mostek

[...] dlugo sie jedzie na tym cypio bo jesli8-10 tygodni do 4 listopada mam ten cykl wiec niewiem moze 2 tygodnie na mostku i dalej na soku niemam pojecia jak lepiej czy dluzej mostek moze bys i w tym temacie doradzil a i moglbys rozpisac jak by wygladal ten cykl cypio tren ile mg i co ile dni bylbym wdzieczny jade jutro po propa to bym sie [...]

[...] jak to ogarnac plan mam taki ale nieiem czy dobry wiec jak sie myle to prosze o poprawe a wiec mam jeszcze 4ml primo100 wiec moze juz zmostkuje tym primo jak moze byc na mostek i do tego doszamie co zostalo dokupie fiolke w srode juz bedzie wiec polece 4 tygodnie na tym primo a puzniej dill polecil one ripe 200 Mix: Propionat 70mg Masteron [...]

dobry mostek ze stania 90% sukcesu.

o to co pisze lafaj: Robiąc ćwiczenie B, mam wrażenie, że mój mostek eksploduje - Doraźne rozwiązanie polega na płytszym schodzeniu i zwężeniu odległości między oparciami (redukcja rozstawu). Kiedy oswoisz się już z ćwiczeniem, ponownie zwiększaj rozstaw, choć stopniowo. Jeśli mimo to B wciąż sprawia ci ból, zastąp je ćwiczeniem A12 Zmieniony [...]

Dawno temu (9lat temu) robiło się salta, fiflaki itp. I teoria że trzeba umieć zrobić mostek żeby zrobić fiflaka jest błędna, Nigdy mostka nie zrobiłem, a filfaka tak. Wszystkie rzeczy uczyłem sie sam. https://www.facebook.com/photo.php?v=679249252127037&l=6556992170627282103

Witajcie. Obecnie schodzę stopniowo z dawek teścia. 8 miesięcy leciało 500mg ew. Od 2 tygodni leci 250mg ew. Docelowo mostek na teściu. Myślę że 125mg ew będzie ok. To już sprawdzę badaniami. Przez 7tyg leciała Tura 40mg ed przez to watrobowe są jakie są. Leciał NAC i Liveran i to będzie szło dalej. Martwi mnie Hemoglobina. Co radzicie? [...]

w jakiejs gazecie kiedys czytalem (zdjecie tez bylo) ze mozna podlozyc drewniany klocek pod plecy (swoja droga to jak zobaczylem ten mostek z tym klockiem az mnie plecy zabolaly ) edit: znalazlem to zdjecie (jakosc moze nienajlepsza ale ukazuje sposob ktory napisalem w 100%) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-04-06 20:25:16

[...] lekarz. Jeśli chodzi o klate. Tylko ona ci nie rośnie? Pamiętaj o prawidłowej technice - ściągnij łopatki, wypchnij klatę, dodaj rotację zewnętrzną na sztangę, lekki mostek, delikatny, nogi wbite w ziemię. To przy wyciskaniu. Spróbuj też zamiast sztangi, hantli, i możliwe, że nie robiłeś, rozpiętek. Nie rób zbyt szybko izolowanych [...]

jakis test na mostek

mostek spina żebra w klatce piersiowej

widac wyraznie ze mostek jest z lewej strony wysuniety no to chyba jest kurza klatka (tak mniemam) Zmieniony przez - Manio94 w dniu 2014-10-24 19:36:19

Chyba ze calkiem poleciec z combo (prop, master) i brac przez 20 tyg. pozniej mostek i na mase

Ja bym zrobił jakis mostek 4 tygodniowy, dajac 100mg enana/e5d + 10mg metaxa/z rana + 1000iu hcg/e3d + clen albo inny termogenik.

1. To nie jest nawet MC tylko jego parodia. Pooglądaj sobie na YT jak to powinno wyglądać. 2. Wyciskanie... a gdzie mostek?!

[...] sztangę.I odpowiedź jest jedna i prosta nie ważne czy cwiczysz kulturystykę czy trójbój siłowy sztangę opuszcamy na dolną częśc klatki a wyciskacze opuszczają nawet na mostek.Wyciskanie gilotynowe to kompletna bzdura mozesz sobie to zrobic z cięzarem 60kg bo na wielkich cięzarach jest to droga do zerwania klatki piersiowej lub zdemolowania [...]

Ja bym zrobil mostek na hcg i na provi

Ja bym zrobil mostek na hcg i na provi Rospisal bys mi co i jak ?

Na gore klaty opuszczaj sztange wysoko, na wysokosci obojczykow, a na dol klaty rob wyciskanie z mostkiem, tylko nie szalej,bo mostek jest dosc kontuzjogenny.

może po prostu masz dość wyćwiczony brzuch? Czy rozciągasz się po treningu, robisz mostek itp? To bardzo pomaga żeby się ustrzec przed zakwasami, nie martw że ich nie masz bylebyś robił poprawnie ćw

ankieta działu,moze być teraz mostek z hcg