ile brac

[...] 2.5g przed treningiem i 2.5g po treningu zgodnie ze wskazówkami producenta z opakowania ;-) od tego tygodnia zaczęłam robić aeroby/biegać i się zastanawiam czy/jak/kiedy i ile brać bcaa żeby zabezpieczyć mięśnie :-? bardzo się boję, że popalę mięśnie, które umnie rosną powolutku... czytałam mnóstwo artykułow i co artykuł to inna opinia, [...]

[...] kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami Omega po kolacji ZMA przed snem Bez treningowy 2 x dziennie up youj mass I pytanie co w bez treningowy jeszcze brać z [...]

znaczy diete mam,to jest rozpis jedynie godzin spozywania posilkow :) mam 2200 kcal diete rozpisana,lecz problem lezy w tym ile brac tabletek i kiedy je brac ;) i tez chcailbym duzo na silowni cwiczyc albowiem mam co spalic :D

ja bym carbo brał z 30-40min ile brać, tyle ile Ci cukrów brak Odżywianie (taki dział)

no teraz to juz nie wiem ile brac tej glukozy??? bede mial 1 cykl, nie wiem tez czy brac kreatyne rano tez czy nie?? dzieki za odp. pyton

Ok dzieki, sog oczywiscie, mam jeszcze jedno pytanie zupelnie z innej beczki, ile brac kreatyny dzienni? tylko 5g przed sniadaniem 30mim?? bo wyczytalem w ktoryms z postow ze jeszcze trzeba brac 5g przed i 5g po treningu...to prawda a jesli tak to co to daje? dzieki pozdrawiam

a co z nolvadexem?kiedy zaczac brac i po ile brac?

Achh jak patrzę na Twoją paczuszkę za wygraną moje wspomnienia wróciły ;-D Na bogato! gratki raz jeszcze - zasłużyłeś };-) Na etykietkach wszystko pisze kiedy i ile brać także no przy takiej ilości Adas musisz do tego na chwilę przysiąść %-) a białeczko orzechowe musisz zakupić koniecznie ;-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-12-17 23:01:24

jak chcesz wziasc ten anpolon i niewiesz nic o tym to se poczytaj inne lektury poczytaj se w internecie o tym wszystko jest okpisane jak i ile brac moj kupel tez to bral tak go wywalilo od tego ale musisz uwarzac to szybko spada

a jak z tą taurynką ? ile brac capsów pisze że 2 a jak to wygląda w rzeczywistości :)? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-07-21 13:11:50

Fajniebto wszystko wyjaśniłeś, problem w tym że nie wilele osób ma czas by przeczytać to co napisałeś, a co dopiero odszukać te produkty w sklepach, przeliczyć czego ile brać i o jakich porach. A jeśli już się komuś uda wykroić z życie na to czes i to zrealizować, to okazuje się że w tych produktach mam metale ciężkie, chemię itd. Oczywiście [...]

Tak szczególnie 12 dziennie ,,jak brać kreatynę" 5 dziennie ,,czy DM działa" i 7 dziennie ,,ile brać gainera" Ja bym proponował podwiesić temat,, TUJEST WYSZUKIWARKA --> ODPOWIEDŹ NA TOWIJE PYTANIE"

Czyli białko brac np po treningu i przed snem ? A tego mono ile brac ? tak jak napisałem ? Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2009-02-06 15:33:59

[...] "Otóż zapytałem kiedyś z jakimi ciężarami powinienem rozpoczynać, aby zrobić masę. Odpowiedziano mi, że z niezbyt dużymi, ale jakie to są (100kg, 0,5kg, 5 kg)? Nie wiem ile brać na klatę, a ile na bica, itd...."tu dkladnie widac zeby podyktowc ci ciezar jakiego p[owinienes uzywc czyz nie??? wiec nie kozacz tylko naucz sie logicznego [...]

[...] przygode z odżywkami lecz kilka lat temu w niektórych sklepach nie było tej firmy (przerwa w sprzedaży), sprzedawcy tłumaczyli, że odżywki tej firmy to syf. Ja i tak jestem wierny Hi-tecowi. 2. I jeszcze jak i ile brać ZMA: waże 103 kg i zależy mi w treningach na sile, lecz w sumie wolałbym brać ZMA przed snem bo wydaje mi się to bardzo rozsądne.

Jeszcze 3 pytania ;) 1. Jezeli wystapi swedzenie sutow, w jakich ilosciach i ile brac tamoxifen? 2. Czy tamoxifen wystarczy? Gdzies czytalem, ze tamoxifen zatrzyma objawy gino ale, zeby zbic estro trzeba uzyc symexu. 3. Jakie suple do cyklu? Jakis kompleks witamin, plus hepatil wysarczy?

[...] treningowe przed treningiem 5g i po a w nietreningowe 5 między posiłkami! kiedyś robiłem już cykl kretyny ale brałem regularnie 5g dziennie Ultimate i powiem że nieźle się wchłaniało a teraz ludzie mówią żeby brać 10 bo 5 to za mało! a i jeszcze jedno ile brać glukozy do tych 5g kretyny - 25-30g starczy? i za każdym razem ją dodawać? dziex za odp

Właśnie o to mi chodzi. Ile brać tabsow przed, czy później coś brać? Ćwiczę zawsze po pierwszym treningu. Jak sytuacja w DNT?

[...] np.kasze gryczana/jeczmienna,dodaj troche oliwy Posiłek po treningowy 16;30 -banan -platki corn flakes z mlekiem 400ml mleka -oliwa z oliwek -białko (tylko niewiem ile, możecie podac ile brac? bezposrednio po treningu zjedz banana i zapij odzywka bialkowa na wodzie ok.15-20g potem do godziny posilek np.ryz biały+chude mieso/ryba [...]

[...] spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z [...]