ile brac

A na ile czasu wystarczy mi gain mass 3kg? I czy do tego też można brać aminokwasy?

Nie wiem na ile starczy Ci Mass Gain, ale aminokwasy do tego możesz brać spokojnie. Pozdrowienia Lunatic

usiadz sobie spokojnie sprawdz wszystkie skladniki jakie masz w diecie poszukaj w tabelach i oszacuj ile dostarczasz bialka z pozywienia normalnego i niedobor uzupelnij odzywka a najlepiej brac na dobranoc najlepsza przyswajalnosc licz srednio 1,8-2g/kg ciala bialka Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

ludzi tylko powieccie mi w jakim czasie brac kreatyne z fazą nasycenia razem z metka czy po skończeniu jedzenia metki i ile czasu jesc te kretke z faza nasycenia? no tlyko prosił bym o rozpiske jak dawkowa tego mietka 50tab z góry dziekuje

[...] chrom, akurat mam firmy naturell może być?? i jak brać??? do tego może jeszcze zielona herbata zalezy do forsy.Herbata i karnityna z olimpa.Aeroby rano godzinka na rowerze (ile razy w tygodniu najlepiej treneować codziennie???), czy może lepiej popołudniu?? z tym że to jedyny trening nie ćwicze na siłowni.Jak byś to osobiście poukładał a cel [...]

odświeżam temat a czy ktoś mógłby rozpisac np: jaka diete trzymac tzn ile b/ww/t , jaki trening na mase?areoby? no i wkoncu jakie suple brać ? bede wdzieczny wiem ze trudno robic mase i jednoczesnie spalac tluszcz ale jest to chyba realne albo inna opcja spalic tluszcz, maxymalnie sie wyrzezbic i wtedy sie masowac bez zbednego tluszczu -- pyt [...]

To jak w kapsach nie to ile tego proszku kupić żeby było na cykl Dużo osób chwali Energized a mi raczej chodzi żeby parę Cm poszło. Aaaa i bym zapomniał ćwiczę narazie FBW bo wcześniej na spiltach jechałem i chciałem FBW spróbować I nie wiem czy jak zacznę to brać mogę dalej na FBW czy na spilt przejść

a zebym powiedzmy chcial przez miesiac brac hmb to ile musi byc tabs ?? pozdro

jeszcze jedno pytanie:) jak brac suste i deke tzn. co ile czasu??

akurat sqrwielban ma tu racje, sam wiem co to znaczy za wysokie cisnienie, wiem co daje czosnek i aero a takze wiem ile trzeba chemii z apteki brac co nie zawsze skutkuje obnizeniem (przynajmniej u mnie) wiec albo potraktujecie sprawe powaznie albo jedzcie se czosnek i kreccie aeroby przy takich objawach a najlepiej to nie robcie nic tylko [...]

Ok czyli jak cykl sie konczy w 40 dniu to 41 juz mam brac clomid tak?? i jeszcze ile tego clomidu zakupic 10 styknie? Niech moc będzie z wami.......

ile kupic CP?I ktorych firm sa dobre=najlepsze ;) ? chce brac razem z XP DT cp rano + xp przed treningiem DNT xp

a ile kupic CP i ktorej firmy?Ktorej jest dobre=najlepsze? chce brac w DT cp rano naczczo + xp przed treningiem DNT xp

[...] zmalały fajka stoi aż miło heh noi najważniejsze są przyrosty fakt że jest pamięć mięśniowa ale chodzi o to że nie trzeba według mnie brać dużych dawek aby odczuć działania i być zadowolonym fakt pierwszy kontak ale dieta jest witaminki białeczko osłonki noi fakt niektórzy biorą po 30mg ale ile jest tam mety w środku to nikt tego nie wie pozdro

gainer ok,duzo bierzesz,nie wiem ile potrzebujesz uzupelnic wiec nie okresle czy to dobrze czy zle,jezeli braki sa az takie to mozesz ty brac

Witam ponownie po redukcji. Aktualne BF to 13% waga 74kg Także chcę przejść na masę Bardzo proszę o " znawców w dziale " o pomoc w ułożeniu wartości makroskładników w g/kg masy ciała. Ile białka g/kg węgli g/kg i tłuszczy g/kg. Tylko proszę brać pod uwagę mój wiek 40lat i to że mam pracę w domu czyli prawie 12 godzin praca przy laptopie [...]

[...] zakupie dostałem też dexstroze 500 g ,brat oddał mi swoją dextroze wiec mam już 1 kg , jak ją dawkować ? będę brał 10 gram w dni treningowe (sniadanie i po ) i 5 g w nietreningowe (sniadanie) ile gram brać do 5 g kreatyny ,a i wszyscy nadal mi mówią zeby nie mieszać kreatyny z mlekiem ,prosze powiedzcie mi czy plota głupoty czy to jednak prawda

a ile wody brać do tego ?

I chodziło mi też o dawki wszystkiego. Po ile gram tego brać. Ważę 74-75 kg

Dzięki wielke za konkretną odpowiedź. Jeszcze tylko pytanie ile czasu brać przed treningiem TSE? Czy razem z BCAA, które piję w szatni od razu przed siłownią albo parę minut brzed bieganiem?