mostek

Dzień #12 Godzina 00:15 dnia #13, kończę kolację i idę spać. Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/RDQmQqY/rozpiska-kompletna-1.png Godziny posiłków były inne niż w rozpisce ale ilość posiłków się zgadza i pewnie tak to będzie wyglądać bo raczej nie jestem w stanie jeść o zaplanowanych godzinach. Trening siłowy: Pompki przy ścianie 5 x 30 Przysiad [...]

Dzień #28 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/0nKrbHx/rozpiskakiepska2.png Trening siłowy: Pompki przy ścianie 4 x 40 Przysiad w staniu na barkach 4 x 40 Podciągnięcia do pionu 4 x 40 Podwijanie kolan 4 x 40 Mostek krótki 4 x 40 Postanowiłem dorzucić "plank" do ćwiczeń i popracowałem trochę nad techniką. Trening ogólnie zajął mi 65 minut.

800zl za rok oczywiscie W jaki sposob mozemy sie polamac wyciskajac w takiej pozycji, wyjasnij mi to prosze, zawodnicy lekkich wag w wyciskaniu obia (bez odrywania dupy oczywiscie) wiekszy mostek niz my przy naszym "skosie w dol" i nie podnosza jak my 60 kg tylko ponad 200 i jakos nic im nie jest.

Tak, zmniejszasz dawki do terapeutycznych, tzw. mostek, a jak chcesz cyklować to zwiększasz, tzw. blast & cruise, odblok tak jak alex - w tym wieku wejście ON mając jakieś problemy z hormonami lub nie - nie ma sensu PCT Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-09-16 15:01:58

To możliwe że ktoś o mniejszych wymiarach niż twoje może podnieść więcej niż ty. Może zastosować mostek itp. Jeśli zależy ci na sile zrób sobie miesiąc treningu konkretnie rozwijającego siłę a na pewno zyskasz kilka kg wycisku więcej

heh oley nie widziałem jeszcze mostka bez oderwania pośladków właśnie dlatego to się tak nazywa że wyginając się przypomina sie mostek ale można też podnieśc tylko prostowniki oczywiście dzisaj w szkole cisłem 118 X 3 Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-23 12:38:54

dupy na zawodach odrywać nie można jakby coś... mostek nie polega na podniesieniu tyłka

[...] nie ma jak sie dobrze zadba o siebie, osobiscie nie wiem, nie sprawdzalem jeszcze%-), skoncze bombke to sprawdze;-)) np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 testa /tydz i nie dajesz w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ?? Spartan, roznie z [...]

nie , hcg to ja wiem co 7 tyg 5000iu wbijam tylko mnie interesuje jak najlepiej rozegrać mostek czy mimo tego wbijani hcg co 7 tyg na mostku do rzucać jeszcze coś extra:-P Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-29 20:16:13

pierwsze 3 miesiące leciał prop, + winko jakieś 10 tyg. później mostek na 250mg testo end hcg 3/4 tyg, obecnie leci 2 tydzień testo 500mg w tyg + 500mg primy na pierwsze 4tyg dorzuciłem mastoral w dawce 30mg, planu na dalszą cześć nie mam ale prime planuje leciec nawet do 10 miesięcy, cyklicznie podaje hcg co 6/8tyg + podjadam exe 0,5tab co drugi [...]

panowie niedlugo bede schodzil po poltorej roku ON. Ostatnie 2 miesiace planuje mostek na dlugim estrze 250 mg week. 125 mg e4d. Pytanie o odblok. HCG walilem co 10 tygodni 5000 iu. lecialy deca,meta,testy,tren,wino. Jak przeprowadzic odblok. Chce zuzyc 15 000 iu HCG i dobrze sie odblokowac. Do tego tamox. Czy powinienem sie zaopatrzyc w cos [...]

[...] piasta p/t : Aluminiowa QR/ Shimano RM-40 obręcze p/t : Bontrager Maverick/Bontrager Maverick OSB opony : IRC Mythos XC 26x2,1 kierownica : Bontrager Crowbar Sport mostek : Bontrager Sport chwyty : Bontrager Ergo Dual-density siodło : Fisher ATB sztyca : Bontrager Sport Do Gary fisher 2004 [...]

Mostek myślę na tescie. Jeśli chodzi o tri tren swissa to tak jak napisałem słabo czuje i widzę że sporo osób pisze że treny swissa spadły jakościowo.

No ja.mowie on swissie i może właśnie po mostku wejść na andro? To jak to rozwiązać. Jak przeprowadzić ten mostek dokładnie i co można by później pojechac

odswiezam tak w skrocie powoli koncze 1-15 susta 750 1-10 tribold 600 4-12 tritren 400 10-15 wino 50 mniej wiecej i bedzie mostek 4tyg. test plus hcg od poniedzialku zaczynam jakies propozycje co po kolejnym mostku aktualna waga 104kg ale pewnie bedzie mniej za miesiac. myslalem test prop npp oxa moze tren ace jakies propozycje? Zmieniony przez - [...]

Estro moge w sumie zbadać. Ale w gre wchodzi tylko medicover bo tylko tam wyjdzie wynik nieprzekłamany ze względu na tren. Planuje w razie potrzeby podbijać dawki testa i trena. Jakieś max 15-20 tygodni, pozniej mostek.

a ja nie moge fiflaka zrobic ;/;/ potrafie juz bardzo dobrze robic mostek z pozycji stojącej, jednak nie moge nóg przerzucić i to mnie wkurvia ;/;/ Może zna ktoś jakieś ćwiczenie które by mi pomogło?? Dodam że rączki mam silne

Wiec zaczynajac od początku: 1. Mostek ze stania 2. Lekko pochyła górka (najlepiej z miękkiego piasku) 3. (najważniejsze) Trzeba sie przełamać psychicznie. Nie myslec ze upadnie sie na glowe tylko ze sie uda. 4. Mocno zamachnąć się rękami do tyłu i w tym samym momęcie wybic sie nogami do tyłu. 5. Tu jest pokazane: [...]

[...] nie potrzeba mety. dobra więc będzie tak : Tren E 1-16 150mg e3d Test E 1-16 375mg e3d Jak mówicie że meta nie potrzebna to ok, może na redukcji na wino się pokuszę ale pod koniec, nie będę też kombinował ze zmianą na propa bo dobrze reaguje na enana, nie wiem czy będzie pct czy mostek czas pokaże. Dzięki Lodzianin i Zioekt za rady lecą sogi

[...] wbijac calosc? Bo tam mialo byc 2x po 5iu dziennie, moze niejasno to troche napisalem. Jesli trzeba robic taka przerwe miedzy t3 a insa bede musial sie ograniczyc do wbijania jedynie po treningu. HCG lece zawsze podczas cyklu 500iu 2x w tygodniu. Propa nie napisalem tylko dlatego ze do nastepnego cyklu bedzie mostek 250mg enana/cypio w tygodniu.