gruby

[...] poprawa sylwetki 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Patryk chce dobrze wyglądać ma około 180 wzrostu i 85 kg wagi lecz ma tendencje do zalewania , nie jest gruby ale też i nie jest chudy :). 7) uwagi Budżet około 500 zł ( wszelkiego rodzaju witaminy i inne wchodzą w grę) Nr3 Smoli :) 1) cel: MASA 2a) nazwa [...]

o horse power też myślałem. Kumpel brał i był zadowolony. W każdym razie mam na tyle małe doświadczenia w suplach, że nie wiem co jest najlepszą opcją. Po prostu, chce zrobić gruby cykl.

[...] relacja niekoniecznie jest obiektywna - spotkałam się z poglądem kobiety, że jeśli mąż jej powiedział, że coś robi zle, to ona cierpła, natomiast jak ona jemu powiedziała, że jest gruby/nieestetyczny/ zaniedbany - to tylko go mobilizowała.. Na twoim miejscu poprosiłabym Moderatora o usunięcie wpisów "niewpisujących się" w tematykę forum..

[...] DNT Spojrzałem dzisiaj na kalendarz - za 3 tygodnie wyjeżdżam na tydzień, wracam na Wielkanoc i znowu jadę na tydzień - nie będę robił już masy, zwłaszcza, że czuję się gruby }:-( Nie będę robił typowego cardio, jednak później wprowadzę hiit/ alpha cardio, nie wykluczam obwodów albo kompleksów. Skoro kilogram tłuszczu może spalać dziennie [...]

[...] w której fazie jest robime to zdjęcie, ale na nim zdecydowanie za płytko. Ma być przynajmniej linia zgięcia w biodrze ma być poniżej kolan. Prawdopodobnie masz przykurcze gruby kulszowo goleniowej i słabe VMO. Od tej pory do każdej standardowej rozgrzewki dodaj dynamiczne uderzanie sobie kolanem do klatki stojąc, 3x20 na każdą nogę, a [...]

już zakupy świąteczne robicie ? :-D nieźle Mikołaj będzie gruby :-))

|Gruby plan na cały tydzień. Moim zdaniem na dłuższą metę nie do pogodzenia z normalnym życiem - ale może Tobie się uda. Trzymam kciuki.

[...] boiska, decydując się tylko na tych, za których zdołał przepłacić. Z Manchesteru United wyjął menedżera Petera Kenyona, czyli wybitnego fachowca od zamieniania goli w gruby szmal. Nawet na fotel dyrektora sportowego wsadził nabytek luksusowy: za przejęcie Franka Arnesena wypłacił Tottenhamowi, według różnych źródeł, od pięciu do ośmiu [...]

Odnośnie grubego :] Wiesz poprostu ten gruby kiedyś był też leszczem i podszedł do niego "facet" a on się właśnie przełamał ( TAK JAK TY ZAMIERZASZ ), ***nął mu i ktoś to zobaczył... i ten ktoś powiedział "Stary on na***ał człenia większego od siebie, ale z niego kozak" i teraz ma taką opinie. Pięść go bolała napewno... tylko [...]

"jeszcze będzie czas..." Wniosek: weź się w garść! jak to zrobić? 1) Zajmij się czyms i nie myśl o problemach z typem 2) Zacznij cos trenowac, ale pod katem rozwoju ducha i ciała, a nie żeby grubego lać 3) Jak gruby cię uderzy ty uderz grubego i nie myśl o konsekwencjach (normalnie takich rad nie daje, ale w tym wypadku to zadziała)

"Jestes metalem tak? Nosisz glany? " Nie, adidasy :P Ta napisz, jak gruby zareagwal, o ile bede w stanie. Dobra, poszukam sobie kick boxingu w wyszukiwarce, choc zawsze chcialem muay thai, ale jak nie ma w moim miescie, to nie bede siedzial i czekal, az bedzie - sprobuje na kicku (ale po kilku radach i treningach z Grzesiem - nie chce [...]

olimpijka ma gruby koniec, ale tez grubsza od innych sama rure, grube konce to jest srednica krazkow, albo 50mm, albo 30mm, albo 25mmm by nie bylo za latwo jak kupujesz . Olimpijka ma 50mm, reszta 30lub 25mm. 7 od 12kg bardzo wyraźnie rożni się długością, nie masz szansy sie pomylić

Hmm a jak to jest u młodych ludzi w wieku 15 - 21 lat jak ktoś jest troche gruby ...i zaniedbany pod względem kondycyjnym (opcjanalnie: używa także alkocholu) Czy w tym wieku tak samo zatykają się tetnice jak u ludzi starszych.....czy można sobie luzować będąc młodym ...mówiąc że powiedzmy za 5 - 10 lat wezme sie za serduszko ...a organizm z [...]

[...] W tym czasie na ławie dołożył już prawie 20 kg w swoim rekordzie na 4 powtórzenia (jedynek na razie nie sprawdzamy bo to jeszcze nie ten moment - ale skok byłby bardzo gruby), w przysiadzie podobny progres siłowy. Obwód ramienia w tym czasie wzrósł o 2 cm itd. można w jego przypadku wymieniać co poszło na plus. Koleś pracuje fizycznie, na [...]

dobrze nie jest ale tragedii też nie ma, do końca roku powinineś sięz tym uporać, jedziesz gruby ;-D

dobrze nie jest ale tragedii też nie ma, do końca roku powinineś sięz tym uporać, jedziesz gruby ;-D O to to ;)

Treningi zrobiono, forma leci dalej. Do przodu. Po zajrzeniu do dziennika giaura już wiem czemu tyle czasu spędza na silce jak fotografuje ludzi z ukrycia|-) Łysy nadal ale gruby to już nie tak bardzo. Waga pokazała 95.8 więc to co na urlopie zachomikowalem to już zrzucilem. Zostało mi chyba z 14 dni do końca pakietu diety z sfd. Potem lecę sam. [...]

W czwartek poszedł gruby cheat, wpadła zapiekanka, kebab, lody z maka i masa krówkowa %-) Myslałem ile tego nie zjem a ty za cały dzień może nadwyżka z 500kcal. /SFD/2017/7/15/22d72a4542384ce38acd2f1bb409a967.jpg Ale forma na drugi dzień kosa, fotkę mam tylko ze snapa ale zawsze coś. Na brzuchu kraty nie ma dalej, ale sadła dużo nie siedzi tylko [...]

[...] redukcją, bo póki co mało uśmiecha mi się głodować i ćwiczyć tylko na siłowni robiąc redukcję, skoro będę mógł za jakiś czas użyć do tego lepszych środków, a póki co robić masę i postarać się jednak ograniczyć przybieranie fatu tak bardzo, jak to tylko możliwe, bo jak do tej pory od 4 lat jestem człowiekiem wieczną redukcją i nadal jestem gruby

To nie było do końca tak. Miałem grube spodnie, rękawiczki, okulary (z roweru bo z roweru, ale ochronne) itp. Po prostu niefortunnie upadłem i ten kolec jednak miał 3cm i wbił się prostopadle w moją łydkę, myślę, że spodnie za milion nie zmieniłyby za wiele, bo miałem na sobie gruby dres, tym bardziej nie zrobiłyby różnicy pile spalinowej \-)