przejrzałam forum i znlazlam wiele odp na temat HMB.
Teraz ma konkretne pytanie.
Chodzi o mnie i czy hmb jest dla mnie dobre.
Wiec tak :
Kobieta 26 lat
164 wzrostu
60 kg obecnie bylo 50 ( ale w tedy nic nie jadlam praktycznie)
biust ok 94
talia 67
biodra 104 :(
Generalnie na diecie nie jestem staram sie jesc rozsadnie, unikac slodyczy ( chociaz sie zdazy)
Jedyny moj wysilek to praca, rowerek stacjonarny i 8 minutowki.
Czy ktos mi moe poradzic co dalej ?
Moim celem nie koniecznie jest zobaczyc 50 kg na wadze, ale ladny brzuszek ramiona itd.
Moim problem jest rowniez zatrzymywanie wody w organizmie oraz bardzo slaba przemiana materi
zdaje obie sprawe ze jesli spale tluszczyk to przybedzie mi miesni
Czekam na odp
pzdr
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 60
Wzrost: 164
Obwód klatki: 94
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 67
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22%
Aktywność w ciągu dnia: praca rozny stopien aktywnosci
rowerek stacjonarny min 30 minut
8 minutowki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek stacjonarny min 30 minut
8 minutowki
w zaleznosci od czasu rana badz wieczorem
Odżywianie: lubie wszystko :) ale ograniczam
generalnie zyje na suchym prowiancie :(
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extrem
therm line
therm line II
Linea
blonnik
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: glownie glodowki ewntualnie plynne
Apel do wyjadaczy :)
Jestem świerzynka nie besztajcie na dzień dobry :)
Dziękuje :D