Hmb dla mnie ??

Witam . zaczynam sobie cwiczyc hehe juz mini silke kupilem a wiec gryf 150 cm 2 hantelki 1 wiekszy hantel i duzo ciezarkow :) no i zrobilem lawke z sanek xD ale do rzeczy mam 14 lat waze 70 kg mam 174 cm i jestem dosyc gruby xD chcialbym sobie kupic HMB poniewaz dla mnie bedzie najlepszy poniewaz przynim moge i wyrobic miensie i stracic tluszcz :) nie wiem ktory hmb jest najlepszy ! moze nie jest dla mnie ale i tak sie uparlem :) naprawde powiedzcie ktore hmb jest najlepsze na redukcje tluszczu i na wyrobienie miesni ??? Pozdrawiam was serdecznie :0

heeh ławka z sanek niezly pomysl. idz do dzialu odzywianie uluz diete pozniej trening min pol roku pocwicz na samej diecie pozdro

zly pomysl, hmb sie stosuje "glownie" jako antykatabolik
Zapewne znajomi Ci naopowiadali (tak jak mi jak nie cwiczylem ,ze hmb spala tluszcz i zamienia go w miesnie
błędnie.

musisz wybrac co chcesz robic, jak chcesz spalic tluszczyk to uluz diete + cwiczenia aerobowe.

zdrówko

zly pomysl, hmb sie stosuje "glownie" jako antykatabolik
Zapewne znajomi Ci naopowiadali (tak jak mi jak nie cwiczylem ,ze hmb spala tluszcz i zamienia go w miesnie
błędnie.

musisz wybrac co chcesz robic, jak chcesz spalic tluszczyk to uluz diete + cwiczenia aerobowe.

zdrówko

Ja waze tyle co ty przy takim samym wzroscie i wydaje mi sie ze jestem chudy,tyle ze jestem ubity,a ty chyba masz odłozony tuszcz,ale i tak nie polecam HMB,bardziej kreatyne bym wybrał na twoim miejscu i wzmozony trening....ja mam inny problem bo chce przytyc,tak zeby wazyc koło 80kg

dieta,dieta i jeszcze raz dieta nic wiecej ci na razie nie jest potrzebne

a zebym powiedzmy chcial przez miesiac brac hmb to ile musi byc tabs ?? pozdro

180 TABS musisz miec zeby ci na miesiac wystarczyło to zalezy tez jakie HMB

wybij z glowy sobie te hmb narpiew zrob jakis starz treningowy i przedewszystkim dieta

Najpierw poćwicz na "sucho" tzn. ułuż dietę i plan treningowy:P Ja tak przez rok na sucho ćwiczyłem i dopiero teraz zaczołem brać kreatynke:D Życze powodzenia i pozdrawiam