonalny...

[...] Przeczytaj od deski do deski, aby zrozumieć dlaczego nie dodawać potreningowo xx ćwiczeń. Bo zakładam, że technicznie siady i MC zrobić umiesz poprawnie, tak jak WL (co to mostek pewnie wiesz). Jak nie umiesz robić poprawnie siadów i MC jeszcze, to musisz się ogarnąć i przez jakieś 2 miesiące pojedź takim planem: Przysiady Rumuński ciąg (inna [...]

[...] zabiegi działają punktowo na odcinek, który cię boli. Ja tak pochodziłem na NFZ 4 tygodnie (dwa turnusy po dwa tygodnie) + ćwiczenia w domu (które poznałem na jednodniowym szkoleniu prowadzonym przez NFZ nt. "eksploatacji kręgosłupa") do samodzielnego treningu (grzbiety, rozciąganie, mostek itp.) i objawy po 2 latach całkowicie zniknęły.

Decyzja nie jest jeszcze podjęta ostatnio po głowie chodzi mi mostek testa nie wale dużo 2 x 150 mg a coś zaczęło się dziać dopiero po stanazol zastanawiam się czy można to sprawdzić odstawiajac wino na 1 2 dni w końcu oral działa 8 h i po tym czasie będzie wiadomo

Skąd ta pewnosc ? a na poczatku tematu zle sie wyraziłem bo napisałem ze biłem suste z meta , a biłem suste z deka , a mete z susta na mostek .

Długo teraz lecisz ? Bo jeśli tak , wskoczył bym na mostek i czekał na poprawę parametrów . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-30 14:53:16

No i jeszcze jedno, nie wiem czy się zapisać bo jestem słaby np na rozgrzewcę, nigdy nie byłem tym typem który potrafił zrobić dobrze przewrót w przód itd... natomiast mostek zapaśniczy mi idealnie wychodzi

Po prostu chcesz wykorzystać mostek żeby unormować hormony, tak?

Mostek z czego bedzie???

Na logike jak skonczysz odblok to bedzie juz marzec a w marcu chcesz zaczynac nowy cykl wiec w gre wchodzi tylko mostek moze byc test w min lub hcg