lipca

[...] zasad dotyczących tego co wkładam do michy, to chciałem to wykorzystać chociaż przez jeszcze miesiąc a później przesiąść się na low-carb. Jeśli dobrze policzysz,to do końca lipca mamy 4,5 miesiąca (w wakacje wiadomo jak jest). Trzymanie diety nawet przez 4,5 miesiąca nazywasz sezonowym trenowaniem? Spoko. Mógłbym od razu spytać o dietę na [...]

Do lipca CKD z ujemnym bilansem kcal, błąd ale ludzie na tym się uczą. Od lipca do dnia dzisiejszego Low Carb z z dodatnim bilansem kcal. Od listopada zacząłem test supli IHS, to było moje pierwsze spotkanie z suplementami. Od tamtej pory kreatyna.

[...] ćwiczeniem można coś wyizolować? :-? Chodziło mi o tym żeby ruch inicjować faktycznie z bioder, by rozciągać dwugłowe, a nie jak mi się wydaje zbyt uginać kolana. 29 lipca 2013 DT Dzien 5. 1. wiosło jednorącz sztangielką 4x8-10 11x12,5kg/9x15kg/8x15kg/6x15kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/9x15kg 10x12,5kg/8x12,5kg/6x12,5kg+3x10kg/8x10kg [...]

[...] już po prostu zmęczona treningami… (Zaczęłam pierwszą wersję tego treningu 23.03.16., nie było dłuższej przerwy od poprzedniego.) Ale “wolnego” będę potrzebowała prawdopodobnie w drugiej połowie lipca i we wrześniu, więc teraz to tak nie bardzo. Może i po sesji zmęczenie choć trochę przejdzie. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-06 11:54:57

[...] nic konkretnego zaobserwować. I w ogóle coś muszę zrobić z miską: nie tylko ze względów “sylwetkowo”-brzuchowo-trawiennych, ale też przecież ostatni raz @ miałam pod koniec lipca podczas wyjazdu, i to tak “z czapy”, a teraz już się nie zanosi. /SFD/Images/2016/9/9/d2595f7367894562a181cce930bea68c.jpg + rowerem po mieście 15-20min. x2 + 3,5-4h [...]

[...] (– może niekoniecznie trzymania rozkładu, szczególnie, że nie wiem, jaki przyjąć, bo niby trzebaby mi było ciąć, by chudnąć, ale pamiętam ciągle, że na 2200 i 2400 z lipca nie tyłam…), żeby przynajmniej dzięki wpisywaniu jedzenia mieć większą jasność i łatwiej móc dojść do jakichś wniosków. Ehh, w sumie nadal nie jestem pewna, co z tym [...]

Wybacz, ale nie śledzę skrupulatnie Twojego dziennika, ale z tego co pamiętam chciałaś redukować no to od lipca 1 cm to taki wynik hm.. mnie by nie zadowolił. Najważniejsze żebyś Ty była zadowolona :-) a skoro mówisz po własnych obserwacjach, że tendencja spadkowa to najwidoczniej tak jest :-) powodzenia dalej

6 treningów zrobiłem, jeszcze 3 zostały. Robie to 2 razy w tyg (poniedziałek i czwartek) i jak narazie wszystko kończe choć dziś ostatnią serie robiłem już dość cięzko Edit: 1 lipca mam ostatni trening, koło 3 - 4 lipca napisze o ile poprawiłem maxa Zmieniony przez - jarma_KH w dniu 2007-06-21 23:21:14

[...] nie ma tych biegów, które mnie interesują. m.in. Commando Race (zwykle na początku czerwca, na razie tylko ogłosili bieg dla dzieci w tym terminie), Bieg Herosa (koniec lipca na pustyni), Bieg Harpagana (zwykle maj-czerwiec). Runmageddon planuje tylko w Krakowie. Jest jeszcze mój ulubiony, po raz czwarty z rzędu uznany za najlepszy bieg OCR [...]

[...] do niej rekord świata. W mityngu Super Grand Prix IAAF w Monako pokonała poprzeczkę na wysokości 5,04 m - o jeden centymetr wyżej od poprzedniego rekordu ustanowionego 11 lipca w Rzymie. Konkurs dla mieszkającej na co dzień w Monako złotej medalistki olimpijskiej z Aten nie układał się najlepiej. Dopiero w drugich próbach pokonywała wysokości [...]

