mostek

Za 2tyg jestem kolejny raz chestnym dla dziecka zrobione na towrze, chłop zdrowy po byku już kopie tatusia i mamusie po kostkach ;-) Gratulacje :) Jednak na towarze zawsze jest trudniej. Co wtedy? Mostek z hcg? Odblok? Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2018-04-09 14:01:52

[...] Rozkminiamy pytanie autora tematu z pierwszej strony ;-) "jezeli chce sie zmajstrowac dziecko to najbezpieczniej zejsc z bomby I poczekac pare miechow? Czy moze wystarczy mostek z hcg?" To, że są inne zagrożenia typu spaliny nie ma tu znaczenia. Mam pełno znajomych co na on zrobiły dzieciaki :-)) wszystkie zdrowe tylko w 90% są to dziewczynki [...]

dobra czy jesteście mi wstanie pomoc, KruQ-a prosiłem o wytłumaczenie mi na czym polega mostek w trakcie cyklu.

Ja jednak uważam, że mostki to dobra sprawa (przynajmniej w moim wieku juz mi szkoda czasu na odbloki) w naszym wieku to już nie opłaca się robić odbloków mostek - dawka musi być dobrana w taki sposób żeby jedynie zastępować poziom endo test

hehehe ja nagralem jak biore 125 ) ale niewrzucam tu bo mostek zrobili duz y )) zaraz lokne

w jaki sposob robisz ten mostek?? opisz mi dokladnie

ale mi nie chodzi o to. Wzorek ty robisz bardzo dobry mostek masz krotki ruch. Jarot ma 2metrowy ruch i jak by opuszczal wolno to za duzo stracil by bardzo duzo mocy. To sa zawody bez koszulek. To do sedziego nalezy dac komende jak sztanga bedzie nieruchomo lezec ja klatce.

"bez mostka stawy barkowe rekordzistów już dawno by się rozsypały, wskutek zmuszania stawu do nie-fizjologicznej pracy pod obciążeniem. Mostek stanowi najlepszą ochronę twoich stawów barkowych. Plecy, a w szczególności ich dolna część, potrafią znieść gigantyczne przeciążenia. Twoje barki zostaną uszkodzone już przy stosunkowo niewielkich [...]

dokładnie. rób mostek na łokciach

[...] jakis prop z trenem, ale nie wypał bo przeziebienie wzięło górę 8. TRENING: 4/5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: były prpblemu z wątroba ale to tylko alt i asp. póżniej wyleczona,ogólnie [...]

NIe nie robie.a mostek ze stania to robie juz od dawna.ostatnio wlasnie zaczalem sie wybijac tak jakby z kucka dzieki czemu przezucam nogi za siebie, ale niestety spadam na leb i stad moje pytania.sprobuje sie teraz wybijac bardziej do gory. Dzieki za odpowiedzi

W czym problem? Ja również nie mam. Robisz mostek albo podkładasz pod ławke coś. No problemo.

[...] bede. orali sie nie boje,w swoim zyciu troche zjadlem metki i ph, wyniki aspat 32,alat 31 zamierzam tak jak napisales masa styczen-kwiecien maj-czerwiec wycinka wakacje mostek ma sie rozumiec test+deka wolalbym cos innego,cale zycie to samo myslalem o tym boldzie,mam kilka op.przydaloby sie zuzyc moze do tego dozucilby mastera enana [...]

Masteronu nie bede na chwile obecna dodawał, brak kasy. Polece wtedy samego teścia. Jaką dawkę ustalić? Mostek robić czy po prostu zejść do danej dawki i leciec?

Zależy jakie ćwiczenia, klp możesz robić tylko jak będziesz mostek podnosił to Cię pewnie zaboli, barki na stojąco kiedy zachowana jest naturalna krzywizna, ramiona tak samo. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonujesz więc nie mogę Ci nic doradzić.

[...] chcem duzo masowac do 85-90kg zeby moja sylwetka jakos wyglondała przy tym wzroscie.Hmm teraz co do siłowni trening jest zły? Chciałym wspomniec ze mam troche zapadniety mostek kratki piersiowej wiec moze ten trening 2xklata góra jedego dnia a innego dół cos to ruszy do rosniecia?Macie racje trening trzeba zmienic na 5-6 dni w tyg?przerobi [...]

[...] leci prop master 60ed i Turka 40ed ile proponujecie ciągnąć mastera ? Zamierzałem tak cisnąć 2 miechy i schodzić już z bomby ale ze jest tak fajnie chyba pocisne dłużej co proponujecie robić odblok czy może mostek czy jakaś zmiana środków ? /SFD/2020/7/18/37b2df8dee194c9c9ad520807d89aae7.jpg Zmieniony przez - Wookie12 w dniu 2020-07-18 10:56:13

mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu, Nie robiąc mostka przy wyciskaniu osłabiasz stawy barkowe które są i tak bardzo słabe zacznij robić mostek to ból przejdzie jak nie umiesz to weź zroluj ręcznik i wsadź pod plecy... Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-06-19 13:46:25

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, głównie testo, oxa,bold , 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek na hcg 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

Za mocno dociskasz struny, jeśli masz grube struny kup jak najcieńsze/wyreguluj gryf i mostek (nie ważne czy stały czy ruchomy) Aha...gitara klasyczna czy elektryk ? Prawdopodobnie źle ją trzymasz, wyginasz nadgarstek za mocno i przeciążasz całą rękę. I jeszcze jedno - do gry na gitarze też trzeba rozgrzewki, polecam Rock Discipline Johna Petrucci [...]