ile brac

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad: - PYTANIE: Witam, chcialbym wziasc cykl deki i wina. Chcialbym sie zapytac ile powinnien tego kupic, ile i jak czesto brac, jakie odzywki do tego i co jeszcze warto by wziasc? W tej chwili jest polowa pazdziernika, a mam zamiar zrobic ten cykl w [...]

I posilek: platki 80g mleko 200g 4 jaja jajecznica Trening wpc 40g kreatyna glutamina rowerek- Ile minut???W dni treningowe i wdni nietreningowe??? II posilek potreningowy ryz 50g warzywa 200g piers z kurczaka 100g-moze byc smazona na smalcu??? oliwa z oliwek 10g III posilek: piers z kurczaka 100g pomidor 150g ogórek 150g oliwa z oliwek 10g IV [...]

[...] czy cp mam brać przed czy po śniadaniu ?? jaki odstęp między braniema jedzeniem i tak samo w przypadku przedtreningowej porcji brać ją pprzed czy po posiłku jeśli tka to ile ( chcem jeszcze do tego włączyć magnuma 8000 i niewiem czy brać go razem z cp , w tracie posiłku cyz po posiłku ) A i jeszzce jak z glutaminą ?? chcem ją brać po treningu [...]

[...] za to siła mnie rozpierała na maxa. Dobra wracając do białka chciałbym spróbować, np. białko + glutamina. Właśnie nie wiem jakie są firmy białek jak to się je, z czym, ile, ile mam kupić kg i ile glutaminy (myślałem o jakimś antykataboliku i wymyśliłem glutaminę szukałem w wyszukiwarce...). Nie znam żadnych firm po prostu nic nie wiem i nie [...]

[...] i około 3 minut przerwy. Jedynie wyciskanie sztangi leżac, ćwicze bardziej na siłe, tzn. kończe na dwóch powtórzeniach, i przerwy robie około 4-5minut. Mam jeszcze pytanie ile minut przerwy robić między ćwiczeniami(nie seriami) np zrobie 4 serie ze sztangielkami na biceps, ile odczekać żeby brać się za drugie ćwiczenie, np uginanie ramion ze [...]

Kiedy najlepiej wziac kreatyne na podtrzymanie po cyklu 11 susta, 9 oma i 100 bionabolu( cykl 10 tyg)??? Od razu po ostatnim strzale czy 3 tyg po razem z clomidem??I ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 [...]

[...] martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 130, martwy 150, nogi: 140 Witam Jestem dwa tygodnie po ostatnim strzale omnadrenu. Doradźcie proszę co załatwić w aptece (i ile opakowań kupić) na odblok i jak to najbezpieczniej brać dla mojej wagi. Będę robił odblok pierwszy raz i nie chcę czegoś skopać. Dodam, że nie mam żadnych objawów gino. [...]

hej wszystkim jestem tu nowy. i własnie kupiłem mete rumuńska. mam pytania Czy opłaca misie wziąsc 50 tabletek mety skoro chce cos przybyc na sile i lekkiej masie, nie chodzi mi o to zeby wygladac nei wiadomo jak szeroko, chce tylko troche poprawic swoja sylwetke i czy pomoże mi 50 tabletek mety???? to bedzie mój pierwszy cykl i ile tabletek [...]

[...] tylko jestem zielony nie wiem co i jak.Wzrost 179cm waga 83kg wiek 16 lat.chciałbym trochę mniej ważyć np 74/76kg .Oto moje pytania; 1.Czy muszę zrzucić kilogramów i ile czy z tego co mam muszę robić. 2.Jakie ćwiczenia głównie zależy mi na wyglądzie i sile. 3.Czy mogę używać reduktorów tłuszczu ? Jeśli tak to jakich i jak ? 4.Ile czasu [...]

[...] wjechac propem na 10 tyg do konca cyklu a od 6 tyg cyklu zaczac winko z cleanem(2 tyg clean i 2 tyg przerwy i ponownie 2 tyg) mam problem z odblokiem poniewaz nie jestem pewien kiedy go brac czy brac go w czasie cyklu.. jak tak to kiedy zaczac go brac i w jakich dawkach i co ile dni oraz jak dlugo... ma ktos jakas dobra rade????? dzieki z gory

witam wlasnie zakupilem sobie te weglowodanki i niech mi ktos powie ile mam tego brac dziennie ile lyzek wsypywac i z jaka iloscia wody to mieszac mam jeszcze inosine 500 z nutrendu i tez prosze o opinie kiedy i w jakiej ilosci brac!!!!dodam jeszcze ze chodzi mi o wytrzymalosc w bieganiu bo przygotowywuje sie testow fizycznych ktore mam 20 czerwca [...]

