gruby

gruby cykl ulozyles widze z tego co wiem to cienkie srodki wiec jedzenie 1 kapsa na porcje nic nie zmeni. ja bym zjadl wszystko na raz po 2tbl i sie nie bawil, ale po co w ogole ci to teraz?

nie mam lipo :) mam gino :( nigdy nie byłem gruby zeby miec lipo a gino mam od 14 lat , zrobiło mi sie w liceum jak byłem za***istym bykiem i wazyłem 65kg przy wzroscie 180cm : więc co nolva zmieni cos w mojej sytuacji ?

[...] Od dziasiaj zero alkoholu! Na zywo lepiej wygladasz niz na fotach, klata mi sie najbardzdiej podoba. A gzryb to tylko sie chwali ile on podnosi a tak naprawde to jest za gruby, co z tego ze ma miesnie jak ich nie widac. Chociaz mu tego nie pokazuj bo sie obrazi Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi [...]

[...] to tylko sa oceny ludzi i kazdy moze pisac co chce i niewarto zabierac pasa mu no bo to tylko jest jego ocena pozytywna przecierz przemeka tez napisal na mnie ze jestem gruby ale co aj sie mam złoscic na to to jest jego ocena i niema o co co sie kłocic na mnie tez pisza ze umieszczam foty gdzie popadnie ale to jest poczontek mojego forum ja [...]

O to, że nie wyjdziemy z grupy na Euro mogę się założyć o gruby hajs .

[...] bo miałem niewyjasnione problemy ze snem (małemu dziecku !! lol) przez co strasznie obrosłem w tłuszcz i właściwie cały czas az do opkresu dorsatania byłem strasznie gruby. Potem podrosłem i nie było tego az tak widac, aczkolwiek tłuszczyk sam nei zniknął . Teraz juz na szczescie nie mam tego problemu, bo siłownia radzi sobie ze [...]

[...] 182 wazyli po 74-75 kg i byli po prostu grubi szczegolnie w okolicy brzucha i cyckow. Jak gosc byl w ubraniu wygladal na chudzielca po zdjeciu koszulki po prostu tzw. chudy-gruby - rece i nogi makaron a na brzuchu i klacie jeden tluszcz. U wiekszosci facetow ktorymi sie zajmowalem o normalnej przecietnej budowie przy wzroscie ok 180-183 widoczne [...]

Kolega ma racje, ja tam nie chce zeby byl wiekszy odemnie Co do tematu to nielepiej przywalic enana z meta zrobic przerwe jak Bog przykazal i potem cos krotszego zeby wyrzezbic na lato, ale ja sie nie znam bo maly i gruby jestem tego lata

heh to wogle zmienia postac rzeczy nie masz nadwagi hehe wystarcza pewnie same cwiczenia i nie jedzenie syfu i bedzie git.Bym sie raczej spodziewala ze chlopak o takich wymiarach bedzie chcial masowac a nie chudnac hehe ,byles keidys gruby moze?

Izolowane wyrzuciłem :P. Robię tylko sztangę łamaną i hantle. http://imgur.com/a/QjoMk http://imgur.com/Rx417an Mam szerokie biodra i zaznaczony brzuch, bo kiedyś byłem gruby, ważyłem ze 110 w wieku 15 lat. Zauważyłem, że po treningach bica nie mam zakwasów, a po plecach czuję go na drugi dzień. Widocznie faktycznie katowany i ograniczę do [...]

Talia szeroka według mnie, od zawsze byłem gruby waga w gimnazjum to 100kg było. A teraz właśnie skręciłem poranne aeroby 35 minut. Spałem jakieś 1,5 godz byłem pierwszy raz na nocnej zmianie.

[...] Forum obserwuję juz jakis czas, postów co prawda mało jednak liczba pewnie wzrosnie, hehe. Z załozeniem dziennika w dziale UNS zbieram sie juz od jakiegos czasu, jednak gruby remont, przeprowadzka i dopieszczanie nowego kwadratu zabierało sporo czasu. Od tygodnia jestem juz jednak "na swoim' i bedzie zdecydowanie wiecej czasu na treningi, [...]

jestem tez wysoki jak bym był tylko gruby to bym miał bójek o połowe mniej

Quart dostal bo jest gruby :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

Trzeba poprostu oddać się zajawce, nieważne czy to MT, KB, czy może boks, nieważne też czy masz 1,70 cm czy 1,90. Nie ważne czy jesteś gruby czy chudy... Oczywiście może to mieć znaczny wpływ, ale nie powinno sie moim zdaniem tak wyliczać wszystkiego. Ważne jest by się nie poddawać odrazu i nie dać się zmanipulować własnym wyobrażeniom na temat [...]

hmmm niewazne czy mały niewazne czy duzy niewazne czy gruby niewazne czy chudy niewazne czy młody niewazne czy stary są rózne cechy ale przewage ma ten kto ma mocniejszą psychike!!!<lol> tyle odemnie.

Kurde, niestety nie miałbym osoby która mogłaby mi pomóc w tym ćwiczeniu, można by było to czymś zastąpić? W jakiej kolejności wykonywać te ćwiczenia? Przez pierwsze 2 tygodnie mam robić po 2 serie tych 12 ćwiczeń odrazu po sobie? Proszę jeszcze o odpowiedź na to pytanie : Jeszcze jedno - 65kg i 175cm wzrostu - powinienem przytyć czy może [...]

[...] tak samo rozwinieta jak krotka i odwrotnie. Ja poprostu mam rece wieksze od typowego kolegi na osiedlu. Nie zastanawiam sie czy moj najszerszy grzbietu jest wystarczajaco gruby czy cienki, ja poprostu mam duze plecy. Jak moi koledzy chodzacy na silownie pytaja sie co robie i czy powiem im jak cwicze w domu boje sie odpowiedziec bo jak slysza [...]

Ale gruby jestem, może jednak redukcje? pozder

http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html spróbuj tego, na forum ross podawali zdjęcia jak wyglądali po i przed treningiem , masakra jeden był taki gruby chyba z 350 kg a teraz waży chyba z 80 kg :) do tego wyrobisz sobię siłę, szybkość , koordynacje , i takie tam .