mostek

[...] a to i tak tylko o bica chodzi bo siłowo mam robić, a takim sposobem własnie powinno się udać:) i to nie było śmieszne!:P farba strasznie żarła xd poćwiczyłem troche mostek bo z bratem muzyki słuchałem i zgodził sie powyciągać sztange i powkładac butelke pod plecy;) to tak Mostek z trzymaniem dłoni na gryfie Mostek z trzymaniem dłoni na [...]

Madzia żadnej pośredniej nie potrzebuje bo mostek ładny robi. Jak bedzie robić dalej to się ręce w łokciach wyprostują. Madzia potrzebuje dodatkowego wyzwania - np. mostek ze stania. Albo z unoszeniem nóg. Dzieki Patik, no pewnei bym poprawila ten mostek jakbym wiecej nad nim pracowala. Ale ze stania to sie po prostu jakos boje, mam jakis lek ze [...]

Ja teraz lecę mostek już 4 tydzień 2x2500 week hcg plus provi 50 ed. Czuje się elegancko . Badania ostatnio robiłem , wyniki mam idealne . Morfologia , lipidy , wątroba , nerki , tarczyca , prolaktyna , estro. Wsio jest w widełkach . Testa zbadam 23 z ciekawości jak się to przedstawia . Lecisz mój mostek ;)

[...] (tendencja do protrakcji i elewacji lopatek) bedzie to b.dobre zalecenie dla wiekszosci by wlasnie robic swiadoma depresje i retrakcje i te lopatki stabilizowac (czyli robic mostek, nawet maly), to o wiele mneijsze ryzyko kontuzji i duzo sie na tym nie traci. Mysle ze to slowo mostek zle sie kojarzy, bo wiele osob od razu widzi trojboistow (z [...]

Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]

Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]

Listopad inhrudzien planuje mostek na hcg i provi Saa i hgh w odstawke i tak kombinuje czy nie wrzucic mk wlasnie na dwa miechy czy odsapnac jednak Robilem badania na offie po mk i nie bylo zadnych zawirowań jesli chodzi o hormony. Wiec to nawet spoko pomysl No właśnie dlatego kombinuje Dwa tyg temu skończyłem mostek , leciał mk na mostku . [...]

A co mamy genialnego na prostowniki, dwuglowe i posladki ? Mamy RDL, mamy zurawia, mamy wykroki, mamy tzw. mostek posladkowy. zuraw = Glute-ham raise? wykroki = Lunges? mostek pośladkowy = ??? mógłbyś to opisać i podac angielską nazwę?

powtórze pytanie: A co mamy genialnego na prostowniki, dwuglowe i posladki ? Mamy RDL, mamy zurawia, mamy wykroki, mamy tzw. mostek posladkowy. zuraw = Glute-ham raise? wykroki = Lunges? mostek pośladkowy = ??? chodzi o to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=FTvhSYkDaHM&feature=related PS: Tomcio - ta ksiazka to przykro mowic - ale [...]

[...] i tak sam zdaje sobie sprawę co może zrobić zwykły skrzep. Wspólna decyzja jest taka, że badamy, sprawdzamy, na tą chwilę z dnia na dzień czynniki ryzyka out, więc wlatuje mostek. Wywalam deficyt, nie zajeżdżam się. Tydzień badania te o których pisze plus 2-3tyg jak pamiętam czas oczekiwania na badania genetyczne, łącznie 4tyg. Wyklucza mnie to [...]

[...] trzeba było przysiąść, logicznie to ubrać w słowa. Akurat dziewczyny pojechały na Kaszuby na weekend, jestem sam, to i czas jest:-P Do rzeczy. Minęło 20tyg odkąd zszedłem na mostek. Pierwsze tygodnie to takie oswajanie się z myślą o rezygnacji ze startu, oczekiwanie na badania, jedzenie trochę w dodatnim bilansie, na luzie - inne rzeczy były w [...]

[...] na płaskiej z hantlami już bark trochę mniej dokucza, a widzę lepiej klatka mi pracuje tu hantlach . Rozpiętki zamiast przenoszenia robię sztangą wyciskam no szyi wysoki mostek no petarda jeeeeeeeeej. Obcinka z 2700 do 2600kcal, cardio narazie 3x25min i 1 tabata . Wydolność tlenowa się poprawia, waga ? stoi . [...]

[...] psyhu: z każdym pudełkiem kretka słabiej będzie działała. W roku nie rób więcej niz 3-4 cykli. vox: co rozumiesz przez pojęcie "efekty"? Ktoś wcześniej pytał o mostek, a więc wypowiem się w tej kwestii, bo zamierzam trenować mostkowanie. W sumie już nie raz go robiłem, ale nigdy 100% poprawnie. Otóż mostek jest dobry w trójboju, [...]

Jest tu ktoś komu realnie zejście na mostek/trt poprawiło wyniki ? U mnie mostek na hcg solo i po 2 miesiącach wyniki w normie. Dodanie odrobinki testa i morfo sie psuje.Przez 2 lata się tak bawiłem, 3 miesiące lekka bomba, 2 miesiące mostek hcg

Jest tu ktoś komu realnie zejście na mostek/trt poprawiło wyniki ? U mnie mostek na hcg solo i po 2 miesiącach wyniki w normie. Dodanie odrobinki testa i morfo sie psuje.Przez 2 lata się tak bawiłem, 3 miesiące lekka bomba, 2 miesiące mostek hcg Jak dawkowales hcg?

To nie mostek. Mostek to ampa omki e21d.

Ostatnio leciało hcg, przed wejściem na mostek, zazwyczaj tak daję. Leciał bym więcej testa, ale chciałem trochę zluzować, składniki morfo zobaczyć - może uda się obniżyć nieco - i generalnie zazwyczaj w tym okresie roku na mostek wchodzę

Słuchaj, ja ważę 85 kg i lekarka (niezła babeczka) powiedziała że nie ma co za mało ale i nie ma co przesadzać - poleciła zacząc od 40 mg. To był okres zejścia z cyklu na mostek. Na początku przez trzy tygodznie były sajdy w znaczeniu wyschniętej skóry wokół ust i spękanych warg, ale wargi tak średnio mozna powiedzieć. Po trzech tygodniach to się [...]

[...] czytam co ludzie pisza i dla mnie to dawki kosmiczne a pozniej wrzucaja foty do tchcp albo galerii i sobie mysle ze poprostu beke kreca %-) od listopada do stycznia mialem mostek cale 180mg enana na week i waga jak jadlem w miare mialem 123-5 a jal syfu duzo szlo to pod 130 dochodzilo, a mostek tez byl robiony po dlugiej bombie... i jak bym sie [...]

[...] czytam co ludzie pisza i dla mnie to dawki kosmiczne a pozniej wrzucaja foty do tchcp albo galerii i sobie mysle ze poprostu beke kreca %-) od listopada do stycznia mialem mostek cale 180mg enana na week i waga jak jadlem w miare mialem 123-5 a jal syfu duzo szlo to pod 130 dochodzilo, a mostek tez byl robiony po dlugiej bombie... i jak bym sie [...]