ile brac

[...] masazu sportowego, wszystkiego po kilka godzin. Watpliwe jest, zeby masazysta po takim kilkugodzinnym przygotowaniu mogl w jakikolwiek sposob pomoc w kontuzji sportowej. na ile weekendowy czy wieczorowy kurs w biostudio jest bardziej 'profesjonalny' od weekendowych specjalistycznych (czyli dla juz wykwalifikowanych masazystow i [...]

[...] skoro wychodzisz z zalozenia ze na nim chcesz sie wzorowac . moze z czasem otworza Ci sie klapki z oczu. do uzyskania wagi 110kg wcale nie trzeba brac zadnego towaru o ile genetycznie masz do tego uwarunkowania. chyba ze startujesz od 60'tki ... wtedy to moze szachy, warcaby, brydz . koniec tematu, szkoda slow. powodzenia. Zmieniony przez - [...]

KREATYNA DT 5 g przed treningiem 5 po treningu DNT 5 g rano Beta Alanina. DT 5 g przed treningiem DNT 5 kapsułek kiedy chcesz 4-5 gram to chyba 4-5 kapsów BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Zobacz składowo ile jest w jednym kapsie. Wychodzi, na to że powinieneś brać 1k/10 kg. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-07-04 22:54:53

rano,popołudniu.tylko nie na noc! straj sie brac o jednej tej samej porze! a jesli mozna wiedziec ile masz lat?

OK Dzięki wszystkim za odpowiedź! A ile bym musiał brać Pure Whey 80, żeby zspokoić zapotrzebowanie BCAA przed treningiem? Pić tuż przed treningiem, czy np. 20 min przed?

[...] moge jej zarzywac ? zaczniej od diety wysokobialkowej i aorobow 3. Czy moge ja laczyc z jakimis innymi spalaczami ? --- 4. Czy moge brac HMB i jaki jest jego koszt oraz ile musialbym jej zarzywac dla widocznych efektow ? zbyt duzy za zbyt mało 5. Czy moglbym laczyc te dwa suplementy ? mozesz ale zrobi to wiekszej roznicy%) jezli na siłe [...]

witam wszystkich Potrzebuje pomocy Potrzebuje konkretnego odbloku Mialem za***isty cykl nawet nie zlicze ile tescia deki ok 30 strzalow Mam clomid 36 tabletek i 40 noladexu Jak to brac zeby nie spadlo za duzo

[...] triceps, drugi dzien treningu barki + nogi, trzeci plecy + kapturek + triceps/biceps. na duze partie stosuje obciazenia duze, okolo 80-90% max po 12-15 powtorzen, podnosze ile max w jedej seri dam rade. Na mniejsze partie 8 seri po 8-10 powtorzen obciazenia rzedu 70%. Brzuch cwicze 3 razy w tygodniu, ogolnie staram sie czesto, ale w domu, [...]

A ile ja tak powinienem brać przed i w trakcie treningu BCAA gdy ważę 80kg? I czy beta alaninę mogę stosować przed i po treningu? W jakiej gramaturze?

A ile ja tak powinienem brać przed i w trakcie treningu BCAA gdy ważę 80kg? I czy beta alaninę mogę stosować przed i po treningu? W jakiej gramaturze? beta-alanina 3g przed i po treningu silowym, jej dzialanie co prawda nie jest dorazne, ale jakos okolotreningowo dobrze pasuje ja wmontowac. jak wazysz 80kg to minimum 8g bcaa na porcje by wypadao [...]

3-6g to ile to tabsow ? i jak to brac? rano np rano z kreta? Zmieniony przez - HiFi w dniu 2007-10-19 19:20:00

wiem wiem juz ile lykac :) spoko ale dobrze to bedzie jak zaczne brac hmb polowie cyklu kreatynowego ??

To ile ją brać i w jakich dawkach ? Narazie biore po 250mg rano i wieczorem. zwiekszyc ?

i ty się dziwisz że nie rośniesz? 2400 to dla kobiety 60 kg trenującej jest,zobacz w dziale ladies ile dziewczyny jedzą co w fitnesie sylwetkowym startują. Białko 250 gram dziennie min powinno być 100 gr tłuszczy 450 min gr węgli jesteś niedozywiony,organizm nie ma skąd brać kcal i aminokwasów to nie rośnie.Ta dieta co masz dla ciebie to na [...]

po pracy sprawdze a ile stezenia brac dostosuje sobie

oki i tak informacyjnie ile miec tego ft3 na badaniach i czy przed badanami brac normalnie to ft3

[...] od mlodych lat do prawie 52 teraz ma jak sie nie myle i nie wyglada jak koks troche brzuszka wiadomo ale jednego mu zazdroszcze- przedramion ogromnych ja piernicze nie wiem ile musze ladowac na takie lapy- oczywiscie takze grybe masywne nadgarstki, ktore wyrobily sie od duzych ciezarow z racji tego ze trzeba przypierniczac na budowie- poza tym [...]

Dzieki za opinie Powiedzcie jeszcze ile minut przed treningiem brac CP? Posilek PrzedTreningowy jem godzine przed cwiczeniem. Mysle ze z pol h bedzie odpowiednie czy tak? A i czy lepiej pic samo cp czy lepiej z carbo ? czekam na inne odpowiedzi macie po sogu chlopaki !

A co z brzuszkami robic je w 4dzien czy moze dolozyc do fbw I kiedy zaczac brac kreatyne za ile miesiecy Zmieniony przez - Deksel w dniu 2010-08-24 18:58:36

[...] nieziemskie, pamiętaj tylko, żeby jak to weźmiesz był ktoś kto nie bierze, będzie pilnował, bo możesz wyskoczyć przez okno, czy coś... - O ****a, no to niezły odlot, po ile? - 200, ale właściwie z koksem i marychą razem to dam ci upust – będzie po 180 –powiedział Qwak z miną handlarza używanych aut - Ok. to dawaj i dozo [...]