ile brac

[...] sie znasz, po co wam moja intensywnośc treningu, napisalem jakie mam zapotrzebowanie - które wyliczyłem wlasnie z intensywności treningu, trybu życia itp , wychodzi mi 3k, pytałem ile BTW na kg masy ciała przy trerningu w siate brac , tyle w temacie - nie odpowiedniej osobie dałeś naganą , bo nie jestem tu rok , pozdrawiam Kolege z forum : ) ZDR

[...] hurra: "Dieta: ze względu na brak czasu, nie trzymam jako takiej diety. Staram się jeść minimum 3 posiłki dziennie, pije białko i ostatnio zacząłem brać creatyne". Policz ile kalorii jesz w tych 3 posiłkach bo strzelam że z 1800~2000 kcal. Przy takiej ilości nie podrośniesz :). Są odpowiednie kalkulatory na forum, policz zapotrzebowanie [...]

[...] hurra: "Dieta: ze względu na brak czasu, nie trzymam jako takiej diety. Staram się jeść minimum 3 posiłki dziennie, pije białko i ostatnio zacząłem brać creatyne". Policz ile kalorii jesz w tych 3 posiłkach bo strzelam że z 1800~2000 kcal. Przy takiej ilości nie podrośniesz :). Są odpowiednie kalkulatory na forum, policz zapotrzebowanie [...]

przy takim treningu nie ma sensu brac kreatyny. bialko tylko jako uzupelnienie diety o ile ona wogole jest. przenies temat do dzialu trening w domowych warunkach. mozesz tez zajrzec tutaj, jezeli nie masz dostepu do silowni albo w najblizszym czasie sie na nia nie wybierasz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] o 3.15am) i ogólnego zmęczenia po treningu kondycyjnym wieczór wcześniej. Żałuję, że nie mogę częściej brać udziału w dużych imprezach. Na pewno jednak będę starać się o bilety na IO w Rio - może znów dopisze szczęście. Oby! PS. W wolnej chwili postaram się dorzucić może jeszcze kilka zdjęć, ale nie wiem ile i kiedy - jutro pierwszy dzień po [...]

skad masz ta rozpiske ? producent dokladnie napisal jak brac sus i ile maxymalnie mozna tego zrec ed ja laczylem sus+thermal i ladnie mnie wycielo, poczytaj o sus bo bzdury piszesz.

jestescie wszyscy z***ani tu zawsze kazdy pyta sie o rade ale nikt konkretnej odpowiedzi nie dostaje zawsze jest kup lepiej koks albo zrob co innego albo ktos sie do czegos przyczepi ze nie napisal ile na przysiad bierze przeciez to nie ma znaczenia .... a ja prosto sformuowaalem pytanie czy warto brac sus i epi czy czy lepiej 2 puchy sus

afrq3 a co myslisz o dawkowaniu prolo e3d 100ml ? bo moi znajomi tak lecieli i powiem Ci ze dobrze ich porobiło na takim samym cyklu? a chce się dokładnie dowiedzieć bo od poniedziałku chce już lecieć na tym i jak bym miał brać tak jak napisałeś to ile tego prolo jeszcze dokupić ? Zmieniony przez - Suchciel w dniu 2011-01-29 17:52:41

[...] bo jestes zdesperowany i chcesz schudnac. Nie mozesz kupic zwyklego spalacza? Ubrac sie do tego w grube ciuchy? Dieta uzlozyc i zjechac z wagi? Mysle ze sam obserwuj ile chudniesz. Pamietaj tez ze szybkie lecenie z wagi nie jest tak samo zdrowe jak szybkie tycie. Stopniowo az do celu. Wiesz mozesz wziac kreatyne zachowujac dobra diete. [...]

Remik7 dlaczego potreningu i ile na kg masy ciala brac tego carbo?

[...] dnt odpuscic chemie i zaspokajac wszystko z normalnego pozywienia tylko zastanawia mnie czy rano brac bcaa+eaa+wegle czy lepiej samo bcaa z weglami czy lepiej lyknac izolat (ile czego zeby bylo ok i zatrzymalo katabolizm?)jak to widzisz?Bo na to pytanie tez zadnej konstruktywnej odpowiedz nieotrzymalem wiec moze Ty mi odpowiesz Zmieniony przez - [...]

Mam jeszcze jedno takie pytanko-przez ile czasu (non-stop)można brać kreatyne?Cały czas czy trzeba zrobić jakąś przerwe?Jak trzeba to po jakim czasie i na jaki czas?

[...] się unikać dużej ilości węglowodanów w dnt gdyż jestem endo, w dt spożywam ich więcej ale zawsze po treningu robie Hiit. Trenuje 4 do 5 razy w tygodniu w zależności od tego ile mam czasu. Dodatkowo 2 razy w tygodniu w porach wieczornych trenuje piłkę nożną w AZS-ie i chętnie sprawdziłbym Stanofusion również przed takim treningiem. oto moje [...]

To lepiej teraz symexu nie brac i poczekać do 14 tyg cyklu gdyż wtedy to wykonam badania Ewentualnie do końca cyklu czyli ponad 20 tygodni i wtedy to po badaniach wrzucić symex czy teraz już zjeść kilka sztuk tabletek i następnie w 14 tyg zrobić badania ? Kulka tabletek napewno jakoś zbije , ile nie wiadomo , ale zawsze coś...

Ma rację. Jeżeli nie chce się wykorzystywać potencjału krótkiego estru zawartego w miksie to nie ma sensu brać tego środka, tylko polecieć po prostu długim estrem. Bijąc miksa e2-3d wcale nie musisz dojść do grama, wystarczy poprzeliczać wszystko i wbijać insulinówką, wtedy da się ze sporą dokładnością wbić tyle ile się chce.

[...] to kiedy brac białko carbo i krete? Napisałem ci bialkiem i carbo uzupelniasz braki w diecie a po twoich pytaniach smiem watpic ze jej nie posiadasz. To czy sie zalejesz i ile to zalezy tylko i wylacznie od diety A kreatyna najtansza mono Vitalmax Zmieniony przez - Korytek w dniu 2010-06-01 22:31:15 Zmieniony przez - Korytek w dniu 2010-06-01 [...]

Bierzemy tyle ile jest pieniedzy. Nie ma pieniedzy to trzeba brac 250mg ale jak beda to wezmiemy 1,5-3g. Szczerze odpowiadam

Bierzemy tyle ile jest pieniedzy. Nie ma pieniedzy to trzeba brac 250mg ale jak beda to wezmiemy 1,5-3g. Szczerze odpowiadam %-) a jak.

Flakonów pustych nie mam ale faktycznie mogę zostawic w strzykawie. Mam prośbę napisze ktos jescze ile tego hcg i clomidu na koniec cyklu ? I kiedy zacząć brać ? Zalezy mi na dobrym odbloku. Z góry dziękuję

" bedziesz chcial zjesc ta mete" skoro 4 na sfd mówi że nie brać to tak średnio. Dobra, to mam jeszcze jedno pytanie offtop: dieta ułożona co do grama lepsza niż jajka, mleko kurczak jedzone ile wlezie?