mostek

Na miesnie karku rób "karuzele" i mostek zapasniczy (na glowie), z tym zew przy mostku niech ktos siada ci na klate. Na wiele innych miesni plecow pomaga szerokie podciaganie na drazku z nachwytem (najlepiej podciagajac sie dotykac za kazdym razem karkiem drazka). Pozdrawiam

czyli jestes teraz na mostku ?? 250 mg co 2 dni to mostek?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-20 20:18:41

a ile chcesz ten mostek robic?

po 1 masz dobre m. brzucha, po drugie masz delikatnie na moje oko mostek do srodka skierowany i rozbudowany dół klatki i wizualnie powstała taka przerwa... nie przejmuj sie i ćwicz dalej!! inni by marzyli zeby było im tak widać m. brzucha!:) powodzenia!

trochę to chaotycznie rozpisałeś 100 mg propa ale co ile co dwa dni?? a boldka?? mostek? czemu nie jest kilka możliwoscia lecz podparł bym się badaniami a później myślał co dalej

Masz wadę postawy jakąś? Nie wiem jak robiłeś mostek do tej pory, ale polega on właśnie na podniesieniu odcinka lędźwiowego i ściągnięciu łopatek.

Chyba nie mam wady postawy, a uważasz, że mogę mieć? No tak, tak robię mostek i bolą mnie łopatki przez to... masz dla mnie jakąś radę...? jest to dla mnie bardzo ważne..

Tra Telligman, stracil czesc prawego miesnia piersiowego w wyniku wypadku samochodowego ktorego doznal w czasie dziecinstwa. Mial zmazdzony mostek i zebra. Jak widac wcale mu to zbytnio nie przeszkadzalo toczyc ostre walki.

Czesc! jak kiedys chodzilem na judo (a widzialem ze robia to tez na zapasach) to bylo takie cwiczenie: kladziesz sie na plecach, podkurczasz nogi i robisz mostek tylko ze rece masz zaplecione na piersiach a cialo podtrzymujesz glowa zamiast rekoma. i wtedy robisz 360 stopni :D glowa stoi w miejscu nogi ida. za***iste cwiczenie ale na poczatek [...]

[...] i robil na prawde niezle rzeczy.np w jakies 45 sekund udalo mu sie totalnie zawiazac ogromny metalowy pret.wzieli kilku duzych gosci z publicznosci i dali im 3 minuty na wyprostowanie tego.nie udalo im sie nawet tego ruszyc!robil tez mostek,gosc polozyl na nim takie cos(zeby mozna bylo na tym stac) i weszlo pare osob na niego-i wytrzymywal tak.

Wygląda na to, że mostek już jakiś czas robisz ;)

1.mawashi takie kopane bardziej z gory do dolu...(przechodzące przez garde) 2.stopujące lowkicki 3.kopniecie kolanem w przod w mostek netfan

co tu dodac lowkick mae geri z wykrocznej mae geri na mostek(kazdy mysli ze kopniecie na brzuch; chce blokowac a tu noga nad rece wchodzi ) kolana mawashi "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

cykl to omka 750 tyg +deka 600mgtyg metka 30 mg dziennie to przez 14 tyg pozniej mostek clomidem i nowy cykl 3tyg, omka 750 mg tyg +tren acetat 300mg tyg i 20uj insy dziennie ,po 3 tyg omke zamienilem na propka i tak tren +propek 300 mg +300mg co 2 dni + insa przez 7 tyg co do ankiety to 107 kg przy 186 wzrostu 6 cykl ,34 lata

Racja.moze jakis mostek? poradzcie mi cos sensownego z tymi srodkami z dokupieniem niema problemu

Postaram się odgadnąć myśl Flexa :-D Za dobrze wygląda, ale dawka prawie mostek więc nie ma się co spodziewać podbicia morfo.

Wada raczej nie. Wczoraj i dzisiaj przed siłownią zrobiłem parę pompek i nic nie bolało, dzisiaj na treningu ćwiczyłem plecy 5 ćwiczeń i triceps 3 ćwiczenia i spory ciężar dawałem, a te ćwiczenie na poręczach był ostatnie więc może jak mówi animal rozciągnąłem mostek za bardzo czy coś.

[...] shimano deore koło t: obręcz dm 24 piasta novatec (4 łożyska) lub reborn grind ss korby :Shimano alivio amortyzator : jakieś duro na początek moze wystarczy stery : fsa pig mostek : poszukaj czegoś taniego na allegro do 50 zł kierwonica :Truvativ Hussefelt wplnobieg : przy wyborze piasty reborn grind : dicta lub droższy acs ( 4 zapadki) [...]

Dokladnie jw prolka min 12tyg a jesli w marcu chcesz cykl to nawet bys mial ciezko zrobic caly odblok wiec zostaje mostek lub przejscie odrazu na inne srodki

Jak pociągniesz 12 tygodni to w kwietniu odblok skończysz, a Ty chcesz wtedy nowy cykl zaczynać. Przerwa pomiędzy kolejnym cyklem powinna trwać minimum tyle co poprzedni cykl + odblok. Lepiej zrobić mostek... Poza tym dostosuj się do regulaminu i wstaw ankietę działu. Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-11 14:16:07