ile brac

uwierz, ze szukalme wczesniej, bo forum przegladam czasem. konto zalozylem zeby sie wpisac i nie przegladalem na nim nic... moglbys napisac 'dokaldniej' jak tego gainera brac z kreatyna ? przed/po treningu ? i ile czekac po krecie?

[...] kretke 5g rano i po trningu i wpolowie cylu kretki wziąsc bialko 3 razy dzienie lub 2 i do tego tauryne ino jej niewiem jak dawkowac wiem tylko ze 2 porcje po 4g ale kiedy i z czym ps:czy starczylo by mi bialka od początku do konca cyklu kretki jak bym bral raz dziennie po 30g tak smo z tauryną ile opakowan czy moze glukoze zamiast taurynki

A czy może być olej lniany?? jeśli tak to ile można go brać dziennie i o jakiej porze

to jak chcesz brac to sprawa indywidualna brales wczesniej cos z dopingu ? to twoj pierwszy kontakt z ph? ile wazysz?

jeśli chodzi Ci o to czy styknie Ci na cykl to nikt Ci nie powie, ze względu na to, że nie wiadomo jaki długi chcesz zrobić cykl i nie wiadomo ile masz treningów, sam musisz to sobie policzyć, zasada jest mniej więcej taka żeby w DT brać 10g kreatyny a w DNT 5g, resztę policz sam

No tak ale taki mam plan ćwiczeń mam zamiar go zmienic,ale jak skoncze kreatyne to zrobire sobie przerwe w cwiczeniach.Glukoze zastąpilem sokiem winogronowym,alre czy dobrze ulożyłem rozklad dawkowanie czy jest ok i ile mam jednak brać tych tabl.

Dobra rozumiem wszystko, ale ja nie pytalem ile mam cwiczyc jeszcze na dobrej diecie czy w ogole nic nie brac, moje pytanie brzmialo jasno shock i storm czy meso i storm a moze cos innego.

to ile powinno sie brac hmb i cz mozna mieszac kreatyny z innych firm

wiem ale ile mam brac miesac trzy miasace czy rok a moze wiecej

czyli cos w tym stylu 1 rano 3 gramy kreatyny + 40 glukozy 2 po treningu 2 gramy kreatyny + 40 glukozy Ile minut po treningu brac kredke? po treningu biore tez gainerka to wypijac go przed czy po kredce? Baju www.dolar.end.pl

Wieliie dzikei za pomoc Jescze tylko ostatnie ptanko przez ile tygodni brac kredke? Baju www.dolar.end.pl

a co bys zaproponowal za suple i kiedy,ile je brac?Bo ogolnie nie jest zle tylko mam dosc duza "opone" i chcial bym sie jej pozbyc

[...] 19:28:49 Doping Clenbuterol a mięsko? 2003-08-20 15:00:23 Doping Clenbuterol ... działanie i dostęp... 2003-08-19 21:06:42 Doping Clenbuterol 2003-08-19 20:50:24 Doping ile w organiźmie siedzi CLENBUTEROL 2003-07-30 19:26:40 Doping CLENBUTEROL 0,04-MAM PROSBE!! 2003-07-29 11:28:58 Doping clenbuterol-czy schudne? 2003-07-18 15:42:30 Doping [...]

BPL-G no masz racje i tak zrobie jak proponujesz tylko teraz jak to brac ? DT: rano po treningu DNT: rano i po ile (g)..?

Ehh ile masz lat? Ja bym Ci radził brać kreatyne...

Bardziej interesuje mnie ile razy dziennie i o ktorej brac jedno i drugie. bieganie na czczo odpada, za szybkie zycie prowadze i mam czas raz dziennie tylko wskoczyc na silownie i wtedy chce posiedziec an niej dluzej nawet i zrboic co mam zrobic

I niewiem jak go dawkować. Myslałem,zeby przed treningiem w 1,5l butelce rozpuścić carbo ale niewiem ile go ma być.?? skoro chcesz uzupełniać braki po treningu to dla czego chciałeś brać carbo przed??

wszystko właściwie masz juz wyjaśnione- dodam może jeszcze, że warto by było okreslic to swoje odżywianie po to aby na ślepo nie brac tej odżywki- musisz wyliczyc w przybliżeniu ile przeciętnie masz kalorii, białka, tłuszczy.

muzyk sa rozne opinie co do skutecznosci tych oslonek. Ja bym po prostu bral tyle mety, zeby nie szkodzic watrobie , a nie zastanawial sie ile mam brac oslonek przy duzych dawkach mety.

ależ mam ;] zaskoczony? ... chodzi o to że chyba na każdy produkt jest przewidywana dawka na opakowaniu i na opisach produktu jest napisane nie jasno więc sie pytam... a chyba nie będzie problemem jeśli ktoś mi odpowie? np. czy brać w dni nie treningowe? jesli tak to ile razy? itd...