ile brac

[...] w dół. Czy dzienną dawkę dzielić żeby w organiźmie środek był równomiernie? oxa (anavar) - 6 tygodni, 20 mg dziennie. Czy powyższe dawkowanie jest ok? Przed cyklem sprawdzę sobie tarczycę, po cyklu odblok (ze względu na oxe) - HCG i clomid - i tu też pytanie - ile i jak długo hcg i clomid? Wolę się upewnić ;] Jak zawsze będę wdzięczny za odp!

Witam, potrzebuje pomocy co do cyklu Testoronu. Chodzi mi o to, aby troszeczke poszerzyło mnie w obręczy barkowej. Nie chcem brac całej kuracji z Deką, Metą itp, nie zależy mi na dużej masie mięśniowej tylko na poszerzeniu w barkach. Czy takie coś ogolnie Testosteron da rade zrobic??a może polecacie coś innego??:) Na siłke chodziłem kiedys w [...]

Witam, Mam pytanko do Was, chciałbym się dowiedzieć jak dawkować Bcaa xtra i Kreatynke Cm3, Trenuje 2x w tygodniu Bjj i chce do tego dorzucić siłkę 3x w tygodniu. Dni bez treningu to głownie weekend. Do tego pytanko w jakich ilościach brać, i czy na czczo? PS. S.A.W brać ile przed treningiem 30 minut, ew ile po posiłku przed bjj?

[...] miesiąc temu nałożyłem sobie jak ***** prawie wszystko (90kg) i poszło ;o zdziwiony byłem bo nigdy nie trenowałem pleców, poza tym jednym miesiącem... do tego nie wiem ile kg mogę spokojnie brać bez obawy o kręgosłup? Co do planu treningowego - jest to zwykły split, robiłem trochę fbw jednak no.. nie jestem do tego przekonany... Co do [...]

[...] było w max. 1-2 kapsułkach. Są takie preparaty, ale trzeba brać dziennie ponad 5 kapsułek. A mi chodzi o to żeby brała jak najmniej tabletek czy kapsułek, co najwyżej tyle ile bierze obecnie. Więc moje pytania są następujące: - czy osoba z wyciętą tarczycą musi brać jakiś specjalny preparat z wapniem czy nie ma to znaczenia, byleby było te [...]

Witam serdecznie. Moi drodzy, chciałbym się do Was zwrócić o pomoc i o poradę. Trenuję 8 lat na siłowni, staram się odżywiać zdrowo, ale nie ograniczam się, żyję jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś [...]

Cześć, Planuje wejśc na pierwszy w swoim życiu cykl. Oprocz oczywistego celu przyrostu masy miesniowej , moim głownym priorytetem jest zachowanie przy tym jak największych środków ostrożności i jak najmniej efektow ubocznych (nawet kosztem niewykorzystania cyklu "na maksa"). Oczywiscie analizowalem temat, jestem świadomy, ale jako ze jest to 1y [...]

[...] pudełku pisze, że dzienna dawka wynosi 4 tabletki po treningu. Jednak dużo przed zakupem czytałem i wszędzie wszyscy pisali, aby brać 8 tabletek dziennie (4 rano naczczo i 4 po treningu). Możecie mi wyjaśnić ile powinienem brać i jeżeli naprawdę powinienem brać 8 tabsów dziennie to wyjaśnijcie mi dlaczego :P. Dodam, że jest o mój 1 cyckl. Dzięki

[...] Wiem, że BCAA powinno brać się 1g na 10kg masy ciała i brać przed i po treningu. Jednak ten producent piszę aby brać 3 tabletki przed treningiem i mam teraz mentlik w głowie jak powinienem brać i ile. Ważę 65kg może ktoś troszkę podpowiedzieć ? W jednej porcji (tj. 3 tabletkach) jest 4200 aminokwasów rozgałęzionych. Z góry dzięki za pomoc

Witam! Od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć trening FBW z celem na redukcję, oto moje 2 plany: Plan A: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Triceps: Pompki na poręczach 2s Plecy: Martwy ciąg 2s Podciąganie sztangielek w opadzie, wiosłowanie 2s Nogi: Prostowanie nóg w [...]

