lipca

Witam. Poszukuje sponsorów do przygotowań do Mistrzostw Świata MR MS UNIVERS z federacji NAC. Zawody odbędą sie na jesień tego roku. Musiał bym pełną parą ruszyc najdalej od lipca ! generalnie cały czas trenuje itd pod tym kątem jednak bez pomocy sponsorów odpusze z uwagi na duze koszta a interesuje mnie najwyższe podium ew pudło... a do tego [...]

Mam pytanie odnoscnie testu w dziale hi tec . Ile ma wstepnie ma trwac test? bo 21 lipca jade na wakacje :P Zmieniony przez - syntok w dniu 2012-05-11 09:43:26

[...] Mecz Realu z Lokomotivem w piątek 3.08 o godzinie 18:40 Mecz o 3 miejsce: 05-08-2007: godzina 15:55 Finał : 5-08-2007: godzina 18: 20 Tak więc obejrzymy live 4 mecze. 31 lipca w drugiej rundzie eliminacji do Ligi Mistrzów Zagłębie Lubin zmierzy się z wicemistrzem Rumunii Steauą Bukareszt. Mecz transmitować będzie TVP2 od 20.15. Komentarz [...]

[...] aby odłożyć to w czasie na kolejny rok(jak dobrze pójdzie..) i puki co zająć się sylwetką, mianowicie do końca Grudnia/Stycznia zrobić jak największą masę a potem do lipca powoli ją rzeźbić druga sprawa znów jestem chory od kąd pamiętam w okresie jesienno zimowym co kilka tygodni jestem chory tj. podwyższona temperatura ciała, ból gardła, [...]

Niepiszczcie mi prosze kiedy mam sie ciac!! To chyba oczywiste , ze w odpowiednim czasie zaczne robic definicje. Wszystko ma swoj czas !! Wycinac bede najprawdopodobniej od polowy lipca Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-17 05:57:19

[...] zdjęć, sprawdzięłm wagę i wziąłem centymetr do ręki :) Prawdopodobnie sam sie wykluczyłem z konkursu, jednak wrzucam swoje małe podsumowanie. Nastepny przystanek - Koniec lipca :) Bawcie się dobrze :) Cyferki: http://img835.imageshack.us/img835/2843/tabelkac.jpg Czerwiec 2012: http://img84.imageshack.us/img84/2313/przodl.jpg [...]

Nikt nie jest całe życie w formie :-P pozwolilem sobie poszukac i znalazlem film z lipca tego roku i faktycznie nie wygląda dobrze na twarzy i oddychanie sprawia mu trudność https://www.youtube.com/watch?v=LW9N6fWZZM8 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-10 11:53:11

Czy nie będzie problemów z wymienieniem próbek z ostatniego numeru? Od lipca trochę czasu zleciało. W punktach sprzedarzy muszą wymienić?

Zajeżdżasz do Słodkiego 9 lipca z gazetą i słyszysz: już dawno nie ma. Nie no pieknie, miałem okazje wybrać sie do Poznania i pomyślałem, że wreszcie choć raz odbiore, nawet dzwoniłem kilka dni wcześniej żeby odłożono jedną puche proteiny, no i te próbki. W telefonie słysze: mamy już resztki, ale ok. odłożymy (pierwszy odbiór i 130 km drogi). [...]

[...] Kazał mi lekko ruszać tą kostką i wykonywać delikatne ruchy w górę i w dół oraz robić natryski (chwilę ciepłą, za chwilę zimną wodą itd. na zmianę). Następną kontrolę mam 2 lipca 2010. Obecnie bolą mnie opuszki palców (jakby delikatne kłucie tuż przy palcach), kostka jest opuchnięta i lekko sina. Zastanawiam się więc, czy chirurg powiedział mi [...]

10 lipca 2010r sobota: TRENING: 1. Wyciskanie zolnierskie: 30kg x10 35kg x10 40kg x10 40kg x10 42,5kg x10 (poprzednio 40kg x10) 2. Przysiady: 50kg x10 60kg x10 75kg x10 85kg x10 95kg x10 (poprzednio 90kg x10) 3. Wyciskanie sztangi w symulacji skosu glowa w dol z przytrzymaniami: 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x10 85kg x10 (poprzednio 80kg x10) [...]

