SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

  • L-karnityna, jakie dawki skuteczne?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    pytanie jak w temacie - spotkałem się z opiniami tu na forum, że l-karnityna jest skuteczna ale w bardzo dużych dawkach, ja ważę 95 mam do zrzucenia z 7kg, wzrost 183. Ile powiniennem brać l-karnityny na dzień ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5739 Data: 2006-07-29 15:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Mineral + MONO+ZMA+BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na silowni jakies 3 miesiace cwicze, wczesniej cwiczylem w domu nie wiem dokladnie ile.Mam pare pytan dotyczacych tego zestawienia,a mianowicie: 1.Czy dobrym pomyslem jest polaczenie tych suplementow? 2.Czy dobrze jest brac Mega mineral pack+bcaa xtra + zma na cyklu kreatynowym,czy lepiej sobie w ten czas odpuscic te suplementy? 3.Czy biorac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-08-30 21:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Ile dziennie tranu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam puszkę tranu w kapsułkach: TRAN - olej z wątroby dorsza, 500 mg kapsulka elastyczna Ile tego brac dziennie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5946 Data: 2008-03-07 21:39:40 Liczba szacunów: 0
  • KONKRETNIE O TT+ZMA+ALC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC W JAKICH DAWKACH I O JAKIEJ PORZE DNIA (PRZED JEDZENIEM CZY PO,RANO CZY WIECZOREM) NALEZY TE SUPLEMENTY PRZYJMOWAC? BEDE BRAL 3 KAPSY TT, 3 KAPSY ZMA A ILE ALC TO NIE WIEM.WSZYSTKIE PRODUKTY ULTIMATE NUTRITION OPROCZ ALC PONIEWAZ JESZCZE NIE KUPILEM. CZY TAKIE DAWKI WYSTARCZA CZY TROSZKE MALO? CHCE BRAC PRZEZ MIESIAC. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2003-01-18 20:00:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] blokuje efekty estro a nie sam estro i pozniej wszystko wróci. Pierwsze moje pytanie to czy walic ten prop "na sucho" i w razie czego ratowac sie nolva ? jesli tak to przez ile tą nolve brać? Może wiecie czym mogę to zastąpić żeby później nie było podwójnego j**nięcia w cycki? A druga sprawa to odblok po takim cyklu - 2 strzaly hcg po 2500j + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2018-08-16 18:38:56 Liczba szacunów: 0
  • Kilka ważnych pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc mam następujące pytania: 1. Biore codziennie preparat multiwitaminowy z minerałami (raz dziennie) i nie wiem kiedy mam go brać?? Przy posiłku? Rano, czy może w innej porze? 2. Zastanawiałem się nad kupnem pasu neoprenowego (wyszczuplającego) Czy Waszym zdaniem warto? Nosić go tylko w czasie treningu? 3. Co myślicie o treningu brzucha z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2008-05-31 14:35:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] W PL byłem na weekend zrobiłem badania krwi. Teść bardzo nisko "Testosteron(5,7,6) 256,14 ng/dl (norma 175-781)" czyli jak u dziadka. I tu przyszło mi do głowy że może jakby odblok zrobił to by może się podniosło i produkcja plemników wróci do normy. Dobrze Myślę? Jak to jest? Czy to mogłoby pomóc? a jak tak to co, ile i jak długo brać?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2017-02-20 21:41:46 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA I GLUTAMINA DIETA ?!?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ? mianowicie: -Jaka dieta do kreatyny i glutaminy ? -jak brać tą kreatyne i glutamine ? -Trening na mase będzie odpowiedni ? -Nie ogarniam w ogóle Tych waszych rozpisek bo jestem początkujący więc jak ktoś by mi rozpisał diete czego i ile mam jeść to bym nieba uchylił dzięki z góry :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2011-05-24 01:08:27 Liczba szacunów: 0
  • SojaVit -dobra alternatywa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z silownia juz troche trwa. mam pytanie. Jestem na diecie Bezglutenowej .Dodatkowo Mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego treningu Sojavit firmy olimp poniewaz nie jestem w stanie wyciagnac z diety tyle bialka ile mi potrzeba . Czy znacie inne alternatywne srodki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2011-05-10 19:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Budowa Diety Białkowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważę 55kg , mierzę 185cm i mam 18 lat. Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i zacząć tyć i chodzić na siłownię. Prosiłbym bardzo o ułożenie mi diety i wskazania ile wartości odżywczych (białka itp.) potrzebuję jak na swój wiek i na masę . Byłbym skłonny brać nawet odżywki wspomagające masie . Na siłownię będę dopiero chodził od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2014-11-13 18:03:18 Liczba szacunów: 0
  • ****wazne***

