ile brac

okej wody ile chce, a 1 dawka ile ma łyżeczek chce brać przed i po treningiem i pomiedzy jednym posilkiem.

[...] wyciskania na klate. Widac ,że urzywacie sprzętu amatorskiego.LUk ty powinieneś spróboiwać sił na profesjonalmym sprzęcie. Gryf i obciązenie olimpijskie wtedy byś wiedział ile naprwde wyciskacsz. Jeszcze bym chciał poruszyć sprawe sterdów. Jezeli ktos chce brac sterdy to niech bierze zgłową. Luk jesli nie brałes to dobrze. Jesli [...]

[...] przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! [...]

[...] zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem redukcje z duzego fatu zjechalem z 88kg na 79kg/2miesiace ale troche miesa polecialo) Pracuje: pon-sroda od 15 do 23 czwartek-piatek 15-3 sobota 22-4 (praca fizyczna w [...]

[...] treningu od razu jak cos to mozesz dorzucic jeszcze jednego banana jako zrodlo kolejnych wegli VI zamast smietany daj oliwe z oliwek lub olej lniany co do omegi to poczytaj ulotkę na opakowaniu powino pisac ile razy dziennie brac, ja mam na swojej 2x i biore na sniadanie i w 3 posilku kolo 14:00 Zmieniony przez - C3lin w dniu 2009-10-21 14:10:16

[...] plus po jakims czasie 50 g białka ( jutro nei cwicze) radzcie coś zmienic? aha i jeszcze jedno w puszce carbo była miarka tak knkretna (pisza zeby brac 2,6 miarki na ok 50 g carbo a ile takich miarek bedzie zeby zdobyc50 g białka (protein 80 hi tec) i w kreatynie byla taka miarka mniejsza cos jak lyzeczka --- ile g ma jedna taka miarka?

[...] waga mi poszła w górę, po 4 dniach, na szczęście to tylko woda... Według formuły Miffin-St Jeor, z której liczyłem zapotrzebowanie to aby utrzymać obecną wagę potrzebuję zjeść dziennie około 2500 kcal, aby zejść z wagi uciąłem kalorii 500-600. I tak mi wyszło tyle ile jest w dzienniku. Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-06-02 12:23:54

trzeba jak zwykle wsłuchiwać się w swój organizm i brać pod uwagę również jak, ile trenujemy w klubie i minuty spędzone na boisku. Nie ma gotowej recepty dla wszystkich, są tylko ramy. Rooney ma genetykę siłacza Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-24 23:20:40

Wielkie dzięki za pokierowanie :) Ale narodziło się znów kilka nie jasnych do końca rzeczy. W przyszłości modyfikacje w marko przeprowadzać między WW i tłuszczem czy białko też brać pod uwagę tzn. zwiększyć na przykład białko uciąć węgle? Ile tłuszczu może być maks w diecie? Czytałem, że do 2 g/kg masy ciała, ale czy taka ewentualna podaż nie [...]

adamoxll mógłbyś podac minimalną kwotę jaką moze zarobić poczatkujący policjant? od czego zależy ile zarabia? ta pensja jest stała czy cześć jest stała plus premie? podobno pare lat temu można było brać pożyczki w policji/szpitalu/kolei itp z zerowym oprocentowaniem tzn pożyczało sie np tysiac to zakład pracy odbijał Ci z 10 pensji po 100 zł

ale teha0 czy do glukozy mam brac jeszcze carbo?a ile musialbym go miec?ile na 1 porcje kretki pzypada carbo? pozdrawiam i czekam na dalesze wypowiedzi....... czacha

[...] wyluzuj troche, śmiejemy się bo chłopcy w Twoim wieku i młodsi dają tylko ku temu okazje. Nigdzie nie jest tez napisane, że dział doping to tylko to gdzie jest napisane jak ile i kiedy i z czym brać. Dobrze, że czasem powstaje jakaś odskocznia w której mogę się np. udzielić A post własnie bardzo dobrze, że jest sympatyczny a nie antypatyczny, [...]

CinekBunt 1-10 deka 200 ng e7d 1-12 prolo e3d 10-14 wino 30 mg ed Aras84 1-10 deka 1-11 prolo albo 1-10 deka 1-9 prolo 9-14 prop panowie nie rozumiem o co chodzi a tak na chłobski rozum??? mogę odrazu zacząć deke z teściem??? ile razy mam bić deke w tygodniu a ile teścia? i kiedy mam zacząć brać winko? i kied clomid?

Przykładowo jakbym chciał stosować Tyrozynę to jak najefektywniej ? Ile dni brać ile dni przerwy ? Chciałbym się też dowiedzieć o Hupercyna. Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-24 11:44:55

ja sie nie pytam co mam brac czy wino czy mete tylko ile wina do mety to nie jest jakis hardcorowy cykl przeciez z watroba nie mialem nigdy problemu nie pije alKOholu nie cpam nie pale nie jestem jakims pierwszym lepszym leszczen z silki ktory boi sie wziasc 100 mety bo sie cos moze stac jak mam pasc to padne ale napewno niena watrobe

Czlowieku cale forum sie z ciebie smieje, wiec nie rozumiem twoich tlumaczen. Na samym poczatku zniecheciles do siebie uzytkownikow. Jaka bitwa , o co? czlowieku o co ci w ogole chodzi? Nazwalem szczylem gowniarza ktory polecil potrojna dawke efedryny dla poczatkujacego, wiec o co biega. Chlopak powinien zlapac dozywotniego bana za doradzenie [...]

Nordi przestan klamac ile razy pytales mnie na G-G jak brac 60 tabletek metki i co to jest dieta

Jeżeli chodzi o poświęcenie czasu na siłownie 3 razy w tygodniu to nie mam z tym najmniejszego problemu. Co do jadłospisu staram sie jeść zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem [...]

Na clomidzie jak byłem to brałem 1/2 tabsa co około 4-5 dni bo wywalało estro mocno. Teraz na teście nie muszę aż tyle brać. Narazie staram się wyczuć jak szybko na teściu podskakuje i robie często badania krwi, żeby się "wstrzelić" dobrze i wiedzieć mniej więcej jakie dawki dobrać, co ile dni itp. Ostatni wynik estradiolu z wczoraj: 32.98 pg/ml

tylko biorac nitrobolon 2 to juz raczej nie oplaca sie brac kre-alkalyn? tego nie jestem pewien... no i dalej nie wiem ile to jest 1 miarka tego nitrobolonu, nie wiem na ile by mi starczyl