KisieleQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2007 (12:37)

Data rejestracji 20.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka dla mnie odzywka ?? witam mam takie pytanie kupilem sobie niedawno sprzecik gryf 150 cm duzo ciezarku mam 2 hantelki i 1 tak iwiekszy hantel . no i chce cwiczyc :) mam 14 lat mam 172 waze 70 kg ( i w tym problem tez ) chcialbym cwiczac pozbyc sie tego tluszczu i	5	2007-06-30 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	ćwicze na siłowni !! redukcja witam ćwicze na siłowni 2 dni i bardzo mi sie to spodobało :) poświęcam siłowni 2-3h dziennie !! mam juz ułożony plan !!! a wiec do rzeczy !! mam 15 lat waze 69 kg i mam 174 !! mam sporo tluszczu pytanie !! jak pozbyc sie tluszczu na klacie ??	0	2007-07-10 11:46
Odżywki i suplementy	Hmb dla mnie ?? witam . zaczynam sobie cwiczyc hehe juz mini silke kupilem a wiec gryf 150 cm 2 hantelki 1 wiekszy hantel i duzo ciezarkow :) no i zrobilem lawke z sanek xd ale do rzeczy mam 14 lat waze 70 kg mam 174 cm i jestem dosyc gruby xd chcialbym sobie	9	2007-07-01 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Thermo speed extreme !! Naprawde prosze was o pomoc !! witam mam 15 lat. dzisiaj byl moj pierwszy dzien na tse.waze 72 kg i mam 173 . mam duzo tluszczu na brzuchu na klacie i udach . klata mnie najbardziej wkur.... zjadlem 4 thermo speed extreme ( nie wiem dokladnie kiedy je zjadac pomocy !! ) 1 rano	0	2007-04-26 22:27
Trening dla zaawansowanych	Czym sie rózni gryf prosty od lamanego witam mam takie pytanie czym sie rozni gryf prosty o gryfu lamanego bo jest lekko lamany i mega lamany i wlasnie nie wiem ktory wybrac cena jest taka sama . ja dopiero zaczynam cwiczyc a kasy zbytnio nie ma xd	17	2007-04-10 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożcie w ułożeniu diety prosze !!!! witam mam 14 lat waże 73 kg i mam 172 wzrostu . mam problem poniewaz jestem bardzo gruby ;/ marze o tym zeby stracic wage i tluszcz albo z tluszczu zamienic na miesnie . probowalem diete kapusciannej ale zwymiotowalem juz po 3 posilku poniewaz	1	2007-02-20 22:09