lipca

[...] tematy innych ludzi z identycznym pytaniem, więc nie było potrzeby spamowania. Sprawa wygląda tak że odwiedzi mnie mój dobry "wujek" z USA w okolicy końca czerwca/początku lipca i jest mi w stanie przywieźć kilka supli zza oceanu. Nie interesują mnie Gainery, i Białka ( Gainery to dla mnie strata kasy aktualnie, a Białka z polski nie ustępują [...]

[...] czapeczke czy pomalowac sobie jakos itp SZALIKI DRUZYN PILKARSKICH I KOMINIARKI NIE WCHODZA W GRE%-) 5.wyobraznia i inwencja tworcza bez granic:-) 6. konkurs trwa do 31 lipca, wtedy rowniez oglosimy wyniki. 7.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. temat dyskusyjny: [...]

Witam ... jest tu nowy i chcialem sie przedstawic ... jestem Lukasz i pochodze z Tczewa ;] Od lipca postanowilem wrocic na silownie ... dla wygladu, kondycji oraz lepszego samopoczucia ... ;] Zdaje sobie tez sprawe ze w lato nie powinno sie robic masy aczkolwiek moge robic tylko to z powodu ograniczen na silowni . Dysponuje jedynie wyciagiem [...]

Już w poniedziałek 22 czerwca startuje największy na świecie turniej tenisowy Wimbledon. Zmagania na Londyńskiej trawie potrwają do 5 lipca. Tytułu przed rokiem zdobyli Hiszpan Rafael Nadal i Amerykanka Venus Williams. Już teraz wiadomo, że Nadal go nie obroni bo wycofał się z turnieju z powodu kontuzji. Najważniejsze areny, na, których będzie [...]

[...] na jakiś czas przestać i tak dalej. Po treningu Armstronga nie moge narzekać na poprawę ilości powtórzeń i siły pleców. Czerwiec/ lipiec tego roku to trening ACT, pod koniec lipca przeszedłem na SPLIT. W trakcie tych treningów byłem ograniczony sprzętowo, ponieważ ćwiczyłem na swojej domowej siłowni. Obecnie mam dostęp do w pełni wyposażonej [...]

[...] otwieram temat Arnolda Schwarzeneggera. W swych opisach skupię się na ciekawostkach z jego życia. Na początek trochę historii: Arnold Alois Schwarzenegger urodził się 30 lipca 1947 roku w Austrii w wiosce Thal, położonej 11 km od Graz, jako drugi syn Aurelii i Gustawa. Arnold dorastał wraz ze swym bratem Meinhardem na pierwszym piętrze [...]

[...] superbowl w Usa. Pierwsza cześcią "planu przejecia" która została wyjawiona gazecie Tokyo Sports bedzie walka Silva Vs Liddell. która odbedzie sie na UFC 65 w listopadzie. 8 lipca prezes Sakakibara i Wanderlei Silva uczestniczyli w gali Ufc 61. Sakakibara był zachwycony zapałem do MMA jaki tam panuje. Ale powiedział też to ze nie bedzie stał [...]

[...] sie żeby sie nie zapuścić. Z podstawowych pomiarów mój BF to 20 (ale tluszcz glownie na brzuchu i troche na klacie). Tym bardziej że do siłki mam dostęp tylko do połowy lipca. Potem może być problem (wyjezdzam, i nie bede mial czasu nawet zeby troche pocwiczyc wiecej, a chcialbym jakos wygladac w momencie wyjazdu). Może dalej lecieć [...]

/SFD/2017/5/7/7813403bfadc4ab58327d91b5687efc9.jpg W dniach 29 czerwca - 1 lipca odbędzie się kolejna edycja zawodów Chicago Pro. Zawodowi sportowcy będą rywalizować w następujących kategoriach: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka kobiet - fitness - figure - bikini - women's [...]

[...] żadnego bólu.Miałem doskonałego hirurga. Co mógłbyś powiedzieć swoim licznym fanom,żeby ich uspokoić? JLB:Nie martwcie się wkrótce wrócę i dam z siebie więcej niż kiedykolwiek. Japończycy chcieliby zobaczyć walkę LEBANNERTYSON 31 lipca .Co ty na to? JLB:Świetnie.Nie ma problemu.Tyson próbował już uszu.Teraz będzie gryzł stopy rozmiar 12. HEHEHE

Witam w moim dzienniku. Proszę nie robić spamu. Pomoc mile widziana. Wiek 17, staż rok, wzrost 182cm. NOWY TRENING ZACZYNAM W DNIU 26 lipca 2010 PLAN Plecy + brzuch Klatka off Nogi Barki Triceps + biceps off Poniedziałek plecy & brzuch -drążek szerokim nachwytem 10=10=8=8 -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 10=10<8=8 -ściąganie linki wyciągu [...]

