lipca

[...] wiem, czytałam Twój dziennik na początku swojej ciąży. :-PP Eh, miały być ambitne regularne wpisy – ale praca mnie za bardzo przygniata, i będzie tak co najmniej do połowy lipca. Tydzień przed długim weekendem byłam u fizjo-osteopaty, który stanowczo zasugerował, żeby odejść już od jakichkolwiek ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. W sumie to w [...]

Odemnie odpoczniecie ponad miesiac Wyjezdzam 14 lipca wracam 19 sierpnia, bede mial przerwe tylko 2 dni w domu Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem [...]

W kolejnym roku najważniejszy start będzie w kwietniowym maratonie, później ostatnie szlify do lipca na sprawnościówkę, mogę zapłacić do 2lutego, więc wtedy będę mógł ocenić na jaki czas celować, póki co baza, a na basenie dużo ćwiczeń technicznych do maratonu plan będzie wyglądał mniej więcej [...]

[...] obecnie w kraju Berenika Okuniewska. Dla biało-czerwonych będzie to kolejny etap przygotowań przed eliminacjami do Mistrzostw Świata. Turniej ten odbędzie się 17-19 lipca w Rzeszowie. Myślę, że nie ma sensu zakładać nowego tematu, jak Black się zgodzi to zmienimy nazwę temu Kolejny turniej przed naszymi zawodniczkami, kolejna szansa na [...]

[...] kłopoty z przyjęciem piłki. Mecz z Białorusinkami był kolejnym sprawdzianem w ramach przygotowań do turnieju kwalifikacyjnego do mistrzostw świata w Rzeszowie. We wtorek 7 lipca także w Pile kolejne spotkanie tych reprezentacji. Polska - Białoruś 3:1 (25:14, 22:25, 25:11, 25:14) Polska: Katarzyna Gajgał, Dorota Świeniewicz, Agnieszka Bednarek, [...]

[...] 30kg, 33kg, 36kg, 39kg https://www.youtube.com/watch?v=HYKs4ko_zk8&feature=youtu.be https://youtu.be/9uo5U65nhpU Zostało już w sumie nie wiele konkursu. Na koniec czerwca planuję wejść na VLCD na 7-10 żeby jeszcze spalić trochę tłuszczu i zrzucić wodę przed zdjęciami. A od lipca już powoli kalorie w góre i powrót do typowo siłowych planów :-))

Co do zdjęć z 21 lipca, wystarczy kliknąć prawy->Otwórz grafikę w nowej karcie

Co by nie było że jestem total wirtual Moja foteczka z lipca... Teraz jestem lżejszy i talię ciut poprawiłem. Muszę od kogoś cyfrówę wycyganić. Nic lepszego na razie nie mam Zulus, fajnie wyglądasz na fotce przodem. Boogie, plecy masz wielkie, gratulacje Łoker, przód jest super, bardzo mi się podoba - taki akurat, do takiego wyglądu chcę dojść [...]

[...] czysta było dużo kanapek z razowcem i wiecej jedzenia ale i doba u mnie miała czasem 22 godziny,byłam potwornie zmęczona i niewyspana oraz 3 tyg bez ćwiczeń a na wadze od 6 lipca 4 i pół kilo więcej. Teraz 72,4 Jak to możliwe ????? Źle sie czuje z tym że sie pilnuję ,ćwiczę i nie ma efektów co zresztą widać i na zdjęciach. Dietetyk po treningu [...]

[...] tygodnia, mam mieć jedną z ostatnich terapii manualnych (systematycznie przez miesiąc wyszło dokładnie 5 wizyt). Następna, już taka kończąca prawdopodobnie jakoś w połowie lipca. Jeżeli nadal ten denerwujący, różnie nasilający się ból będzie występował - zamierzam powoli wracać do codziennej aktywności. Fizjoterapeuta trochę nadziwił się. Jest [...]

a da rade podwyższyć wyniki do lipca ?

[...] :-) Na wstępie skoryguję - Jakub wychodzi jeszcze w tym roku na MPJiW w październiku razem z resztą ekipy - będzie ich trochę. I to jest nasz najbliższy cel. Do 13 lipca okres przygotowawczy. Jakub to niewątpliwy talent mający warunki na najwyższe lokaty. Co wyjdzie, zobaczymy. Najważniejsze to żeby pogodzić treningi z nauką żeby nie [...]

dla wygody powiedzmy do konca LIPCA :D zapraszamy dalej do zabawy :D

[...] mężczyzn do fazy grupowej mistrzostw świata 2011 w Szwecji. Obok podopiecznych Bogdana Wenty znalazły się ekipy Francji, Chorwacji i Islandii. Losowanie zaplanowano na 9 lipca w Goeteborgu. Mistrzostwa odbędą się od 13 do 30 stycznia 2011 roku w ośmiu szwedzkich miastach - Malmoe, Lund, Kristianstad, Goeteborg, Skoevde, Joenkoeping, [...]

[...] gro masy mięśniowej. Obetnę jeszcze trochę kalorii. Raczej z t łuszczu, bo będzie mi łatwiej. Wyjdzie pewnie około 1900 kal. Mam zamiar pojechać tak kilka dni może do końca lipca lub sierpnia w zależności od efektów. Zaczynam się masować i też na niskich węglach. Dzisiaj znowu bez dodatkowych aktywności. Tydzień zaczynam od treningu siłowego, [...]

chyba nie wiesz, co to jest zakażenie nerek... Leczę się już od lipca i mam nawroty choroby. A to był niewinny cykl z deki... Pozdrowienia...

na przełomie lipca/sierpnia, i co i co jakaś dokładna data premiery ??

[...] reprezentacja zdobędzie złoty medal mistrzostw Europy - poinformował w czwartek dziennik sportowy "Record". Turniej finałowy ME odbędzie się od 12 czerwca do 4 lipca właśnie w Portugalii. Według gazety, jeśli Portugalczycy awansują do finału, każdy zawodnik otrzyma po 150 tysięcy euro. Dodatkowo zarobią po 50 tysięcy euro za [...]

[...] końca czerwca przerobiłam dwa różne plany treningowe wyglądałam jak zdjęciach z tej strony http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing%2FDT2013str.44-t830206-s25.html Od lipca miałam mniejszy dostęp do siłowni, pływałam, biegałam trzymałam dietę ‘na oko’, ale ‘że ciepło i mniej się chce jeść’ – to było to jakieś ~2000kcal Na koniec sierpnia [...]

[...] w tej strefie będą kilkustopniowe: W rundzie eliminacyjnej, która rozpocznie się już dziś weźmie udział 6 najsłabszych reprezentacji Afryki (według rankingu FIFA z lipca 2007). Drużyny podzielone zostały na trzy pary barażowe, które zagrają ze sobą mecz i rewanż. Zwycięzcy zagrają w rundzie drugiej. Pary rundy eliminacyjnej: Madagaskar [...]