Wczoraj zamówiłem tą kreatynę - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html - Ile gramów dziennie jej brać, jak ważę 57 kg i chcę nabrać beztłuszczowej masy ciała do 73-75 kg w wieku 15 lat? Ile gramów wystarczy codziennie brać, żeby były szybkie efekty w postaci szybszych przyrostów masy mięśniowej, wzrostu siły na [...]

[...] to mam brać 5 g 30 min przed treningiem i 5 g zaraz po ( tylko w dni treningowe ) , też mam zamiar kupić sobie jakiś gainer chociaż nie jestem pewien jaki byłby najlepszy ile tego brać dziennie itc więc prosze o pomoc .. i czy oprócz gainera i kreatyny przydałby sie jeszcze jakiś suplement .. Wiem że mam szybki metabolizm i dośc trudno mi tyć [...]

Witam, lecę suste+propa e3d, minęło 12tyg. Od jutra leci cypio (bazuje na firmie Platinium) Cypek ma w 1ml 300mg, Susta ma 350mg a prop 125mg testa Susta+Prop - tygodniowo wychodzi jakieś 950mg testa Tylko jak wiadomo susta to kilka estrów a chcę teraz wejść na jeden... 1.) Czy mogę teraz lecieć cypio 450mg e3d? - wychodziłoby 900mg testa w tyg. [...]

[...] po 2 tabsy czy więcej ? - jak wytrwam 90 tabsów m-drola będzie dobrze - i ostatnie po zakonczeniu cyklu chce wziać clomid ale nie wiem kiedy dzień po zakonczeniu od razu ile tego w ogole itd jasną odpowiedź proszę ; ) będę wdzięczny - i po jakim czasie moge wrzucic cykl winko + testo po tym pozdrawiam sogi będą . Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

[...] creatin monohydrate classic czy zwykły creatin monohydrate??. Jeste pewna róznica w cenie dlatego pytam jaka jest róznica?? A wogóle co o tym sadzicie czy to dobry wybór czy proponujecie całkiem coś innego?? I jeszcze jedno ile musze tego brac zeby bylo widac w miare efekty?? Pytam poniewaz chce rozplanowac koszty. Ile gram musze tego zjesc??

Witam Zakupiłem 18 ml winka i 20 amp (of 2 ml) testolic, i chciałem się dowiedzieć czy dobrze mi doradzono, żeby brać propa co 2 dni, a wino zaczać brać od 4 strzała propa także co 2 dni. No i odblokowanie rozpisał bym tak : Dzień 1 300mg Clomidu Dni 2-11 100mg Clomidu Dni 12-21 50mg Clomidu No i mam tylko 2 listki clomidu, czy to mi starczy [...]

[...] jestem prawie dwa tygodnie na propie 50 mg e2d i zauważyłem powiększenie sutków, rodzina też zauważyła więc jestem przekonany że coś jest nie tak. :/ Mam tamofixen pod ręką, ile zacząć brać? Nie chcę cyklu przerywać a ma trwać minimum 9 tygodni więc czy przez ten cały czas mogę brać tamo czy lepiej by było brać tamo aż się skończy i potem brać np [...]

Witam, otóż zakupiłem kreatynę i będę się nią wspomagał pierwszy raz, stąd też pytanie - ile gramów dziennie brać. Obecnie ważę 85kg, kreatyna którą zakupiłem to VITALMAX Creatine Zielona - 300g. Różne źródła podają inaczej, niektórzy mówią że 1g = 10kg masy ciała, inni ze maksymalnie 5g dziennie. Pogubiłem się już w tym a nie chce na samym [...]

Chcialem sie zapytac ile Tauryny trzeba do 300 gram Kreatyny ... poniewaz kiedys gdzies przeczytalem na forum chyba Czarny pisal o tym ze Tauryne bieze sie dopiero po 4 tygodniu brania kiedy nastepuje wysycenie ? Czy to prawda czy Tauryne brac od poczatku czy wogole nie trzeba jej brac ? jesli tak ile ? :)