kręgosłup

Co do ćwiczenia w pasie to w moim przypadku jest to konieczność ze względu na kręgosłup. Ale jeśli bym miał nawet zdrowy kręgosłup to też bym go nosił.

A tak na rozluźnienie jak Wy dawaliście różne stworki to ja też sobie wrzuce fotke nie będe gorszy. Pies w wersji "gumowy kręgosłup" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."

Dezir, młody jesteś, gdzie się spieszysz ??? Jeszcze nie szalej, bo Ci kręgosłup siądzie - powolutku, powolutku i ani się obejrzysz i weźmiesz te 200 lub więcej Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Kruszek a mnie uczyli w "szkole" wręcz przeciwnie. Powinno sie zrobić kilka serii wznosów tułowia na drazku po plecach bo dzieki temu rozciagamy kregosłup i jako przeciwwage przetrenujemy brzuch. Podaj jeden rzeczowy przykład dlaczego nie mozna robic brzucha po grzbiecie? ehhhh te utarte kulturystyczne mity ...Thermogenics and fat loss [...]

KAIN - Mnie uczono że brzucha nie powinno sie trenować w dni w którym na kręgosłup oraz prostowniki grzbietu wywierany był nacisk. A już wogóle nie powinno się trenować brzucha przez ćwiczeniami w których prostowniki grzbietu wykonują pracę, a to ze wzgledu na to iż mięśnie brzucha pełnią wtedy funkcje stabilizatorów postawy. Dlatego nigdy nie [...]

[...] zbyt wiele programów w tzw. autostarcie to trochę czasu zbiera Windows'owi ich odpalenie->stąd też może brać się wolne działanie. 2. Bios - to...hmm..jakby to określić...'kręgosłup' działania każdego kompa (gdy włączasz sprzęt wpierw pojawia się Tobie kilka czarnych plansz z białymi napisami - to właśnie 'drzwi' do wejścia do Biosu). [...]

Lordoza to ćwiczenie na mięśnie brzucha używane przez łyżwiarzy - fajna sprawa tułów wystaję poza ławeczkę a na klatce trzymasz 20 kilowy talerz i musisz wytrzymać jak najdłużej, a raczej wytrzymać musi twoj kręgosłup "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Czesc Amcia. A ja jednak poczekam z treningiem do wtorku. Chociaz juz mnie kregoslup zaczyna z lenistwa bolec. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ok, nie ma problemu, zresztą.. i tak juz zapomnialem co od ciebie chcialem nic, wracam do anatomii.. kręgosłup gotowy, teraz klatka piersiowa, olewam kończyny górne i zabieram sie za kończyny dolne :) Jak jedną noc nie bede spał to nic sie nie stanie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- [...]

hmmm ok zaraz posle nie ma co podziwiac - barki bola, plecy moze nie ale i tak kregoslup dostaje w kosc ... ale materialow na rewolucje tez mialbym kilka ale po co grasiku - powiedz po co gdybysmy tak pokazali ze wlasciwie to wiekszosc supli nie dziala - to rynek by padl choc inaczej ... rynek by pozostal bez zmian - a nasza wiarygodnosc by [...]

eee heh - raczej ni ewyladuje w nim odroczenie sie zalatwi ...ale - zobacze jeszce. grasiku - o rozpoczecie i zakonczenie - sie nie martwie - bo to na pewno uzyskac bede chcial ale co do zmiany kierunku to hmmm raczej nie ... nie ta uczelnia - nie te klimaty - nie ten czas chyba ogolnie przyda mi sie ta "przerwa" bo coarz powazniej [...]

ja nie cierpię robienia nóg na tej maszynie do pompek, boli mnie wszystko z wyjątkiem mm brzucha, a najbardziej kręgosłup. Robię jak Marcin, z tym że wolę opierać stopy na podłodze po każdym powtórzeniu, wtedy się nie bujam. No i nieźle potrafię się wczuć i skoncentrować na dolnym odcinku brzuszyska. lessie...po prostu lessie

"samochod - przewianie - samochod - przewianie itd" Zaliczyłem coś podobnego: Mazury - pożegnalna kąpiel - samochód i jazda w deszczu do Wawy - po wyjściu z auta kręgosłup odwzorowywał kształt fotela kręgi się zblokowały i tyle. Środki rozgrzewające OK, ale oprócz tego ostrożne rozciąganie ciężarem ciała - zwis na drążku. PL-USA 0:0

w sumie to teraz mnie strasznie kręgosłup boli i mam schorzenie w postaci lenistwa

BOliiiii!! Auuuu.... Byłam dzisiaj na zawodach i auuuu auuuuu auuuuu kumpela zm wagi przeprostowała mi kręgosłup który mnie wczesniej juz bolał i mam chyba anderwany mięsień... boliiii

hehe Rzabbkę rozpiera energia miło słyszeć mnie dni bez treningu dłużą się niemiłosiernie natomiast czuję dosłaownie jak stawy, kręgosłup i ścięgna doceniają ten okres lenistwa

Mowia ze sport to zdrowie... i tu wymieniam zdrowych sportowcow Grasik,..., Kolanko, łękotka Tasiek, narty, kolana, ACL, łękotki, 3 srubki Shelly,...., kij hrhrh w łydce Marcinecki, ..., bark, kolana Elite,..., bark Tykos,...., bark albo reka albo cusik innego /prosze o sprostowanie/ Uka P.,...., narazie narzeka na biodra, kolana itd Kolezanka I, [...]

osobiscie sie wypowiedzialem kregoslup nie boli jak cwicze, jak nie cwicze to boli

a łydy to jedno, ja w tygodniu statystycznie jakies 2 godziny spedzam do gory nogami nadgarstki i kregoslup ostro po dupie dostaje...

no to chyba wiem gdzie pies pogrzebany suwnica Smitha zakłóca naturalny tor ruchu i dlatego kręgosłup odkształca się i potem boli musisz robić to samo ale w power racku lub racku do przysiadów, z wolną sztangą i postawą kręgosłupa taką jak w końcowej fazie przysiadu, nie powinnaś w ogóle poczuć bólu kręgosłupa robiłem to w domku długie serie z [...]