lipca

[...] prop 200mg e2d 14-21 master 100-150mg e2d 19-24 wino 50mg ed 22 prop 150mg e2d 23 prop 100mg e2d od 14-15 tyg redukcja i akurat wypadne ze szczytem formy pod koniec lipca zastanawiam sie jeszcze jakiego propa wybrac: iran, ale ponoc to under jak kazdy inny moze balkan? lub moze nie ma co przeplacac i brac cos ze standardowych underow [...]

[...] wszysycy już poszli - co ja będę całymi przedpołudniami robić? Na stałe nie szukam,bo chce iść na dzienne,w sierpniu jadę na dwa tygodnie na obóz, 30 czerwca, 9-10 i 14 lipca muszę mieć wolne Kto mi to zagwarantuje? Nie wiem,muszę się zastanowaić nad tym. Na razie to jeszcze załatwiam swoje sprawy,kupę się tego nazbierało,wszystko było [...]

[...] Stary dziennik: http://www.sfd.pl/pat34_%2F_Dziennik_cz2__masa-t882771.html Aktualnie w niedziele (03.11.2013) kończe redukcje która trwa już od lipca i przygotowuje sie do wejscia na mase dlatego postanowiłem wysłać zgłoszenie do testu. Wiem że forma nie jest najlepsza (na zdjęciach wygląda to jeszcze znacznie [...]

[...] 2.01,86. O Semenyi było bardzo głośno po niespodziewanym zwycięstwie w mistrzostwach świata w 2009 roku. Pojawiły się wątpliwości co do płci zawodniczki. Musiała ona przejść szereg badań przeprowadzonych na zlecenie IAAF. Przez jedenaście miesięcy była zawieszona. Od lipca 2010 roku znowu mogła startować. W igrzyskach w Londynie zdobyła srebro.

[...] cały ten trening, może dlatego, że nie zjadłem 1 zaplanowanego posiłku. Podciąganie miało inaczej wyglądać, ale brakowało mi przy ost. powtórzeniach oddechu więc odpuściłem. Wiosłowanie cienko, na początku lipca robiłem 6x80kg, teraz 8x75kg nie moge. W Martwym puszczał mi chwyt, trza nad tym popracować. W szrugsach zapomniałem dołożyć ciężaru :/.

[...] Uginanie ze sztangą i francuz super, we francuzie jeszcze mialem zapas na ok+3kg, za tydzień będzie ok. W młotkach jakoś nie moge zwiększyć ciężaru, prostowanie postanowiłem robić mniejszym ciężarem, a skupić sie na technice, wyjdzie mi to na dobre. W ost. ćwiczeniach jak zwykle minimum mocy Pompa super, powoli wracam do formy z lipca.

[...] siłownia, bez cardio. Tydzień (to już drugi ;-) ) "roztrenowania" minął (mam nadzieję ;-) ) Jem jak mi pasuje i nawet wychodzi wg planu (do 2500kcal, do 50ww). Tak do końca lipca, potem ostatnie tygodnie redukcji - inny plan treningowy, wracam na 2000kcal, wrócą stymulanty. Góra 4-6 tygodni). Więcej już mi się chyba nie będzie chciało. Morale [...]

Ostatnie kompleksy były 8 lipca, więc ponad 2 miesiące bez aerobów/cardio (nie licząc sporadycznych spacerów 50-60%hr max ;-) ). W tym czasie poszło jakieś 200-300kcal w górę, przestałem liczyć węgle z warzyw (kcal liczyłem). Waga w miejscu, okolice 91kg, ładowania ww co tydzień w lipcu, od połowy sierpnia co 2 tygodnie. A tak to LC, białka [...]

[...] nadała dziecku imię Barça Tego jeszcze nie było! Belgijskie małżeństwo nadało swemu potomkowi imię Barça. Barça Beeckman ma trzy miesiące i jest socio od 19 lipca. Jak doszło do nadania takiego imienia? Wesley Beeckman (23 lata, student architektury) i Anneke Maes (24 lata, pielęgniarka), podczas oglądania meczu swojego [...]

a skąd ja mam wiedzieć do kiedy? ja nie składam przecież w tym roku tak, studiuję na PRz o ile pamiętam to chyba do końca lipca albo czerwca, pisze na pewno na forum polibudy a na co się wybierasz?

Panowie co byscie polecali na zgubienie brzuszka?:D bo cholera troszke za wolno to idzie i chyba bede musial to czyms przyspieszyc:d 89kg mam aktualnie z 5kg musze zrzucic to konca lipca a jakby sie udalo wczesniej to lepiej... Tylko bez jakis mocniejszych spalaczy prosze...

Chcesz dołożyć blisko 10kg przez najbliższe 2 miesiące, czy masę będziesz ciągnął dłużej niż do początku lipca? Przy 79,5kg pewnie bf u Ciebie malutki?

[...] rywalizacji pomiędzy Debreceni VSC (mistrz Węgier) i Kalmar FF (mistrz Szwecji). W pierwszym meczu na Węgrzech gospodarze wygrali 2-0. Spotkania tej rundy odbędą się 28/29 lipca i 4/5 sierpnia. Pierwszy mecz odbędzie się w Sosnowcu lub Tallinie. Po 14 kolejkach rozgrywek I ligi szwedzkiej Kalmar FF zajmuje piąte miejsce w tabeli. Jego [...]

Hubert nie piję już 17-ty dzień, do 3-go lipca odwyk kojot własnie widze że jakoś hooyowo napiełem Reso carbon macie na 1-szej focie brzuch

[...] się najedzony, bo 100g ryżu czy makaronu to dla mnie za malo żeby się najesc a makaron bardziej zapycha ;-) No i dla mnie smaczniejszy makaron, ale jak juz będę miał WW więcej przejde na ryż. Inna sprawa tez taka, ze przez cały czas od lipca, od sopotu do mpj jadlem ryż, wiec jak zamienilem na makaron wydaje mi się on o wieleeee smaczniejszy :-)

Headstrong ja studiuję w Rzeszowie, teraz będzie ten streetball pod koniec lipca ,nieoficjalnie koleżanka która jest w organizacji mi powiedziała.

Dwa świeże kawałki. SAMAEL - Angel Of Wrath - singiel do albumu, który wyjdzie w październiku: https://youtu.be/wpeXJVkQ1_U TAU CROSS - Killing The King - singiel zapowiadający płytę, której premiera już 21 lipca. https://youtu.be/OkhdKOZrdMg

Powiedzcie mi czy w ogóle widać jakieś efekty, bo powoli mi się odechciewa tego wszystkiego. Zdjęcia z lewej strony są z 20 czerwca, a z prawej z 7 lipca. Do piątku robię przerwę od treningów (7dni) teraz same aeroby. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-07-10 19:57:35

[...] systematyczne, tylko w sierpniu trochę odpuściłem, ale już nadrabiam. Wyniki siłowe: Z głównych bojów jedynie MC robię siłowo z powodu kontuzji, o których pisałem. Rekord z lipca 190kgx4. Dieta: W wakacje rozkład wyglądał tak: 310B/110T/550WW, a jak robiłem na budowie to było więcej nawet do 6k kcal i waga leciała. Aktualnie przeszedłem na [...]

rozgrywanego w dniach 27-29 lipca A wtedy się już przypadkiem Liga nie zaczyna? Znowu już od pierwszej kolejki terminarz będzie przewracany do góry nogami? A jak chcą puszczać w TVP Sport to mogą sobie darować wydatki. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-17 22:50:32