    Temat
    Doping

    siema! mam zamiar zrobic cykl (mój pierwszy cykl) z superki i chce dorzucic do tego metke tylko nie wiem ile i kiedy. cykl z superki ma wygladac tak: strzal co dwa dni 50mg (2 ampulki) i ma trwac 5 tyg. nie wiem jak dorzucic do tego mietka dlatego prosze o pomoc! nie chce stosowac teski a metka to takze steryd anaboliczno-androgenny wiec wszystko [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2005-05-01 14:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałem spytać jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę? Tzn jakie brać obciążenia ile serii itd w tym potrzebuję? Mam ławkę prostą, sztangę prostą łamaną, 2hantle i drążek do podciągania. Wiem wiem najpierw masa itd.. ale da się bez tzw diety pewnie coś tam fajnie wyrzeźbić? Jak do tego dojść? Na tym sprzęcie co napisałem ćwiczę już koło pół roku, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2014-07-07 20:58:34 Liczba szacunów: 0
  • BMR i BTW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3. Na wadze TANITA na siłowni podczas wydruku pisze 2017 4. Na kalkulatorze na stronie potreningu wychodzi 2028 Która podstawę brać do dalszych obliczeń ? Chciałbym stosować dięte low Carb i w większości przypadków z tego co czytałem białka przydziela się od 1,5-2,2 natomiast ile węgla ? 20% czy uznaniowo ? Pozdrawiam serdecznie i dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2015-06-24 13:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Cykl i odblok.

    Temat
    Doping

    Witam od poniedzialku chce zaczac brac omke (20ML) i zastanawiam sie jeszcze nad meta .Mam prozbe czy mozecie powiedziec co najlepiej na odlbok i od kiedy zaczac. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 90kg 3.WZROST:174cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 107 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: od 2003 6.DIETA BIALKO: 2/kg masy WEGLOWDANY: 5/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2008-07-11 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • creatine xplode 500g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie po cyklu.Teraz chce sprobowac cos innego bo powtorka z cm 3 raczej chyba nie?. Przeczytane chocby recenzje w ponad 70% procentach byly raczej pozytywne jesli chodzi o ta kreatyne i sile uzyskana,dobra jest tez cena ,bo moge wydac gora 80 zeta.Pytanko tez ile jej brac w DT i DNT 5 czy 10g ,bo sa rozne opinie i jak dlugo ok. 4-5 tygodni?.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-05-13 13:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie HMB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Jestem tu nowy od wczoraj bore HMB i chodzę intensywnie na siłownie, chciałbym sie was zapytać ile muszę tego brać by było widać efekty ( mam 17 lat, waże 85kg, wzrost 180cm ) i dawkowanie tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2008-02-26 20:19:39 Liczba szacunów: 0
  • V12 ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ile u was kosztuje V12 (nie pamiętam firmy ale w takim ładnym czarnym opakowaniu takiej beczułce ;) ) i czy warto to brać jak już zwykła kretka na mnie nie działa jestem po chyba 7 cyklach jak pamiętam :)i jak wam szło na tym cudzie ... PS. u mnie v-ka kosztuje 250 zł ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2004-08-01 12:22:32 Liczba szacunów: 0
  • BRAK EFEKTÓW NA KLATCE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w górę bardzo niewiele przez 5 mies. zatedwie z 5 kg) Mój trening wygląda tak: ławka płaska 10 8 6 3 skośna dodatnia 10 8 6 3 skośna ujemna 10 8 6 3 skośna dodatnia (hantle) 10 10 8 8 Moglibyście coś doradzic ile serii jak zwiększac ciężar (zacząłem brac mass gajnera 5.5kg-biore od kilku dni) Zmieniony przez - Tomaq w dniu 2007-05-14 23:18:46

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2007-05-14 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • kortykosteroid

    Temat
    Doping

    witam wszystkich.Mam taki problem że łapie mnie co chwile jakieś zapalenie prawego barku,kolana czy nadgarstka.problem ciągnie się już od ok. roku.Stosowałem już wszelkie maści,ibuprofeny,i okłady z imbiru to pomaga ale tylko na jakiś czas jest z tydzień przerwy a potem od nowa.ostatnio miałem pół roku przerwy od siłowni w związku z kontuzjom [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-05-08 11:53:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] jesli ktos ma sugestie odnoscnie dorzucenia jakichs innych srodkow to jestem otwarty na propozycje. chcial bym zeby cykl trwal okolo 7-8 tygodni. Nie wiem dokladnie ile tego wziac zeby bylo dobrze i jak to rozpisac.. mam juz za soba ok 7 cykli, ostatni to 200 tabletek winstorlu dd, jakies 5 miesiecy temu mam jeszcze pytanie poboczne czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2008-03-18 09:36:42 Liczba szacunów: 0