mostek

Pompki , podciaganie, mostek, ćwiczenia na drążku, bieganie, przysiady jest tego pełno. Poczytaj w tematach podwieszonych :) Zmieniony przez - <pokrzywa> w dniu 2014-08-27 19:05:04

tak czysty dht na mostek świetny pomysł

szcerze to dukeluk nie wniosles nic do tego tematu proviron nie wydaje mi sie dobrym pomyslem przy mostku , zostane przy tym co napisalem a walenie 250mg co 3 tygodnie daloby mi to samo co nic nie walenie a mostek ma inny cel

[...] latami tak robiac, nawet rezygnujac z czegokolwiek na dol klaty nie moglem do konca sobie poradzic. Zwezylem nawet chwyt. Rozwiazaniemm bylo max sciaganie lopatek i lekki mostek na skosie. Plan byl taki : 1) skos szeroko(jak opisalem) na duze ciezary 2)wyciskanie sztangielek, chwyt neutralny: - 1*skos45st na ok 6-8p - 1*skos 30st(ten sam [...]

Ok czyli jak zrobię taki cykl bedzie ok ? 1-20 prop 150 ed 1-20 master 150 e2d Pozniej mostek 1-3 hcg 1000iu ed bedzie ok? taki most jw. i jesli chodzi o hcg na cyklu to mozna zrobic alternatywe do 500iu 2xtyg I ruszyc w ten sposob 1 paczke hcg 5000 na 2x2500iu e3d

Sorry mostek mialem napisac tak: 21-23(ew.24) hcg 1000iu ed czyli przez 3-4 tygodnie

pct to pct a nie 10mg mety lub oxa albo odblok albo mostek

[...] Parter ćwiczę od 2 tygodni, wcześniej kilka miesięcy stójka, nie było problemów. Kadłubek Największy problem właśnie jest przy rozciąganiu mięśni karku i szyji na macie, mostek na głowie itd. i te zawroty głowy po treningu są okropne, nie można się uczyć, ciężko się skupić. Też mam taką nadzieję, że to kwestia przyzwyczajenia. Długo trenujesz [...]

oprócz żurawia jest jeszcze rdl, mostek pośladkowy, wykroki (tylne i długie najbardziej dadzą w kość dwugłowym)

jak masz zapadnięty mostek to udaj się do lekarza.

Jak powinien wygladac mostek ? Mam omnadren 250 i Prolognatum apteczne. Czy moge takim mostkiem leciec np... Rok ? Bo odblok calkowity chyba u mnie juz nie wchodzi w gre. Zawsze mi kulala przysadka tj nisko lh i fsh ale teraz to juz konkretna klapa.

wrzuć na luz, rób te ćwiczenia które nie sprawiają Ci bólu. Branie tab przeciwbólowych i ćwiczenie moim zdaniem to totalna głupota w tym wypadku. Winko odstaw, testa nie musisz zmniejsz dawkę i zrobisz sobie ala mostek :-)

Nie bierz cloma i wchodź na cykl skoro ch iales a to potraktuj jako mostek to hcg wziete

no ja też właśnie wchodzę na taki mostek po 16 tyg cyklu z enana 250mg e10d i hcg jak mądrzejsi tego forum mi polecili:-) z założenia miał on trwać 4 tyg ale nie wiem czy tyle wytrzymam:-P

no ja też właśnie wchodzę na taki mostek po 16 tyg cyklu z enana 250mg e10d i hcg jak mądrzejsi tego forum mi polecili:-) z założenia miał on trwać 4 tyg ale nie wiem czy tyle wytrzymam:-P Co leciałeś przez 16 tygodni ?

witam jestem juz w 14 tyg cyklu zostało mi jeszcze 6 tyg,i mam pytanie jak przeprowadzic mostek,chciałbym zrobic przerwe po tym cyklu co najmniej 4 miesiące ,prosze o pomoc jesli nie macie nic lepszego do roboty :)

Pytasz o mostek z hcg? To już wcześniej lodzianin Ci rozpisał. Dajesz 5 strzałów po 1000iu e2/3d

...(tablet się zawiesił) głodu, nie wiedzieli co to jest mostek i mylili z mostkowaniem. Czy pozwolili byście na remont łazienki komuś kto wczoraj skończył kurs posadzkarza? Nie wydaje mi się.

tez jakis sposob... Ale za kilka dni koncze z tym gownem... Wskakuje na mostek, a wtedy bd lagodny jak baranek%-)

[...] fazie pompek, biodra dotykają ziemi, odpychasz się rękami wyginając grzbiet do tyłu, stopniowo coraz więcej. Jak będziesz mógl wygiąć sie pod kątem bliskim prostego, to i mostek zrobisz na luzaka. I jeszcze jedno, WAŻNE. Szybciej i na pewno bezpieczniej się rozciągniesz, jeśli będziesz wpierw dobrze rozgrzany. Najlepiej ćwiczyć te rzeczy pod [...]