lipca

No u mnie już nie dostanie się od nikogo omki chyba że z zapasów do lipca jest wstrzymana produkcja , każdy jest wkur....

Panowie dobrze sie składa bo dali mi wolne w robocie do lipca i w tym tygodniu pojade sobie do Polski to akurat zrobie tam wszystkie badania , więc jeszcze w tym tyg zaaplikuje tescia 1 strzał czy dac sobie spokój? Ostatni byl w piątek, ile dni po ostatnim strzale powinienem zacząć hcg? Doradzcie jak to najlepiej zrobić . Dzięki

Dzieki za odpowiedz ! Od 1 lipca zaczynam :) Mam nadzieję, że nie wessa mi tego co wypracowałem przez 7 miesięcy ;D

Nokian od lipca polecimy z 2 programy w tyg z czego większość nie będzie live oczywiście programy z gwiazdami, zawodnikami i ekspertami z branży zatem taka formuła z pytaniami jest zaplanowana juz Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-06-02 20:01:33

Ja jestem do zmęczenia bardzo dobrze przygotowany, przez fakt tego iż od dawna trenuję Judo, więc tego się nie boję Zamierzam skończyć Mawashiego 29 lipca, następnie liznąć Lafaya. Jeżeli po pół roku będę widział efekty, skończę i ten trening. Jeżeli natomiast nie, wybieram się na siłownię :) A i od początku ćwiczenia z Lafayem, będę zażywał [...]

jest to pożądane, ale skoro już zrobiłes bez niego, to trudno. posidzenie jury po zakończeniu konkursu, a trwa on do rana 1 lipca. adres podam ci na @. przeslij najlepiej w postaci linku do megaupload. edit: odświeżam, coby nie spadło Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-21 23:28:33

do szeroko pojętego ranka 2 lipca, czy jak tam napisałem. ten jeszcze sie liczy. choć w sumie... jesli kto chce, to jeszcze moze coś dosłać z fragmentami dzisiejszej walki. ale nie gwarantuje, ze zmiesci sie w terminie. jury zbiera sie tylko raz. adres - na priva do mnie. a teraz cierpliwie czekajcie na rozstrzygniecie. nie obiecuje, ze uda sie [...]

tak, odrobine brak czasu, ale treningi caly czas byly - brak kontuzji itd :) 20 lipca trening siadow 1. klokov squat - 7s w dol i 6s pauzy - 60kgx1, 70kgx1, 80kgx1, duzo serii na 75kg z pauzami nawet do 10s, ale za to schodzenie szybsze 2. 90kgx3 w high barze 3. 90kgx3 i 90kgx5 w low barze i to byl ostatni trening, obecnie deload pare dni, [...]

https://i.imgur.com/NHbxGmV.jpg Gala GLORY 78: Badr vs Wrzosek przełożona na późniejszy termin Gala GLORY 78 nie odbędzie się 17 lipca w Rotterdam Ahoy w Rotterdamie w Holandii. Kickbokserskie wydarzenie, którego głównym pojedynkiem wieczoru ma być walka w wadze ciężkiej legendy K-1 Badra Hari z Arkadiuszem Wrzoskiem zostało przełożone na [...]

Właśnie wczoraj zrobiłem sobie trening znacznie cięższy i mój prawy mięsień tego nie wytrzymał. Boli mnie w miarę mocno jak chodze, z lewym dziś nie mam problemów. Pandarek, przeczytam ten cały artykuł i dzięki za cenną radę. A mógłbyś mi powiedzieć co mam teraz zrobić ? 23 Lipca jadę na obóz bramkarski, i potrzebuje dobrej kondycji i zwinności. [...]

[...] fat wyraźnie w dół (taaaa, recomp jest niemożliwy pod żadnym pozorem ) Cała sesja i końcówka semestru była na <30g węgli z ładowaniami 1x w tygodniu. Od 1 maja do połowy lipca -13 kg na wadze. I teraz waga się utrzymuje - dodałem kalorii. Ale tłuszcz powolutku znowu w dół. Siła wraz z wagą spadła - ale to wina też (głównie) miesięcznej [...]

