mostek

a mostek to znaczy?? bo ja to dociskam czesc ledzwiowa kregoslupa do lawki zeby nie odstawala

albo mostek :)

duzo czytalem artykulow gdzie napomkniety byl mostek, lecz nie wiem co to slowo kompletnie oznacza : ) ktos nakieruje mnie linkiem do odpowiedniego tematu ?

myslalem na zime o cyklu 1-5 meta 30 mg ed 1-10(12) oma 250 e5d czy po tym jest sens robic mostek ? a jak to jaki i z czym :)

Taśma na szyi i odchylamy się całym ciałem do tyłu brodę lekko chowajac w mostek. Analogicznie z boku i z taśmą na przodzie głowy

Ale ja pisalem o przejsciu z keto na mostek na dodatnim kcal, i czy na MOSTKu moze byc low carb. A na mostku lepiej na ujemny nie wchodzic przeciez

Na pewno low carb będzie miało większy sens niż keto, niemniej dalej wszystko będzie rozbijało się o bilans energetyczny. Niemniej nie rozumiem Twojego podejścia i skakania z kwiatka na kwiatek - redukcja na keto(i zjeżdżanie sobie od tak po 500kcal bo samopoczucie dobre...eeee?), masa na high carb, mostek jeszcze inaczej. Po co?

[...] mniej, nie zapychaja mnie i nie zawalaja jak tluszcze+ na ketozie poprawiaja mi sie wyniki watroby, refluksu, krwi zawsze , wchodze w nia wlasciwie po 1-2 dniach A jak juz mostek robic, z nadwyzka to chcialem keto/LC bo na mostku i tak sie nei urosnie wiec zostawilbym wegle az zejde z mostku zeby bylo combo wegle+wiekszy tesci, a po miesiacu [...]

[...] waze 65 kilo ! biko 32 ! nie wiem jak cwiczyc klate poniewaz mam wade klatki piersiowej ! jest zapadnieta ku gorze ! jak cwiczyc bu jakos ta klata wygladała? z innymi partiami miesni nie mam problemów śa efekty ! na klacie tez ale dalej mam ja dziwną bo mam widoczny mostek szeroki gdzie masy tam nie mam ! pomozcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] rękawki. AZAZEL Jestem prawie w 100% przekonany że będzie zbyt ciasna,zwłaszcza że Ty kupiłeś ,,RAGE-X,, a ta koszulka jest uszyta z myślą o zawodnikach którzy robią duży mostek.Żeby Ci pomóc,musisz podać obwód klatki ale na luzie oraz obwód obręczy barkowej. Uwierz mi ponieważ miałem już na sobie prawie wszystkie koszulki INZER,TITAN i mam w [...]

wiesz zawsze sie wynik liczyl zawsze jakis mostek to sie dupa troche odezwie tu sie odbije tam przybije xD i idzie wiecej w gore a w troj boju nie ma walka teraz musisz miec tylek glowe i barki w 1 miejsu na dodatek jak polozysz nogi to przesunac nie mozesz

[...] żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24 No to zdrówko :) Leć dalej mostek, może jakiegoś super stażu nie mam ale wg mnie nie warto schodzić na 3-4 miechy żeby znowu odpalać towar na rok czy dalej :) trzeba zaakceptować to, że bijesz i test [...]

[...] bokiem 3 x 8-10 Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3 x 8-10 Szrugsy 3 x 12 O to moj plan. Wczesniej mialem pare razy do czynienia z silownia ale teraz cwicze od wrzesnia ub. roku Dodam jeszcze ze idzie mi gora klaty a wogole dol - mam taki jakis zapadniety mostek ale to rodzinne. Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2005-06-25 10:00:05

Robisz takim ciężarem, jakim dasz radę ( + 1-2 powtórzenia w zapasie ). Sztangę do klatki, trzymać na klatce jakiś czas ( coś koło pół sekundy - sekundę ) i do góry. Opuszczaj powoli oraz podnoś powoli. Długie napięcie mięśni daje dość dużo do wytrzymałości i siły. Mostek przy tym obowiązkowo oczywiście. Zmieniony przez - Robert682 w dniu [...]

[...] 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl skończyłem w połowie lipca, później mostek do około końcówki września i odblok. 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

nie rozumiem mozesz wytlumaczyc normalnie ?? czy musze dlugo cwiczyc zeby to osiagnac mam 14 lat cwiczxe rok i nie wiele umiem Gwiazda, przewrot do przodu na rekach i do tylu na rekach aenie z wyaskoku i mostek :/

te ćwiczenia rób jednego dnia... wszędzie zwróc uwage na technike to bardzo ważne, przy wyciskaniu zepnij maksymalnie łopatki zeby wyizolować mięśnie klatki i mostek, w przysiadach zachowaj proste placy i rób je do końca, w mc najpierw cięzar podnoisisz nogami później prostujesz plecy nigdy odwrotnie, niektórzy od razu tarpią ciężar plecami przez [...]

No nakładem mu do głowy z ta dieta żeby się ostro za to wziął. Nie wiele czasu zostało bo 9 marca kończy cykl i nie wiem teraz czy podpowiedzieć mu żeby zrobił właśnie ten mostek czy żeby dokupił sprzętu i ciągnął dalej. Ewentualnie zakończyć odwłokiem jak nie ma sensu.

Byłem u lekarza z tym problemem i ogólnie to pomacał mostek i kręgosłup i powiedzal, ze jest jakies pęknięcie czy coś w tym stylu przepisał maść Voltaren i tyle . Musisz zrobić sobie minimum miesiąc przerwy i nie nadwyrezac mostka. Ja dzisiaj wybieram się pierwszy raz po tej kontuzji i zobaczymy czy będę dalej odczuwał bol. Najdziwniejsze jest [...]

[...] stężenia zanim cyp się rozkręci? 3. Hcg w 7 tygodniu cyklu będzie ok? 4. Jak estro będzie w widełkach po aromasin 1/2 tabsa eod lecieć tak przez cały cykl? 5. Gdybym chciał po masie to wyciać bez przerywania cyklu zmienić znów na prop zrobić mostek lub coś dorzucić jak wino albo oxa? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-11-13 16:15:07