mostek

Calkiem dobrze. Tez mam taki zapadniety mostek hehe. Sog leci

[...] biegał) Potem chwilę odpoczynku, następnie skaczę ... hop hop i tak aż nogi będą odmawiały posłuszeństwa, potem powtarzam hop hop. Dobiegam do autostrady, wchodzę na taki mostek nad A4 i rozciągam się, równoczeście patrząc na autostradę (RELAKS) Potem biegiem bokserskim i paroma innymi ćwiczeniami (np. skipy, szybkie obroty o 360) dobiegam do [...]

Ok dzieki HaVoK89- mostek to piramidka? Mam jeszcze pytanie 1.odrazu od 30mg zaczac?, 2.najlepiej brac w odstepie czasowym co 4h czy tak jak bralem kiedys 20mg z rana, 10mg wieczorem? 3 I czy zastosowac po cyklu CLOMID? czy wystarczy w trakcie esential forte, po cyklu hepatin na regenracje? Zmieniony przez - ANIAML w dniu 2012-04-05 21:30:03

mostek to nie piramidka,stała dawka cały cykl, w równych odstępach, po posiłkach, po cyklu clom

[...] ok, tylko tej spermy jest bardzo mało ( przed cyklem było ok). Hcg bije co jakiś czas na cyklu. Da się coś z tym zrobić? ( Jeżeli chodzi o badania to estro, prol w normie. Testosteron 3-4x ponad). 3. Jeżeli mostek.dla.odpoxzynku to na samym hcg czy hcg + enan 250 e7d. Może hcg + provi? I ciągnąć tak 2 miechy. Dzięki panowie za odpowiedzi.

Zestaw A 1. Przysiad bułgarski 3 x 12 (Uda, pośladki, łydki) 2. Mostek biodrowy 3 x 12 (Nogi, pośladki) 3. Wiosłowanie hantlem 3 x 10 (Plecy) 4. Pompki 3 x max (Klata) 5. Wznosy boczne hantli 3 x 10 (Barki) 6. Odwrotne pompki 3 x 12 (Triceps) 7. Deska 3 x max (Brzuch) Zestaw B 1. Wykroki/zakroki 3 x 12 (Uda, pośladki) 2. Swingi z hantlem 3 x 12 [...]

[...] niby roznice w pracy miesni??????jesli chodzi o mostki to niepelnosprawni nie robia takich jak pelnosprawni sportowcy.pomysl jak przy nogach na lawie mozna zrobic taki sam mostek jak z nogami na ziemi(jeszcze z butami na obcasie).cwiczenie na lawce szerokiej jest bardzo wartosciowe,zalezy tylko w jakim stopniu zaawansowania i co komu jest [...]

walą walą hehe! i z pewnością nogi im to ułatwiają! ale ja np. je mam i tak robię mały mostek w porównaniu z niektórymi na szerokiej. to w sumie może inny temat ale są przecież też dobrzy wyciskacze ,którzy wogóle nie robią mostków, bo się nie mogą nauczyć, i twierdzą że im to nie pomaga, no i nic nie poradzisz bo oni też mają swoje zdanie.

HAYABUSA Moje zdanie na temat mostkowania jest takie że nie każdy zawodnik robiący mostek będzie miał lepsze wyniki od tego który nie potrafi go zrobić. Najlepszym przykładem jest nasz znakomity kolega Mirowski,który leży płasko na ławce a mimo to wyciska potężne ciężary. A jeżeli chodzi o pomoc nóg ,to uwierz mi że przypięcie się paskiem do ławki [...]

Badania jutro robie ale jak byście robili mostek? Bo. Skończyłem propa i nie wiem czy brać nowego czy może lepiej cypka raz w tygodniu 1 cm?

Kosta żartujesz sobie z tym cypo 2x75mg w tygodniu....??? Ja mam cypo 300mg/ml to 75mg było by 0,25ml to nie warto dziury robić do takiej ilości... Po odliczeniu wagi estru z tego 75mg zostaje niecałe 50mg gra nie warta świeczki. Cypo na mostek idealny dawki od 125mg do 500mg na szot, częstotliwość bicia od 3-10dni tak bym polecił cos w ten deseń.

Kurza klatka piersiowa, na samym mostku nie ma przyczepów mięśni, są one na jego obrzeżach, toteż nic z nim nie zrobisz, najwyżej poprawisz klatę, ale mostek (właściwie jego wada) będzie nadal widoczny.

Słuchaj ale jak napne mięśnie brzucha to one tak jakby były na tym mostku a jak nie mam spiętych mięśni brzucha to jest po prostu kość czyli ten mostek, dziwna sytuacja no ale może da się jednak coś z tym zrobić. Myśle ze jak bede robil plecy i klate to bedzie jakis rezulatat pozytywny.

no jak co na mostek?? test

no jak co na mostek?? test Moze tak nie wiem jak sie laduje bolda czy tren Jak ty bys to widzial ? jaki dac test i w jakich ilosciach i tak samo bold czy tren ? czy moze twoja jakas propozycjia?

no jak co na mostek?? test Moze tak nie wiem jak sie laduje bolda czy tren Jak ty bys to widzial ? jaki dac test i w jakich ilosciach i tak samo bold czy tren ? czy moze twoja jakas propozycjia? Ja myslalem nad mixem + boldem ale chce wyciagnac jak najwiecej ?

za mało białka w diecie jaki później cel cyklu będzie? na mostek 250 mg testa week Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-09 07:02:06

za mało białka w diecie jaki później cel cyklu będzie? na mostek 250 mg testa week Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-09 07:02:06 cel , sucha masa miesniowa te kcal sa na teraz zeby dociac jednak zostaje jak bylo 1-6 250 5ed enan 7-14 250 4ed enan 9-14 - 40 mg ed meta za pare tyg napisze jak idzie i czy przedluzac to jak tak to co [...]

[...] się do pracy klatę ale wtedy barki dostają za swoje, a jak zbliżymy łokcie to mniejsze ryzyko kontuzji ale klata mniej pracuje co nie? w ogóle z tyłka jest ćwiczenie, albo mostek i dostaje kręgosłup, albo pozycja płasko i dostają barki, albo nie dotykamy klatki sztangą to jakoś dziwnie by się robiło, wychodzi na to że nie da się robić tego [...]

jeżeli chwyt jest ten sam, tylko prowadzenie łokci inne, to ruch ma taką samą długość - jeśli zrobisz mostek i poprowadzisz na żebra przy szeroki trzymaniu sztangi to łokcie automatycznie idą wężej i ruch robi się krótszy i kilka cm względem mostka + szerokiego trzymania + flary i opuszczania do karku/górnej klatki. Czyli ruch jest krótszy. I [...]