lipca

[...] po ekscesach wywalony, więc myślę że za tydzień nadgonię :P W niedzielę już wszystko tip top i trening domowy zrobiony. Kartę Multisport będę miała aktywowaną dopiero od lipca i wtedy mam nadzieję, że uda się wrócić na siłownię. /SFD/2020/6/15/84459b21656c4f25ac49daf625a1e9fd.jpg /SFD/2020/6/15/8c9fc50fc3464efc84eb5a24d37f8a0b.jpg [...]

[...] w Bartoszycach mistrzostwa Europy, a w ten weekend Puchar Świata w Moskwie. Przed popularnym „Dominatorem” jeszcze mistrzostwa Polski pod koniec lipca, a potem już przygotowania do wrześniowego czempionatu globu. W RPA Pudzianowski będzie chciał wywalczyć - już po raz szósty - mistrzostwo świata. Co potem? Jak się [...]

[...] I posiłek 2 omlety z 6 jajek , II posiłek udko z kurczaka ok 200g i zupa warzywna , III posiłek standardowa kolacja czyli twaróg z wiórkami . DZIEŃ 45 (poniedzialek 25 lipca ) TRENING Nie wykonalem treningu poniewaz musialem sie zajać remontowaniem podlogi . Nie jestem z tego powodu zadowolony ale .... trudno sie mowi. DIETA Wszystko ok [...]

[...] ,popełniłem pare głupich błędów min.podczas ładowań nie ograniczałem tłuszczy ,ładowania trwały czasami po36h . Z czasem zmądrzałem i skorygowałem te błędy . Na początku lipca miałem już całkiem niezłe efekty ,było widać ładny zarys mięśni brzucha , lecz trawiły mi się tygodniowe wczasy nad morzem gdzie się troche nawpieprzałem . Po powrocie [...]

[...] na temat walki powrotnej w której miał rzekomo zmierzyć się z Gaethje. Plany te spaliły na panewce ze względu na kontuzję ręki Irlandczyka. "Przygotowywałem się na koniec lipca w Madison Square Garden. Chciałem wrócić, miałem ustaloną taktykę. Już to rozgryzłem. Byłem na wspaniałej trajektorii Ariel. Jak powiedziałem, po tych wspaniałych [...]

53 miliony za 'Fly Emirates Bernabéu' W połowie lipca dziennik ABC pisał, że firma Fly Emirates chce nie tylko pojawić się na koszulkach Realu Madryt od sezonu 2013/14 za 22 miliony euro, ale planuje także zmienić nazwę Santiago Bernabéu. Ta sama gazeta informuje teraz, że kompania lotnicza zaproponowała podobno Królewskim aż 53 miliony euro za [...]

[...] to całkowita porażka Pereza na tle całego okienka i strata szans na Decimę. Jest tak samo potrzebny Realowi Madryt w obecnej chwili jak Cristiano Ronaldo był potrzebny 1 lipca 2009 roku - Ci dwoje w jednym klubie przebiją całą erę Guardioli. I mówię to z pełną świadomością, bo tak samo obserwowałem rok grę Cristiano Ronaldo - Bale prezentuje [...]

[...] Starcie w wadze lekkiej pomiędzy Hubertem Szymajdą (9-5, 1 KO, 5 Sub) a Yannem Liasse (6-1, 1 KO, 4 Sub) zostało dodane do karty walk gali KSW 72. Wydarzenie odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia. Bilety na KSW 72 już w sprzedaży na ebilet.pl. Hubert Szymajda ma na swoim koncie dwie walki w organizacji KSW. Ostatni raz [...]

https://i.imgur.com/otIppIh.jpg Walka Robert Maciejowski vs Arkadiusz Kaszuba otworzy galę KSW 72 Podczas gali KSW 72, która odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia, dojdzie do pojedynku w wadze półśredniej pomiędzy Robertem Maciejowskim (5-4-1, 5 KO) i Arkadiuszem Kaszubą (3-1, 2 KO). Pojedynek będzie walką otwarcia [...]

https://i.imgur.com/aVltmyh.jpg Kacper Koziorzębski vs Emil Meek kolejną walką dodaną do rozpiski KSW 72 Podczas gali KSW 72, która odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia, Kacper Koziorzębski (8-4, 4 KO) przywita debiutującego w okrągłej klatce jednego z najbardziej popularnych norweskich zawodników MMA, Emila Meeka (9-6, 7 KO, 1 [...]

tak wiem ze troche podlany jestem, dopiero teraz mam w planie robienie aerobów dzis poszlo 30 minut. No tak to jest ze od lipca zaczalem trenowac systematycznie w tyym czasie waga + 10 kg na te chwile reka 45 cm klatka 120-125 zalezy jak sie mierzy pas 88-90 waga 102-104 kg wyciskanie 150kg . Powolutku malymi kroczkami ide do przodu ;-) [...]

[...] masa, 2 razy sprawdzałem i masówka z przylaniem a później porządna redukcja wychodziła mi o niebo lepiej niż trzymanie cały rok bfu w ryzach. Makrosy oczywiście mam wyliczone i staram się jeść cały czas zdrowo. Docelowo masa do końca marca a potem ok. 3.5 miesiąca redu. Pod koniec lipca dodam nowe porównanie zobaczymy co z tego wyjdzie :D

Jeszcze jedno przodem. Masa od 1 lipca do teraz. Plus 7 kg na czczo. Więcej przyszło w bicepsie niż w pasie %-) Wzrost 176, waga 89 z rana pas 84, bicek 42, klatka luz 118, udo ok 67. Pozdro /SFD/2016/9/28/9d003620bb7647acb7a6cc83e1021349.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-28 11:02:47 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-28 [...]

Będziesz we Władysławowie 14 lipca (wisisz mi kawę :-) ).

Będziesz we Władysławowie 14 lipca (wisisz mi kawę :-) ). Oczywiście. Przybywam z Paulinką gorąco Ciebie dopingować:->};-)...a i kawkę rozpijemy/-)_

Leyus - dzięki za wypowiedzi! Od lipca próbuję HST.Przekonaliście mnie a hmb biorę jako gwarancję mniejszego otłuszczenia

[...] nawet czasu pierdnąć. Skrócili mi termin oddania pracy o 3 tyg. do tego jeszcze egzaminy i była masakra. Teraz postaram się realizować wszystkie treningi ale do czasu obrony czyli 15 lipca może być różnie. W piątek pojawiam się z treningiem. Dodam tylko że miska była czyściutka przez cały czas, zero słodyczy. Jutro wkleję aktualne pomiary.

gdzies pisali, że 8 lipca będzie losowanie edit ciekawi mnie tylko jedno... jaki będzie system losowania.. tj program jakis .. czy komisja hehe :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-01 08:51:24

Zgadza sie losowanie 8 lipca, Biorą w nim udział wszystkie zamówienia złożone na sklepie w tym okresie. Pozdrawiam

[...] tez nie nalezy - jesli oszczedzamy to pomyslalbym nad jej wykluczeniem ... - o glownym spalacz pisalem wyzej To obecnie stosuje jednak mam suple wyliczone do końca lipca i chce coś zmienić w swoich poczynaniach przelicz prosze dawkowanie/cena i daj znac czy sie miescisz ... inaczej pokombinujemy dalej Prawde mówiąc nie jestem [...]