[...] będzie startować w mitingach lekkoatletycznych. Reprezentantka Belgii powraca do rywalizacji po urlopie macierzyńskim. Hellebaut poinformowała na konferencji prasowej, iż 2 lipca ma zamiar wziąć udział w zawodach w Madrycie. Na przełomie lipca i sierpnia natomiast 32-letnia zawodniczka będzie broniła tytułu mistrzyni Europy podczas imprezy w [...]

[...] w Berlinie Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) zarządziło skomplikowane badania płci 18-letniej wówczas specjalistki średniego dystansu o męskiej sylwetce i niskim głosie. Do lipca nie miała prawa startów, kiedy to 6 lipca specjalny panel wydał korzystny dla niej werdykt i IAAF pozwoliło jej na udział w zawodach.

Asafa Powell wystartuje w paryskim mityngu 5 lipca Po 366 dniach nie­obec­no­ści na bież­niach świa­ta w za­wo­dach wy­star­tu­je ja­maj­ski sprin­ter Asafa Po­well - po­in­for­mo­wa­li we wto­rek or­ga­ni­za­to­rzy mi­tyn­gu Dia­men­to­wej Ligi w sto­li­cy Fran­cji. Start Powella w Paryżu będzie miał miejsce kilka dni przed przesłuchaniem [...]

Chłopaki zadecydowałem...... od lipca zaczynam ten plan: http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html bo nie moge robic nawet splitu nie zdając tego "testu" wiec od lipca 6 tygodni bede robił ten plan a potem od ok. września zaczynam ostrą mase wraz z mc, przysiadami i porzadna dieta. bede regularnie wstawiał zdjecia po [...]

[...] W zawodowym Armwrestlingu też idzie mu całkiem nieźle. Przecież Aleh jest posiadaczem tytułu i pasa Mistrza Interkontynentalnego organizacji PAL (tytuł ten zdobył 30 lipca 2006 roku w Sudaku, Krym-Ukraina). Wszystko na to wskazuje, że białoruski zawodnik jest godnym rywalem w tegorocznej Europejskiej Lidze Armwrestlingowej w kategorii do [...]

[...] m Jürgen Schult 6 czerwca 1986 skok w dal 8,95 m Mike Powell30 sierpnia 1991 trójskok 18,29 m Jonathan Edwards 7 sierpnia 1995 skok wzwyż 2,45 m Javier Sotomayor 27 lipca 1993 skok o tyczce 6,14 m Serhij Bubka 31 lipca 1994 dziesięciobój 9026 pkt Roman ©ebrle 27 maja 2001 idziemy dalej...białych i czarnych dzieli przepaść w [...]

1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]

[...] że wtedy zmienia się też ilośc kcal. Np. trzymasz białko i tłuszce na tym samym poziomie w dt i dnt, a w ww masz róznicę 50 g. Moja diagnoza jest nieco inna niż @antek Bo 1 lipca na 2400 kcal "tłuszcz parował a krata wychodziła na brzuchu", a dziś mamy 11 lipca i kolegę zalewa. Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . [...]

20 lipca o 22.40 na antenie Dwójki po raz pierwszy zostanie wyemitowany magazyn piłkarski „Szybka piłka”. Program będzie poświęcony podsumowaniu przygotowań drużyn Ekstraklasy i wprowadzeniu do nowego sezonu. Od 27 lipca, w każdą niedzielę, będą w nim prezentowane przede wszystkim skróty ze wszystkich spotkań każdej kolejki. W [...]

[...] był w szpitalu z powodu COVID. Ale teraz, gdy jego stan zdrowia się poprawia, Abdelaziz spodziewa się powrotu w lecie i poinformował o tym UFC. „Zobaczymy go pod koniec lipca lub sierpnia. Nawet Dana (White) pytał mnie o to któregoś dnia. Powiedziałem mu, że pod koniec lipca lub w sierpniu będzie walczył. Powiedziałem też Seanowi [...]