[...] (umiarkowany,tzn.brzuch nie wylewa sie za bardzo ze spodni). Zeby spalic tluszcz robie aeroby na tetnie zalecanym na tym forum, trzymam diete ale musze jakos wygladac do 24 lipca,czyli mam 2 miesiace czasu.Na brzuch robie 6W. Wiem ze za duzo w tym czasie sie nie da osiagnac ale cos chyba zawsze mozna. Chodzi mi o pozbycie sie tego tluszczu z [...]

[...] z propem i winem, mostkować przez jakis czas czy od razu wejść na kolejną masę której celem będzie jak najlepsza definicja, nie zależy mi na sylwetce aka kulturystycznej, bardzje czegoś podchodzącego pod męską ale z większym pier*olnięciem, Cykl trwałby około roku, (masa + redu) chciałbym sie zamknąc do końca lipca tak jak ma to miejsce teraz.

[...] staralam sie przede wszystkim zbic nieco tluszczu, wiec 3x w tygodniu ACT + 2-3x w tygodniu trening interwalowy (bieganie). teoretycznie zaczelam w pierwszym tygodniu lipca, ale juz pod koniec wyjechalam na dwa tygodnie, wiec treningow zaprzestalam. potem wrocilam znowu na dwa tygodnie- wrocilam do planu, ale z powodu nastepnego wyjazdu [...]

Pani doktor powiedziała, że nie jestem skreślony w oddawaniu krwi, ale musze na początku lipca powtórzyć badania. Dobrze, że tak wcześnie bo idą wakacje, ja taki mały a omka i Metka juz sie mrożą w lodówce :DDD

Przynajmniej do końca lipca Marcin Gortat nie pojawi się na zgrupowaniu reprezentacji Polski. Przyczyną są liczne formalności, które nie zostały jeszcze załatwione &#8211; informuje &#8222;Gazeta Wyborcza&#8221;. Komplikacje z dołączeniem Gortata do drużyny narodowej, wynikają nie tylko z prowadzonymi aktualnie w całej Polsce [...]

[...] - Lato miałem wolne, przygotowywałem się mentalnie do mistrzostw. Przed mistrzostwami resetuję się na polskim morzem - powiedział Marek Ćmikiewicz Zamojski był na początku lipca jednym z arbitrów mistrzostw świata koszykarzy do lat 19 w nowozelandzkim Auckland, a w sierpniu prowadził spotkania w ME kadetek. Zatem życzymy powodzenia naszym [...]

[...] niedaleko, musze sobie karnet kupić i wziąć się do roboty. Wypada przeglądnąć wszystkie tematy w tym dziale, kilka zobaczyłem i na razie . Myślę, zeby spróbować do końca lipca diete 1000kalorii , zobaczę jakie efekty i zdecyduje co robić dalej. Zielony jestem w temacie, szukam czegoś nie skomplikowanego, prostego do wykonania...Biorę się do [...]

[...] 5 tyg tworzenia sily (dodatki: odzywka bialkowa i cell pump) a rzezba, hm...a czemu nie? mysle, ze to dobre rozw. a ja mowie, ze najlepiej jakby z talii spadlo troche, wiadomo, ze gdzie indziej wejdzie, gdzie indziej zejdzie, ale efekty mam nadzieje beda dobre, od srodka lutego do lipca poczatku bede robil rzezbe... ;) powtarzam sie chyba, hehe

Ostanie dni lipca z treningami byly lekkie problemy bo chyab lapala mnie jakas choroba i bylem lekko oslabiony, tzn cos tam trenowalem ale duzo mniej niz zwykle. 27.07 Sobota--> wolne 28.07 Niedziela--> 30 km na rowerku( w miare spokojnie bo jezdze z kolegą po rekonstrukcji wiazadel, srednia 26 km/h) 29.07. poniedzialek--> troszeczke plywania [...]