lipca

Wyczytałem to z informacji umieszczonej przed regulaminem 13 lipca :-?

Normalnie trenuje k-b 3-5 razy w tyg, ale teraz mam przerwe gdzies do 19 lipca wiec chce cwiczyc tylko na silowni. po ile powtorzeń? Jeszcze jedno pytanie: czy moge brać kreatyne z glutamina razem? i kiedy ja brac? Proszę o dokładna rozpiske. Przysiady odpuszcze do konca mies ze wzgledu na kontuzje.

[...] robiłem miesiąc po odbloku i wszystko było w normie Dieta redukcyjna jak najbardziej będzie od kwietnia i wtedy też wracam do treningów, zamierzam redukować od kwietnia do lipca, następnie wjechać na mass do połowy sierpnia i znowu redukcja, przy odbloku dieta delikatnie na plusie kalorycznym Czytaj więcej na [...]

[...] na rowerze i treningami , podjolem nowa prace wiec mam troche do nauki i jestem zagoniony, napewno postaram sie jakos zorganizowac glownie z silka a potem zobaczymy, zreszta caly czerwiec mieszkam w Schererville, Indiana wiec do Chicago mam troche jazdy a dopiero od lipca wprowadzam sie do Lockport wtedy sie lepiej zorganizuje ze wszystkim

oki. teraz już wszystko jasne, o to mi chodziło. A mam jeszcze jedno, już naprawdę ostatnie pytanie. Jeśli chcę szczyt formy w podciąganiu osiągnąć w połowie lipca (egzaminy) to jak najlepiej brać kretę. Czy lepiej zrobić te niecałe trzy miechy w jednym cyklu stałym (ciągłym) czy może 1 cykl 4 tygodnie, tyle samo przerwy i kolejny 4 tygodniowy [...]

Adziu7201: Początek przyszłoego tygodnia 8-10 lipca 2008

[...] władzy przez Stalina służba znalazła się w niebezpieczeństwie. Bierzin, jako "kontrrewolucjonista" został skazany na karę śmierci i prawdopodobnie stracony 29 lipca 1938 roku. W przeddzień II wojny światowej GRU dysponowała siatkami szpiegowskimi w wielu krajach. Do najsolidniejszych należała siatka agentów w Japonii, której [...]

Hmm 3/5 cyklu więc za późno ;/ Innym razem jak najbardziej. pozdro. P.S. Ogladaliście test UNLIMITED POWER? Coś podobnego byśmy zrobli tylko nie na siłe jak oni tylko my na mase. Myślałem nad tym uż od lipca, ale koledzy mnie wyprzedzili Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-08-19 21:22:22

oki dziekuje z odpowiedz zobaczymy czy to cos da mam nadzieje ze do lipca hehe juz cos mi zniknie bo to nerwicy mozna dostac moze nie jest az takie duze u mnie ale sam widok mnie denerwuje

02-06-2021 Środa Dziś zostałem w Łomży i czekam na odwiedziny żony z dziećmi. Jutro, sobotę i niedzielę połazimy i pozwiedzamy tereny Podlasia. Jeszcze 2,5 tygodnia i powrót do domu ze zmianą firmy od 1 lipca. Wczoraj ciężki trening, dziś miało być tylko rozciąganie, ale poszło troszkę więcej https://youtu.be/cIDfkFqB5uY

ej ej też chciałbym odpocząć gdybym wprowadził tyle zmian 13 lipca 2004... http://www.sfd.pl/forkat.txt - troche oddechu kazdemu potrzeba

jakby nie patrzeć to jest 3 i pol miesiąca do lipca, ok 3-4 kilo na miesiac to sie zdrowo traci, czyli ok 15 kg mozna spokojnie starcic jesli jest z czego, w granicach 80 kg powinienes wagę swoją miescic.

Przyjąłem do wiadomości, już nanoszę korektę. Reszta jest ok? Tym planem zaczynam ćwiczyć od lipca, tak więc po miesiącu zdam relację.

Od lipca : Pobódka o 7:00 - śniadanie(posiłek przed treningowy) Siłownia 10-11:00 a póżniej hulaj dusza !

[...] Zjednoczonych. Największy ze wszystkich Emiratów, Abu Zabi ma ponad 200 wysp. Wyspa wynajęta przez UFC ma być domem dla organizacji i zawodników od 27 czerwca do końca lipca. Dzięki temu oryginalnemu pomysłowi, UFC będzie mogło organizować gale z udziałem zawodników mieszkających w innych krajach, którzy nie mogli podróżować do Stanów [...]

tak chyba tez zrobie, chociaz teraz bede sie masował do lipca. w wakacje pomyślę na rzeźbą. to może być brzuch we wtorek i sobote? o tym żeby nie przesadzać z brzuchem w dniu treningu pleców to wiem.

Czesc! Nu strzaleczka Mam male pytanko przez wakacje poczynajac od poczatku lipca az do konca wrzesnia chcialbym sobie troche pocwiczyc i odrobic zaleglosci zwiazane z brakiem treningu w pozostalym okresie czasu. Wiele to to nie da, nie cwicz sezonowo tylko caly czas, efekty beda duzo lepsze Rok temu tez cwiczylem w takim okresie zazywajac [...]

Muszę jakoś wyjść z tej sytuacji. Najchętniej dociagnalbym jeszcze te trzy tygodnie. Samopoczucie jest kicha. Na początku lipca ruszam na wakacje ( nie chodzi mi o formę na urlop, bo z tego już wyroslem).

Teraz aktualne zdjecia z 16 lipca. Zamierzam skonczyc redukcje z poczatkiem sierpnia mysle. /SFD/Images/2015/7/17/c9ff3fe4e9324c27bb38f62efd051a11.jpg

Nie mam wyników sprzed cyklu bo głupi byłem i nie zrobiłem. Od 20 lipca bije test enana. Co 3dni biłem 250mg,ostatnie 4 strzały zrobiłem po 350mg bo była i jest tragedia z libido i samopoczuciem, około 2tyg ciężko mi zasnąć, słaby sen. HCG w połowie września jakoś przybilem 2x2500. Na początku cyklu było ok, ale z każdym dniem coraz gorzej z [...]