ile brac

wszystko zalerzy od tego ile juz trenujesz, jesli zaczynasz to mozesz brac bialko, gainera, aminokwasy, tauryna, mysle ze glutamina tez moze byc, jesli jednak cwiczysz juz kolo 2 lat to polecam kreatyne. HMB nie polecam bo przereklamowane i zadrogo wychodzi Yo ! :)

ćwiczenia + dieta. Jak koniecznie chcesz brać te białko to musisz najpierw wiedzieć ile masz go przyjmować dziennie. Braki które nie jesteś w stanie uzupełnić normalnym posiłkiem uzupełniasz odzywkami(to nie jest uwarunkowane, ze jeżeli będziesz szamał białko w prochu to urośniesz). Nie ma lekko :)

[...] mogl pociagnac spokojnie 3 tygsy. po jakims czasie jak wczujesz sie w dzialanie nie bedziesz musial mierzyc - po prostu bedziesz czul ze trzeba dolozyc do pieca nie wiem ile wazysz ale nie radzilbym przekraczac 140 mcg clenu na dzien zwlaszcza ze to pierwsza przygoda. dobre rady od Big'a 1. Kup duuuuzo potasu (np. kalipoz) i asparginu 2. [...]

[...] :) a to po cyklu mam juzk kilka supli "BCAA 2000 360t PowerXsport TRIBUFORTE HARDCORE XXL CAPS CREAPUR CREATIN MONOHYDRAT POWER X SPORT MAGNUM SERUM-NOWA FORMUŁA 840g a i male pytanie do tego provironu jak brac go ile mg i od kiedy ? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:06:26 Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:10:47

[...] Moja waga 85kg, wzrost 183cm. Wyniki: Fat % 14.9 % Your body fat percent rated on a 100 scale 50.6 Body Mass Index 25.4 Lean % 85.1 % nie znam sie na tym bo robilem to 1 raz, nie wyem czy to wynik dobry czy zly.. wiem ze to nie ten dzial ale skoro poprzednik poruszyl ten dzial to prosilbym o jakąś ocene, a takze odp na poprzednie [...]

dopiero co zacząłem dietę!! Ile mam tego brać w dni treningowe i dni bez treningowe?? Wzrost:178 Waga:76 Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 40 minut

Pump może być jako dopalacz przedtreningowy. Wszystko zależy od tego ile masz kasy. Bo możesz też kupić bcaa (dobre bcaa np. od MRM'u).I brać po ok.30g w dni treningowe. nie zapominaj też o witaminach, Omedze-3, minerałach...

OK dzieki W jakiej postaci ma byc ta kofeina i ile mozna tego dziennie brac?

Ja za niedlugo bede zaczynacc rowniez cykl na cel pumpie i nitro 2, i moje pytanie brzmi ile mam brac gram niro przed treningiem?

ok, to tauryne 1g przed treningiem (ile przed?) i 1g po treningu (odrazu z aminami i glukoza), a w dni nietreningowe brać czy nie? Pozdrawiam

zła po piersze skad masz wiedziec ile czego brać skoro nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem skad masz te diete ale dobra to ona nie jest bo nie jest zbilansowana, nie ma tłuszczy, człowieku poczytaj podwieszone tematy [...]

ale jeszce mi napiszcie co ile to brac(nie startuje w zadnych zawodach).

Cwicze od wakacji z 2 miesięczną przerwą na wielkanoc bo miałem kontuzje nadgarstka Czyli mówicie ze sam cell pump tylko ile go kupić i jak brać Może coś do tego jeszczeMam na zbyciu jakies 100g krety mono i nie mam co z nia zrobic moze ja wsadzić jakoś do tego

jak musisz tak brać, to bierz zastanów się, czy w Twojej diecie faktycznie są takie braki i czy aby napewno nie da się ich załatać normalnym żarciem, np. zamiast porcji białka na noc - kostka twarogu ja tego nie wiem, bo nie wiem co i ile jesz owszem - przyspiesza Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-17 16:32:20

jeśli kończysz kreatynę to możesz wybrać coś bez kreatyny np White Flood. Choć jeśli został ci super pump to możesz go nadal brać, wszystko zależy od twojego organizmu ile będziesz przynosił ci korzyści.

Możesz pić np 5-10g rozpuszczone w wodzie podczas treningu,, lub jak masz nie smakowe, to prosto do buźki przed trenem i popić. Dobrą opcją może być dodanie np 5g(o ile sa bezsmakowe) do białka po treningu i wypiciu jako jeden shake. Nie masz co brać przed i po , jesteś na masie nie powinno być problemów z katabolizmem, stosuj jak ci wygodniej [...]

A niby jak ustalisz ile ich brać nie mając ustalonej diety? Powiem ci tak jak będziesz chciał to i tak kupisz ale ja odradzam ci ich zakup gdyż po prostu zmarnujesz niepotrzebnie sporo kasy. Lepiej wydaj na dietę jeśli tylko chcesz to pogodzisz ja z praca. pzdr

omka jest spoko ale samej nie polecam brac. Kondiash widze ze jestes bardzo dobrze poinformowany i masz 100%racji ta sa podobne substanicje ale sustanon jest czystszy i daje lepszej jakosci miesien. a mam pytanko po ile u was chodzi omka??????????

[...] przybic wiec postaraj sobie ogarnac. A co do diety to niema duzo rozpisywania np: co wczorajszego dnia zjadles a kazdy Tobie to powie : jak jej nie bedzie to nic tu ci nie da saa. podsumowujac dieta podstawa, co do hcg to juz w pierwszym cyllu trzeba sie za to brac nie wystarczy sam clomid jakbym go mial to ile i czy jakos rozkładać i liedy

czyli trzy strzały hcg i ile clomidu do tego? i jak to brać w ogóle i kiedy? a hcg jak i kiedy?