Siemaneczko, Odrazu mówie że jestem zielony w tych sprawach ;P Coś mnie wzieło żeby wjechać na 12 - 16 tygodiowy cykl ale potrzebuje nie co pomocy. Zakupilem : Teścia nena, tamox, 2 anastazole, GHC i inne osłonki na wątrobe itp. Co do teścia to wiem już że chce go kuć w - poniedzialek;czwartek po 250mg EW - nie wiem ile to dokładnie w ml ale [...]

[...] ciężary czy mają to być większe aby trening był siłowy czy zaczynać od mniejszych i powoli piąć się do góry Wiem że trudno określić dokładny czas ale może ktoś sie orientuje ile czasu mi zajmie powrót do tego co miałem. ?? Wiem że tutaj nie można się spieszyć i nic przeskoczyć ale proszę ukierunkujcię mnie co mam teraz robić aby jak najszybciej [...]

Witam Panowie dobrze ze znalazłem ten temat , nie chce zakładać nowego wiec napisze swoje problemy tutaj od ponad 6 mcy mam problem z libido ,i niskim testosteronem jestem caly cas zmeczony spiacy i brak energii do zycia ( pteraz jak test jest podawany czuje sie lepiej wysypiam sie nie jestem juz jak zombii )dodam ze nie stosuje dopingu samo z [...]

[...] czytalem duzo o stalej suplementacji kreatyna, doczytalem sie ze powinno sie stosowac 0,03g na 1 kg masy ciala, u mnie wychodziloby to niecale 3g, lecz nie moglem znalezsc ile powinno sie brac w DNT a ile w DT oraz te 3 gramy powinienem brac po trzeningu czy raczej nadczo po przebudzeniu ? Zalezy mi na dobrych efektach stad te pytania. Z gory [...]

Szczupły jestem, mam troche tłuszczyka na brzuchu, sporo ćwicze ostatnio ale jakoś zostaje , opyla się brać samą kreatyne ? bo o ile wiem to ona spala tłuszcz podczas wysiłku. Jak sie myle to mnie poprawcie, i napiszcie czy warto brać ją samą, dodam jeszcze że stosuje diete na mase. pzdr.

[...] mogę pozwolić sobie na trening jednej partii dwa razy w tygodniu? mówię również o reszcie plecy,biceps,triceps,barki? nogi będą trenowane delikatnie. 3) osłonowo: liv 52(ile tab do jednej tab mety(generalnie ile przypada mety na jedna tab 5mg czy 10mg ?), wapń, cynk(retencja wody) -jaka osłonka na żołądek,nerki? 4)nolvadex(od pierwszego dnia [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat z przerwami 6. DIETA: troszkę monotonna. Rano 3 jajka, płatki-100gr owoce-300gr, siemię lniane, orzechy, wiórki kokosowe + odzywka białkowa -białko: praktycznie co dzień to samo: przygotowane 500-700 gram chudego mięsa. W [...]

[...] jedzenia zawierajacego duzo weglowodanow (szczegolnie przy gotowych daniach/batonikach/slodyczach) P.s Lubie piwo, ale teraz nie pijam czesciej jak dwa razy w tygodniu ( o ile wogule) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: żadnych ważnych Preferowane formy aktywności fizycznej: teraz mam zamiar [...]

[...] to więc największy problem Eskimosów. Nie powinniśmy więc mieć za dużo kwasu eikozapentaenowego ale raczej linolenowego, gdyż wtedy można sobie wytworzyć tego pierwszego ile potrzeba. Co jest więc lepsze, z roślin czy z ryb? Oczywiście że z roślin. W jakich więc roślinach można spotkać kwas linolenowy? Orzechy, nasiona soi, zarodki zbożowe, [...]

[...] 1.5 roku(prio: masa), jednak jesli chodzi o suplementy to mam za soba 2 cykle mono , dosc dawno temu. Po konsultacji z kolega, ktory trenuje juz baaardzo dlugo postanowilem zakupic: - horsepower - bcaa xtra - glutamina Powiedzialem mu ile mam funduszy, po czym powiedzial zebym na 1 miejscu zakupil bcaa i glutamine, moje doswiadczenie z [...]