ile brac

Dzięki za odpowiedź;) Jakie osłonki i ile do tego brać ? Wystarczy Hepatil ?

w jakim celu chcesz to brać? ile przerwy od treningów? jak będziesz jadł gainery bez treningu to możesz się zatłuścić, nie wiem czy jest sens, chyba że jesteś głodny w pracy i nie masz jak zjeść. zdr.

Witam Chciałbym rozpocząć mój pierwszy cykl kreatynowy.Mam staż 6 miesięcy,plan oraz dietę.Wybór padł na Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g.Mam kilka pytań chciałbym brać 5 gram na czczo w dni nie treningowe oraz 10 gram (5 gram przed i 5 gram po treningu). 1. 5 gram to mała łyżeczka od herbaty ale czubata czy średnia jak to [...]

Z supli moglbys brac bcaa, imo to wystarczy. Jak dlugo biegasz (w sensie ile czasu Ci to zajmuje)? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-15 23:51:33

[...] to troche szkoda bedzie kasy, dlatego wolal bym cos podobnie dzialajacego ale nie kreatyne. jest wogole cos takiego?? zastanawialem sie jeszcze nad hmb na spalnie troszke tluszczu a w tych wszystkich reklamach jest ze jeszcze masy idzie i sily i wogole takie tam ale na forum wszyscy mowia ze hmb to ściema i nie ma co brac. ile w tym prawdy??

dieta tez bedzie . zamawiam indywidualny plan dietetyczny chce tylko wiedziec ile czego i co jaki czas brac zeby sobie krzywdy nie zrobic

AAA i jeszcze jedno pytanko. Zapewne do tej susty będę potrzebował tamoxifen? Ile tabletek dziennie powinienem brać i przez jaki czas? Respect Cioś

ehh :/ Chodzi mi oto żę chciałbym zyskać mase w ręce zaś taki chudy i głupi nie jestem zę kupując to miałem nadzieje brać białko i kreatyne a zwykłe pożywienie odstawić na bok :/ Chodzi mi oto że chce zacząc na siłownie jeśc normalne posiłki a do tego białko i kreatyne i moje pytanie brzmiało ile zajęło by owe ćwiczenie by uzyskac jakiś efekt...

[...] jaja zaczęły się dziać od momentu brania tych witamin i kreatyny, wcześniej cera była w miarę czysta. Na razie odstawie kreatynę i chyba witaminy zacznę brać jakieś słabsze, czyli te Vita-min plus. Słabsze witaminy %-) Kolego wyżej - twoja wypowiedź nie ma żadnego ładu, składu ani sensu bo jedno zdanie wyklucza drugie. Autorze - ile ty masz lat?

[...] miesiecy lapa 38cm wzrost 178cm waga 79kg to moj 1-szy cykl. bralem 2 razy kreatyne czasami jakos masowke.caly czas stosuje diete wysokobialkowo ogolnie jestem osobo ktora niema tedencji do lapania wielkich ilosci tluszczu. na klatke 100kg cos jeszcze? prosze o rozpisanie testosteronu prolangatum. ile ampulek i jak brac z to metka. z gory dzieki

po co brać coś ,co nie jest potrzebne? ile masz masz tej deci?

Czyli wyrzuciłeś pieniądze w błoto :-) Zajmij sie odpowiednią dietą i treningiem, suple sobie odpuść póki co. Znając życie to białko też pewnie brałeś, żeby brać... nie mając pojęcia ile masz go we własnej diecie :-)

tak, nie ma co przewalać bierz tyle ile powinno sie brac

e-lite a a ile trzeba brac w ciagu dnia omega 3 na te serce przy cyklu s1+ ?????????????

ahha clomid mam zaczac brac w takich dawkach po cyklu ok ok dzieki wielkie a nolve od kiedy i w jakich dawkach i przez ile ??

No wiesz, moim zdaniem nie rezygnuj w ogóle z tłuszczy, są wysoce niezbędne w odżywianiu, zobacz sobie na przykład, ile ma składników odżywczych jedna porcja gainera (na przykład mutanta) i jak często brać, powinieneś jeść więcej warzyw, kasz, oraz ryb, wiadomo, że wstępne przybranie wagi wiąże się z rozciąganiem na nowo żołądka. 30g węglowodanów? [...]

"na jaki temat nie wejde to Biliwiget obraża" piszac tak pokazujesz tylko ze nie potrafisz czytać-- pozatym co ma to ile wyciska na klate do tego czy powinien brac odzywki czy nie ... a jesli chodzi o odzywki to nie ten dział... ------a dlaczego sie czepiam bo kazdy ma swojego bzika i ci co siedza zazwyczaj w odzywkach maja lepsze [...]

nie znam sie na suplach i jak zobaczyłem co Quart napisałeś to myślałem że gajner carbo to jeden supl a firmy tauryna, no ale jestem inteligentny czyli: jaki gainer, jakie carbo i jaką tauryne, czy to jest obojętne? a jak ewentualnie kupie te rzeczy to ile ich brać(tyle co pisze w sklepie sfd)? czy to nie za dużo(nie chodzi mi o kase)?

tez tak wlasnie pomyslalem :/ ale jak za molo to dokupie. a moglby mi ktos rozpisac po ile i kiedy to brac ??

Czy teraz bedzie dobrze ?? W DT: rano 4c tcm+glute, przed treningiem 2c bcaa, po treningu 4c tcm 2c bcaa 2c glute, przed snem 2c glute W DNT: rano 4c tcm+glute, przed snem 2c glute A jak źle to bardzo prosze żeby mi ktos rozpisal kiedy i ile co brac, bo juz naprawde sie w tym gubie. Z góry dziekuje.