gruby

Wiecie a nie lepiej recznik? bo kocyk to z zalozenia jest duzy i gruby.

za 2tyg nowy serwer gruby! plus za 4 tyg nowy wygląd

[...] wygląda nienaturalnie jak u kobiety. Czytałem wiele na ten temat nie jest to ani lipomastia ani ginekomastia, nie wyczuwam żadnego guzka a nie jestem na tyle otyły i gruby żeby wskazywało to na lipomastie. Wiecie może jak sobie poradzić z tym krępującym problemem? Jakieś specjalnie ćwiczenia, wizyta u specjalisty? Co sugerujecie? A [...]

[...] tylko ze na stojaco sciagam drazek na lince 12/10/8/8 i to samo tylko ze podchwytym 12/10/8/8 i jest si ?? mam problem bo dol klatki mi wisi strasznie :/ byles kiedys gruby wazylem 82 kg tłuszczu , sluchdlem do 70 i obecnie waze 76 i chcial bym tez ten dol zrobic, ale te linki jak ? w opadzie na stojaco ?? Zmieniony przez - Amazed123 w [...]

No gruby to raczej nie jestem, ale mam skłonności do robienia się tłuszczyku, więc gainer chyba odpada. Muszę chyba jeszcze nad tym pomyśleć, ale napewno będe chodził na basen z 3 x w tygodniu na jakieś 1,5 h. Wezme chyba po jakichś 2 mies kreatyne i zobacze jaki będzie efekt. "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej [...]

z creatyna takze? i dlaczego tak ? nie jestem gruby :D

Tak BTW jesteś delikatnie mówiąc trochę gruby. To też obciąża stawy.

[...] sera i jałowe zupy ze słoika. Jedzenia w pracy nie jej w ogóle bo musze za nie płacić a to mnie nie kreci skoro mi nie smakuje i nie daje mi żadnej pozywki. Tłuściochu?? sorry ale gruby nie jestem mam 2m i 115kg chce tylko podrzeżbić,,,łapka 44cm więc nie jest zle nie chce być koksem tylko dobrze wygladać TEMATY TYCZYŁ POPRAWKI DIETY-ewentualnej

witam 180 cm moja waga to 85 kg to wg mnie gruby nie jesteś, natomiast jeżeli nie podoba Ci się sylwetka to ja proponuję cwiczyć masowo i do tego w dni nietreningowe robic aeroby najlepiej HIIT bo mało czasu zajmuje dieta to inny dział, ale napewno wysokobiałkowa nie zaszkodzi pozdro

[...] 85 2250g ...zalezy mi na zlapaniu czystego miesnia a nie naleze do osob szczuplych.z reka na sercu moge powiedziec ze jestem troszku otluszczony.nie jestem tez przesadnie gruby.... 1. JESLIS JUZ LEKKO OTLUSZCZONY ZACZNIJ OD DIETY BO W TEJ CHWILI ZYSKASZ WIECEJ FATU NIZ MIESNIA :( 2. MASS XXL TO GAINER WIEC UWAGI J/W 3. SOJAVIT TO ODZYWKA [...]

Ronaldo sie nie skonzcyl i jeszcze dlugo sie nie skonczy... co z tego, ze jest grubawy.. juz na MS wszyscy mowili, ze jest za gruby, ale jako jeden z nielicznych gral przyzwoicie (3 gole, dwa z nich zawdziecza swojej szybkosci, pomimo wagi!)

Tak też robiłem, mówiłem, że byłem gruby i chcę wyrzeźbić tylko swoje mięśnie, tak żeby wyglądać zdrowo, ale to nic nie dawało. Za duże mięśnie mnie wręcz obrzydzają :P. A co do tabeli: ładna? Na samym początku tych ćwiczeń siłowych maiłem a6w, ale zamierzam to zastąpić czymś innym, dlatego nie napisałem. Jakie ćwiczenia brzucha polecacie? Czy z [...]

Kurde, coś gruby ten Shokei :P 86kg przy 175 cm...

[...] ale nie trzeba byc naukowcem, zeby domyslic sie jak to moze wszystko wygladac. A jak nie wiesz o co chodzi to chodzi o kase i tyle w tym temacie. Oni miela na nas gruby hajs, zyja sobie w palacach majac posiadlosci w kazdym panstwie, jezdza sobie bougatti veyronami czy kto tam wie czym innym i maja wszystko w dupie. Im sie dobrze zyje [...]

waga nie zawsze jest wyznacznikiem wygladu bo moze byc gruby.skoro rece odstaja od reszty oznacza to ze nie opanowales zagadnienia treningu w takim stoponiu by siegac po SAA

Dzięki za odpowiedź, Ps- nie jestem aż tak gruby jak sądzisz Jimi :P

nie sadze ze jestes gruby tylko po twoich wymiarach widze ze rzezbienie ci nie grozi

Bartek, chodzi o to ze jestem za gruby? Jeśli tak, to czy trzeba najpierw spalić ten tłuszcz?

[...] to chyba trochę autor przesadza co do tego typu :D bo akurat ja nie jestem zbyt gruby ważę 68.5kg przy 183cm wzrostu tłuszcz no jest ale mięśnie tez widać gdy się napnę hehe i chce właśnie przytyć ale trochę się zatrzymało ogólnie jakoś 6tyg temu ważyłem [...]

pogłębiać piwnicy nie polecam. to nie jest taka łatwa sprawa. jeżeli stożek atlasu jest wąski a strop w piwnicy gruby to można wykuć scieżke