Wersja krótka: Witajcie. Chcę ogarnąć sylwetkę do wakacji. Pomóżcie dobierając mi plan, czy dieta IF będzie dobrym pomysłem? Wersja długa: Witam wszystkich. Będzie krótko: Chodzę do sieciówki od listopada 2013, bo trafił się karnet po taniości. Oczywiście dostałem za free trening od trenera i od listopada do połowy stycznia chodziłem i ćwiczyłem [...]

[...] do kwietnia 2016, W maju 2016 miałem takie wymiary Wzrost bez zmian Waga 72 kg Biceps 33 cm Pas 77 cm Przedramię 29 cm Klatka 92 cm Łydka 38 cm Zacząłem wówczas redukcję do lipca, lekka masa w sierpniu. W grudniu kolejny cel osiągnięty 35 cm w łapie i 75 kg wagi. Motywacja rosła bo w kwietniu 2017 osiągnąłem 100 cm w klacie. Kolejny [...]

Podobny watek zalozylam w fitnessie, ale chcialabym zasiegnac jeszcze kilku rad tutaj. Od lipca jestem na diecie 10 wskazowek zywieniowych. Schudlam, choc jeszcze chcialabym zrzucic troche ciala. Kalorycznosc: 1500kcal Aktywnosc: trening silowy 2 razy w tyg po 1h-1h15min (obciazenie do 5kg, powtorzenia 12-15 w 3 seriach)+zaraz po nim 30-40min aero [...]

[...] jakie biore to - ActivLab BCAA XTRA (BCAA + L-Glutamina -Ostrowia WPC 80 - Trec Clenburexin -Olimp Chela Min Sport Formula Moim celem jak na razie jest redukcja w 27 lipca po urlopie wazylem 102kg a w pasie 104cm obecnie moja waga to 94-95 wacha sie no i 94cm w pasie wiec jakies postepy sa . Silownia domowa lawka i gryly +obciazenie 60kg [...]

[...] więc walczyć z wielkimi brzuchami, ale po informacje o tym, w jaki sposób (...) cały artykuł do przeczytania w 40. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2016 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych [...]

Witam serdecznie wszystkich! ćwiczę już 4 lata.Od niedawna jestem w Klubie Sandów Śrem i trafiłam pod skrzydła Państwa Ślicznych Artura i Sylwii Moje pierwsze zawody zaczoły się w 2014r w Kłodzku Zdobyłem tam 1miejsce w kulturystyce kat 16-18lat. Moje plany to teraz przygotwanie się do MP 2016 pod opieką Pana Artura Ślicznego I tam oczywiśćie też [...]

Witajcie, Regularnie trenowałem od lutego do lipca, bo wówczas zachorowałem. Dzięki ćwiczeniom, a szczególnie aerobom (szczegóły tutaj) schudłem z 72kg do 66 i spaliłem dużo tłuszczu z brzucha. Do regularnych ćwiczeń po chorobie wróciłem z początkiem października. Ćwiczę 3 razy w tygodniu zgodnie z poniższym planem: 1. Przysiad ze sztangą 4x 10 [...]

26 lipca 2008 roku doszło to wspaniałej walki i wojny Meksykańsko- Puerto Ricańskiej pomiędzy Antonio Margarito a Miguelem Angelem Cotto . Po morderczej walce ostatecznie zwyciężył Antonio pokonując przez TKO w 11 rundzie Cotto... I wszystko było by w porządku gdyby nie wpadka która przydarzyła się Meksykaninowi przed walką z Shanem Mosleyem a [...]

/SFD/Images/2016/6/10/ba31f187e92e45d0bcb6be771b0eb34a.jpg W dniach 1-2 lipca odbędą się zawody Chicago Pro 2016. Wśród profesjonalistów będziemy podziwiać rywalizację: kulturystów z open oraz 212 (do 96 kg), kulturystykę kobiet, figure, fitness, bikini, męską i kobiecą sylwetkę oraz classic physique mężczyzn. Listy startowe: kulturystyka open [...]