kręgosłup

Hej!Podczas wykonywania brzuszków i innych ćwiczeń na mięśnie brzucha, boli mnie kręgosłup, szczególnie ta dolna część...czy to dobrze?

Witam, zna może jakieś dobre ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup? albo jakąś strone na której jest wszystko dobrze opisane i pokazane? Z góry dziękuje za odpowiedź. ;) Pozdrawiam serdecznie.

mam pytanie czy w wieku 16 lat cwiczenie na suwnicy z nogami w gore szkodzi moim kolanom i wogole na kręgosłup i inne czesci ciala,chodzi mi o ciezary o wadze 150-200kg?? z góry dzieki

bardzo boli mnie kregoslup w czesci ledzwiowej szczególnie rano jak wstaje gdzie mozna zrobic i jakie trzeba zrobic badania mam 44 lata problem ten mam od 4 lat.pomagaja leki przeciw bolowe ale nienaduzywam ich

czy te tabletki pomogą mi na kręgosłup ponieważ mam trochę z nim kłopoty jeżeli tak to jakie i gdzie je można w miarę tanio kupić z opisów trudno coś wyczytać pozdrawiam proszę o wyczerpujące wyjaśnienie

przy schyleniu się dziś potworny ból -kręgosłup i promieniuje na nogę . w poniedziałek poprzedni było też podobnie dziś o wiele gorzej - nie jest w stanie ruszać tą nogą ani przękręcić się !!!!!!!!!!

Co zrobić, żeby dolna partia pleców (nie wiem czy to kręgosłup/mięsień) przestała boleć? Mam to juz od miesiąca, szczególnie boli przy bieganiu i skręcaniu sylwetki np obracaniu o 180 stopni?

Hej mam 18 lat czy unoszenia i wyciskanie do góry-pionowo stojąc i siedząc niewielkich ciężarów(10-20kg) może niszczyć kręgosłup ??Hamować wzrost bo jeszce rosne chyba :P

Witam, czy w wieku 16 lat bezpieczne jest wyciskanie na barki siedząc ?, słyszałem że wyciskanie na barki siedząc mocno obciąża kręgosłup a moja piwnica jest niska.

mam pytanie czy szrugsy i wzniosy sztangi wzdluz tulowia obciazaja kregoslup?bo slyszalem rozne opinie

kregosłup a komisja wojskowa. Majac przeciązenie kregosłupa, aczkolwiek mam tez zaswiadczenie lekarskie o dyskopatii dwupoziomoewj mam szanse na kategorie A do wojska?

Od pol roku bolal mnie kregoslup w czesci ogonowej poszlam do fizjo pomasowala okolo 20-25 min ale zaczelo bolec w wyzszych partiach i nogi na srodku posladka tak ma byc? czy fizjoterapeuta nei dobry?

Czy ktoś jest mi wstanie wytłumaczyć jak działa pas, np. do martwego ciągu. Czemu on zapobiega i czy jest ważny. Boli mnie trochę kręgosłup i chyba muszę go kupić.

Witam!!! CZy robiąc martwy ciąg, przysiady, i takie tam inne obciążające kręgosłup cwiczenia spowodują spadek wzrostu (po prostu czy można się zmniejszyć?)

Czy wykonywanie z sztangą ćwiczeń: "MARTWY CIĄG",PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)może wpłynąć na mój kręgosłup?? Mam 15 lat. Zależy mi na wzmocnieniu mięśni mięśni kręgosłupa.

jaka dieta przy wadze okolo 75 kg 170/172 wzrostu juz chodzilem na silownie lecz musiałem przestac ze wzgledów zdrowotnych kręgosłup i te sprawy . Muszę zrzucić troche brzucha głównie tylko nie wiem jaka diete mam sobie ulozyc .

Staż 2-6 miechów Cel Sylwetka Rodzaj treningu Split Ilość Dni treningowych 3 Możliwości sprzętowe Full Osprzęt (mała sugestia...proszę wykluczyć ćwiczenia obciążające kręgosłup)

Witam chciałbym żeby ktoś mi ułożył trening Wiek : 14 lat ( 1995 ) Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel : Siła Obwód bica : 32 cm Na klate biorę 60 kg Chcę żeby trening mało obciążał kregosłup

czy można stosować przeciwbólowo-kręgosłup,nie mogę spac i chodzić a nawet porządnie siedzieć bardzo mi to utrudnia funkcjonowanie.czy dalacin c pozwoli mi normalnie wyspać się i funkcjonować?To cyba tyle.

wypada mi dysk bol nasila sie jakie moge wykonywac cwiczenia nie moge sie wyprostowac czuje bol gdy siedze bol ustepowal gdy doktor nastawil mi wszystko na miejsce cz ja moge wzmocnic swoj kregoslup