15 lipca 2010 (czwartek): Rano troche worka i sprawli. TRENING: 1. Wyciskanie zolnierskie: 30kg x10 35kg x10 40kg x10 40kg x10 45kg x10 (poprzednio 42,5kg x10) 2. Przysiady: 50kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x10 (poprzednio 95kg x10) 3. Wyciskanie lezac w symulacji skosu glowa w dol z przytrzymaniami: 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x10 [...]

21 lipca 2010 środa: Rano troche na worku, plus chodzenie na rekach pompki plyo i skoki. TRENING: 1. Podciaganie sztangi do wysokosci klatki: 32,5kg x8 37,5kg x8 42,5kg x8 42,5kg x8 47,5kg x8 (poprzednio 45kg x10) 2. Martwy ciag sumo: 55kg x8 75kg x8 85kg x8 95kg x8 105kg x8 (poprzednio 90kg x10) 3. Wyciskanie lezac waskim chwytem z [...]

26 lipca 2010: Poniedzialek TRENING: 1. Podciaganie sztangi do mostka: 30kg x8 35kg x8 40kg x8 45kg x8 50kg x8 (poprzednio 47,5kg x8) 2. Martwy ciag sumo: 50kg x8 70kg x8 90kg x8 110kg x8 120kg x8 (poprzednio 105 kg x8) 3. Wyciskanie wasko z przytrzymaniami: 50kg x8 55kg x8 60kg x8 65kg x8 70kg x8 (poprzednio 67,5kg x8) 4. Podciaganie na drazku [...]

29 lipca 2010: Czwartek: TRENING: 1. Podciaganie sztangi do wys sutkow: 32,5kg x8 37,5kg x8 42,5kg x8 47,5kg x8 52,5kg x8 (poprzednio 50kg x8) 2. Martwy ciag sumo: 75kg x8 95kg x8 115kg x8 134kg x8 145kg x14 (poprzednio 120kg x8) 3. Wyciskanie wasko z przytrzymaniami: 52,5kg x8 62,5kg x8 67,5kg x8 72,5kg x8 (poprzednio 70kg x8) 4. Podciaganie [...]

Zwlaszcza to "-lek" jest znamienne: jaki krejzolek, taki ciezarek. Ale pomalu do przodu. 31 lipca 2010: sobota TRENING: 1. Wyciskanie zolnierskie: 30kg x6 40kg x6 45kg x6 50kg x6 55kg x6 (poprzednio 52,5kg x8) 2. Przysiady: 50kg x6 70kg x6 90kg x6 100kg x6 110kg x6 120kg x6 (poprzednio 115kg x8) 3. Wyciskanie w symulacji skosu glowa w [...]

uu... znalazles moja slabosc ale problem w tym, ze pewnie mnie nie bedzie wtedy w PL (od 4 lipca przez 2 miesiace ... jesli wszystko pozalatwiaja w firmie ) wiec dopiero po powrocie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-06-22 22:37:38

Poniedziałek, 4 lipca 2011: Siad 132 /5/5/5 Wl 95 /5/5/5 Waski 95 /5/5 Unoszenie, tyl barku 12 /12/12 Unoszenie, bok barku 12 /12/12

Środa, 6 lipca 2011: Push press 80 /5/5 Sumo 167 /5/5 Klasyk 167 /5 Wioslo jednoracz polsztanga z ciagu /5 Podciaganie na drazku chwytem neutralnym 5kg /5/5 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-07-06 18:19:43

Sobota, 16 lipca 2011: Siad 120 /5/5/5 Wl 100 /5/5/5 Waski 100 /3/4 Unoszenie nog w zwisie na drazku /9/9/9 Hubert, no to wbijaj na forme po wakacjach, tam pare osob ma pojecie. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-07-16 20:08:24