gruby

no bo niby czego chcesz się dowiedzieć? jesteś gruby - redukuj, jesteś chudy - masuj, nie możesz przytyć - zwiększ węgle i tłuszcze, nie możesz schudnąć - zmniejsz węgle i tłuszcze. Czy po 3 miesiącach będą efekty masówki? - zależy od treningu, diety i regeneracji. Z supli kreta i beta starczy, ewentualnie białko dla uzupełnienia braków i bcaa [...]

172 haha :D spodnie kupuję zawsze u takiej babki bo tam są normalne spodnie dla facetów a nie dla szczyli 60kg :) nie powiem mam budowe kloca, gruby kościec, mocne barki szerokie plecy :) ale mi te koszulki w ogóle przez ramię nie chcą przejść :D byłem w 4f to co sponsoruje małysza obw klatki piersiowej rozmiaru xxl 106-109cm <lol>

zapomniałem ze kupiłem rok temu opone i jej nie uzyuwałem... na oponie jest napisane: DEESTONE 26 x 1.90 (50 -559) NYLON i raczej ma dosc gruby bieznik. Jak myslicie nada sie na takie tereny o który napisałem ??

A wiec jestes gruby wypasiony i do tego burak "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

wiesz nie mam za dużo tkanki tłuszczowej jestem po prostu dobrze zbudowany mam ciężkie kości itd ale nie jestem gruby jak na moją wagę wiec redukcja jest nie potrzebna wiec wiesz gram w rugby dużo biegam ale za siłownie wziąłem się 4 miesiące temu bo chce sie wyrobić trener na treningach każe robić pompki i takie tam mam coś rzeźby ale to za mało [...]

kurde wczoraj chyba spiacy bylem z tymi brzydkimi grubymi strasznymi pannami to nie tak nic nie bylo bylismy jeszcze za trzezwi ps w jednym osrodku mieszkalismy z klubem kk z warszsawy od sensei Gruby nie m,ielismy wspolnych treningow ale bylo spox po imprezie zapomnielismy kluczy a ze warszawa mieszkala na parterze to kumpel zapukal w pierwsze [...]

meeeeeega gruby co chcesz ode mnie ??

[...] ma zastosowanie tylko do skrajnych przypadków. Nie jest to podział logiczny, tylko zwykła topologia, która niczemu nie służy. To znaczy daje jakieś przewidywania: jesteś gruby? uważaj na dietę i węgle jesteś chudy? musisz dużo jeść ale daruj sobie rozważania "hmm, 60 % endo, 30%ekto, 10% mezo". Nie ma to przełożenia na praktykę.

Bo trochę jestem zalany, nie mówię ze jestem gruby, ale mięśni brzucha aż tak strasznie nie widać. Moim celem jest sucha masa mięśniowa, to może zamiast tego winstrolu, to Clenbuterolem bym trochę powycinał między czasie. Sam nie wiem, koleżka mi dał powód do zastanowienia, dlatego pytam się specjalistów.

w wieku 15 lat? po co ci to skoro gruby nie jesteś? odstaw słodycze dużo ruchu, piłka rower? i nie marnuj czasu na katowanie się,jeszcze odpokutujesz swoje na siłowni albo trenując będąc starszym nie marnuj teraz czasu na to pozdro

[...] sobie troche liczbe ww (ciut wiecej niz przepisowae 3 g na kg ciała) oraz troche wiecej tłuszczu dodalem. I wsumie juz czuje się lepiej. Tak pozatym to wiem ze nie jestem gruby ale boczki i brzuch mnie irytuje glownie dlatego to wszysto (najwyrazniej jestem insulino oporny ). Mysle ze trening ACT + jakies aeroby no i ta dietka cos pomoga (po [...]

byleś kiedyś gruby ?? Wydaje mi sie ze wszystko jest ok :)

nie chodzi o to, że chudzina- chudzina sie często lepiej odzywia niz zbyt gruby. myślę,że jednak z biegiem czasu powinno sie coś poprawić- odżywianie może byc także i w takim przypadku wadliwe- wszelkie produkty przetworzone/szczególnie węglowodany/ obniżają sprawność organizmu, nie mówię tu o diecie jak kulturysty, ale trzeba unikac zbyt tłustych [...]

[...] że pisze bezpośrednio do ciebie, a jak zakładam jakiś temat, to już złoślliwe uwagi czy hejt , nie widziałeś mnie to po co robisz to raz po drugie, przyjmijmy że jestem gruby może mi jest z tym dobrze , może nie chcę być kulturystą może wolę melanże pozwól że ja sam , będe sobie stawiał, cele, nie muszą one Tobie sie podobać. Jeśli ja [...]

a Takie rzeczy jak kakao z magnezem , batony czy Kanapki z majonezem mają jakiś wpływ na wyskok - czy budowę ciała ? slyszałem ze batony mają negatywne skutki , ale kolega wżera po 4-5 dziennie i wyskok ma jak tralala , a i gruby też nie jest ;)

No właśnie koniu chodzi mi o to że ciężko tam fat zrzucić , ale fota ma na celu pokazanie że tam mi sie fat odkłada ( umówmy się nie jestem żadnym koniem tylko jestem gruby i nie myle masy mięśniowej z tłuszczową ) , ale spójrz na górę jaka łapka a jakie uda ( ani to ani to niećwiczone , ale też są silne , jak chodziłem do szkoly to ważyłem koło [...]

[...] produktach, zeby nie chodzic glodnym. Wszelkie uwagi i zalecenia przeczytam i się odniose. Mocno sie zalalem przez zime bo nic nie kontrolowalem i teraz pora zgubic brzucha, niby az taki gruby nie jest no ale jest zalany. Pozdrawiam wszystkich /SFD/2019/4/17/dd791efe052f4f2db890d80a632bef7f.jpg /SFD/2019/4/17/4f0bcf141622450fb5c5030b0120d356.jpg

patrzac na wymiary to dobrze ze ma ujemny bilans zobacz pas a ja myslalem ze jestem gruby%-)pyknij lekko testa i doracuj miske

34 w bicepsie i 107 w pasie i sie jeszcze zastanawiasz ? oczywiscie ze reduckja bo teraz to jestes gruby i masowanie tylko moze pogorszyc ta sytuacje

niestety nie wyswietla mi sie ta stronka, ale spodnie lniane na ogól podobaja mi sie. pod warunkiem ze pasuja do reszty ubrania i oczywiscie do wlasciciela. jak jestes wysokim przstojnym brunetem z ladnie zbudowanym cialkiem( nie za chudy nie za gruby tylko ladnie podkreslone miesnie) to bierz jak najbardziej