lipca

Dzisiaj atakowałem klatke i lekko barki , siła po redukcji powoli wraca i z treningu na trening dokładam ciężaru co bardzo mnie cieszy :-)) 25 Lipca 2015 Trening Klatka + Barki wyciskanie hantli leżąc 2x10-8, 1x18 wyciskanie sztangi leżąc 2x10-8, 1x5+5+5+Max wycisk sztangi na skosie głową w górę gilotyna 3x15 rozpiętki poziom 2x10-8 wznosy [...]

Z Huntem by była bardzo ciekawa walka, Hunt zrobił ogromne postępy w parterze, a do lipca na pewno poczyni jeszcze większe. Stójkę to ma znakomitą. Całkiem możliwe też że dadzą Pawłowi Japończyka. Tak Sobie spekuluję.

chyba 10 czy 11 lipca zaczołem.eor 20mg nolvy wszytskioego nie załatwi. e wogole własnie zuwazylem że gdzies tydzien cyklone mi zaginol. ale jezdem blokers Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:50:45 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 14:30:15

[...] - zaprasza dzieci , młodzież i dorosłych na lipcowe treningi sztuk walki . Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki , środy , piątki w dniach : 2, 4 , 6 , 9 , 11 i 12 lipca czwartek - o godz. 18.00 . Treningi nad morzem i Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B . Program szkolenia obejmuje trening mieszanych sztuk [...]

Jesteś jak wahadło :-) Dwa dni temu upał dawał się we znaki a teraz pomógł w pięknym treningu! Zaiste, jesteś wyjątkowy. To może będziesz we Władysławowie 16 lipca?

Skalar tak wiem, natrafilem nawet na ten temat i chyba sie w nim wypowiadalem, nie pamietam ;) Oczywiscie ze lecze, swiadoma walke z candida rozpoczelem tak kolo 10 lipca, no i narazie bywa roznie, raz lepiej a raz gorzej, ale jakiej wiekszej poprawy zdrowia niestety nie widze. Ostatnie dni byly nawet gorsze :/ Stosuje tabletki [...]

[...] przez Marlona, powiedzieli, że zatrzyma mnie Demetrious Johnson, T.J. Dillashaw". Frankie Edgar ma zmierzyć się z Maxem Hollowayem w walce o tytuł mistrza wagi piórkowej podczas zbliżającej się gali UFC 240, która odbędzie się 27 lipca w Rogers Place w Edmonton w Kanadzie. Jeśli Edgar wygra tę walkę, to Cejudo będzie chciał z nim walczyć.

cz, 06-08-2015 TEMPO INTERVALS 2.9K/T4'54, R100/2' 300*12/1'12-1'15 T4'00-4'07 R150/1' 1K - COOL DOWN *Upał. EASY RUN 6K/40'30 T6'45 DAILY TOTAL: 15.5K SIERPIEŃ: 55.5K 2015: 1304K A tu zestawienie treningów z lipca: /SFD/Images/2015/8/7/5792f82106aa460da7b0745c048bc6b8.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-07 09:48:05

[...] zawsze coś i plan działa. Z pewnością zwiększę teraz obciążenia, plan będę kontynuował aż nie będzie przyrostów. Postaram sobie ułożyć jakąś dietę ale tylko na kcal, z czasem zacznę powoli wchodzić w konkretniejsze wartości. Zwiększę czas biegania z pewnością w interwałach i przy wybieganiu ( do 45minut). A na koniec lipca wrzucę fotki. Pozdro!

[...] początek jednak to nic nie dawało :) Więc dlatego teraz jadę z suplementami ze względu na to, że nie mogłem się oprzeć na jedzenie i szybko czułem się zmęczony. Efekty widoczne chce osiągnąć do końca lipca :) Mam jeszcze pytanie czy ktoś może podać przykładowy obiad? Bardzo często jadałem wcześniej piersi z kurczaka, pizze i inne fast foody :P

[...] boli. Może to troche prymitywne pytanie , ale czy to normalne, czy powinnam sie tym martwić .. ( moge dodać ze lekarz od usg doradzal zrobienie rezonansu natomiast nastepny lekarz powiedzial ze nie jest on potrzebny) I przy okazji, rehabilitacje dopiero moge zacząć 19 lipca. Czy taka przerwa moze w jakiś sposób wpłynąć negatywnie na kolano?

[...] kończą mi sie witaminki węgle jem z ryzu i kartofelków (czasami kakao tez wypije przyznam sie szczerze ). BF mam 12.6% wiec nie jest tak źle, aczkolwiek mam juz TS w suplementacji wiec powinienem zejsc do (pi razy oko) 10% do końca czerwca//polowy lipca dla mnie wystarczy!! Nie chce by na wakacje panienki podziwiały moje zebra... Pozdrawiam

[...] mnie - najbardziej zafeciała klatka, miekka kasystencja..no co sie bede rozpisywał..to nie rozmowy w toku, wiecie jak jest. dlatego co polecacie? narazie tak w domu co mozna robić?... a od wakacji będe miał kase to moge sie pobawić w jakies thermale czy potem coś na zbudowanie masy(siłownia obok mnie jest w remoncie i otwierają w polowie lipca)

za wczas sie przypaliłem dziś wszedłem na stronke AE i pisze: Kandydaci z nową maturą 2006 z pisaną matematyką skaładaja podania po otrzymania wyników matur do 15 lipca br. Wiec trzeba czekać... BTW: fre Też pisałeś matme? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-18 16:38:46

tak sie sklada, ze jestem na tym treningu juz prawie tydzien, nie pisalem ci o tym wczesniej na pirv? "Obecnie zrobilem sobie miesiac treningow regeneracyjnych i planuje go skonczyc pod koniec lipca."

[...] zwycięstw. Abdurakhimov powróci do rywalizacji po porażce przez nokaut jaką we wrześniu zeszłego roku zafundował mu Curtis Blaydes. Wcześniej Rosjanin zaliczył passę trzech kolejnych zwycięstw pokonując Chase’a Shermana, Andreia Arlovskiego i Marcina Tyburę. Gala UFC 251 odbędzie się 11 lipca, póki co nie znana jest dokładna lokalizacja eventu.

[...] Andrade i Rose Namajunas staną do pojedynku rewanżowego na gali UFC 251. Według serwisu Combate, UFC prowadzi negocjacje z Namajunas i Andrade, aby ich rewanż odbył się 11 lipca na gali UFC 251, która nie ma jeszcze ustalonej lokalizacji. Obydwie zawodniczki pierwszy raz spotkały się na gali UFC 237 w maju 2019 roku, kiedy to Andrade wygrała [...]

[...] zmierzyć z Volkanem Oezdemirem. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, Jiri Prochazka (26-3-1 MMA, 0-0 UFC) wystąpi w UFC po raz pierwszy na gali UFC 251 planowanej na 11 lipca, mierząc się z byłym pretendentem do tytułu wagi półciężkiej Volkanem Oezdemirem (17-4 MMA, 5-3 UFC). Gala nie ma oficjalnie zapowiedzianej lokalizacji, ale mieści się [...]

[...] walczyć z Kamaru. Ja naprawdę lubię tego gościa, trenowaliśmy razem od 2012 lub 2013r. tak, więc spędziliśmy ze sobą wiele czasu. Starcie Usmana z Burnsem odbędzie się 11 lipca podczas gali UFC 251 i będzie najważniejszym wydarzeniem eventu. Oprócz walki o pas wagi półśredniej dojdzie do mistrzowskich pojedynków w wagach: piórkowej i koguciej.

Zdjęcie jest z lipca.A co wyglądam na zdjęciu jakbym ważył 60kg czy co?????