gruby

cholera po co gruby sie tam pcha ?ale jak nie wiadomo oco chodzi to na pewno chodzi o pieniądze

o boże gruby se xboxa kupil zmądrzał i na diete i suple przeznaczyukl kozak :& {ozdraowa, Dia

Schudnij Gruby to skóra bedzie przylegała

Masz zla przemiane materii bo źle sie odzywiasz i jesz za malo. Tez tak kiedys mialem potrafilem jesc 2 posilki dziennie pracujac i bylem zdziwoiny ze ciagle gruby jestem. Jesz malo twoj metabolizm jest bardzo spowolniony, do tego pewnie malo i niezdrowo. Musisz policzyc zapotrzebowanie kaloryczne i pod to ulozyc diete . Masz rok stazu ? Jak to [...]

ja bym mial takie forum glebko w pompie gdybym mial kolegow strongow, oni by mi rozpiski dawali i robil bym jak kaza bo to oni sa patani, my ludzie online, moze siedzie sobie w fotelu, stary gruby cep i pisze glupoty ? ooo bez odbioru

Ja tam sobie bez tych maszyn raze , poprostu mam na sile kilka grubych sztangielek i jeden gruby gryf . Robie z nim albo martwy ciąg (sztanga) albo samo trzymanie na palcach np 3seriexmax , w każdej serii dorzucam ciężar .

jedz na masie ile chcesz i czego chcesz a później chodź gruby jak świnia ;) Trzeba znać umiar

noo ;pp HH ci wystarczy ;)) poza tym i tak pewnie ci to nie potrzebne bo wygladasz za***iscie i masz krate na brzuchu ;pp a ja jestem gruby brzydki i w potrzebie :D

zyz - jak ja zaczynałem cwiczyc to byłem dosc gruby po 2-3 miechach nieudlonego treningu schudłem pare łądnych kilo

-thug92 bez przesady, pewnie nie byles gruby i nie wiesz jak to jest, ja wiem i to nie jest az taka roznica, potem sie wybiega i schudnie, a tak to go zniechecasz:) -Showcase nie gadaj glupot, niech biega i sie nie opier*** rower? czlowieku jesli ma serce do tego to da rade;] i zadnych glupich rowerow !! biegaj ile dasz rade! -podgur222 masz [...]

Claner co do tematu proszę poćwiczysz solidnie 3-4 miechy z dietką, to misiek będzie gruby. Kilka cm przybędzie... tylko pamiętaj o rozciąganiu po zakończeniu edukacji ... http://www.ceneo.pl/12386088 miłego ćwiczenia :-) %-)

nie no gruby nie jestem, i suchar też nie. Jestem raczej optimum. Z doświatczenia moge powiedzieć że ciężko mi jest przybrać tłuszcz, więc moze nic sie nie stanie jak wszamam :)

nie chodzi mi o to ze jestem gruby i mam duzo tluszczu i potrzebna mi jest redukcja tylko brzuch mi odstaje z nie wiem jakiego powodu. Dieta jest pozniej podesle bo teraz nie mam dostepu do kompa. Jezeli chodzi o cwiczenia to system weidera tymi pierwszymi 3 planszami juz pol roku cwicze

To zależy czy jesteś chudy czy gruby,jeżeli masz problemy z tłuszczykiem to tylko rozważ branie po trningu... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

Ja normalnie (na cyklu czy nie) gram w koszykówke a tam się dużo biega i jest mega lajt. Chociaż czasem po dłuższym "klepaniu" nogi mi drętwiały ale to już na hardkocurze więc looz. Ta pierwszy strzał będzie gruby kapało będzie z Ciebie jak nic Zresztą ja się przy każdym strzale trochę cykam tak już mam więc spoko relaks Poz

Jak na moj gust za gruby, daj jeszcze foto tej branzolety co lezy obok kosmetykow

nic chlopaku nic! chcesz byc duzy i gruby wcinaj co popadnie laduj koks i nie przejmuj sie samara!

[...] Sztangą do kolan leżąc 3 serie Podnoszenie sztangi do brody 3 serie Wzniosy barków sztangą 3 serie Wzniosy barków hantlami 3 serie Każda seria po 8 powtórzeń chodzi mi głównie o mase bo gruby nie jestem najlepiej oczywiscie zeby wszystko wchodzilo masa rzeźba i siła ale jak już wspomniałem głównie masa czekam na odpowiedzi z góry dzięx eloooo

dzięki za pomoc strongmen widze że znasz sie troszke na tym więc będe częściej udzielał sie do ciebie o pomoc a jak o mnie chodzi to mam 16 lat waze 86 kg (nie jestem gruby) 187 cm wzorstu.Chodze na siłownie jakieś 3 miesiące w klatce mam 109 w bicepsie 35,5 ale ja chce jeszcze więcej Dzienki jeszcze raz a za pomoc w nagrode STRONGMAN Sog Zdrowie [...]

Diete ma wazy 96kg przy 180cm wzorstu nie jest gruby nie ma problemow z innymi partiami miesniowymi jedynie rece duzo kombinowal ale lapa stoi w miejscu moze ktos zaproponujw jakis trening dla niego na biceps i triceps moze jakas inna metoda itp. PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!