czy się skurcze ??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1975

Hej mam 18 lat czy unoszenia i wyciskanie do góry-pionowo stojąc i siedząc niewielkich ciężarów(10-20kg) może niszczyć kręgosłup ??Hamować wzrost bo jeszce rosne chyba :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Wzrostu nei zachamuje a kregoslup mozesz zniszczyc nawet siedzac krzywo na krzesle

wyciskanie na barki przy dobrej technice nic zlego nei zrobi

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nic nie mowi mi te 10-20 kg coprawda ale rozumiem ze to maly ciezar dla ciebie.
jesli tak sie boisz o kregoslup to musisz wiedziec ze np na barki najbardziej obcaizasz go SIEDZĄC.
dlatego poleca wyciskać sztange Z KLATKI [ew hantle] stojąc , np martwy ciag bym robił [chyba ze dopiero zaczynasz to polecaił bym wznosy tulwoia z opadu na lawce]

zawodny - hamowac H

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat