gruby

Mial genetyke, mial gruby kosciec a jego metody treningowe dzialaja do dzis czego nie mozna powiedziec o programach polecanych w kolorowych pisemkach, ktore moga dzialac tylko i wylacznie przy bardzo dobrej suplementacji, zywieniu i koksie, bo sa ponad naturalne zdolnosci regeneracyjne. bst Happy HIT follower

hehehe ale 11kg to gruby skok wagi ;)

Ja bym bardzi chciał zobaczyć Cię na scenie... Ale pamiętaj, że zdrowie psychiczne, Rodzinką najważniejsze. Jak miałbyś się męczyć przygotowaniami - a gruby j długi deficyt męczy niemal każdego to trzeba się głęboko zastanowić czy warto. Ogarniesz te napady głodu, tego jestem pewien. A zawody... Bez spiny. Piona

[...] gościem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-02 09:29:25 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-02 09:31:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-02 09:32:18 No właśnie czytam czytam te spiny i to główny fakt który do mnie przemawia , jeśli ktoś kiedyś był „gruby” to organizm szybko do tego wraca , stad tez te +8 kg w tydzień .

Stary ale nie mieli 60km nadwagi. Gruby bo miał trochę fatu to ch**. Ja miałem 130 w pasie. Grzesiu nie ma to znaczenia moim zdaniem każdy tak gadał każda kolejna redukcja miała iść łatwiej itp itd No sorry u mnie nie idzie %-). Z reszta koniec tematu bo tlyko mnie to wk***ia a ktoś kto tego nie przerabia nie zrozumie, proste. To to ze wy powiecie [...]

Nogi - Uginanie nog siedząc 2s RP 3111 12x50 15x30 rp11 10x60 15x35 rp8 10x6513x40 rp5 - Prostowanie nog , 2s RP 3111 16x45 16x35 rp8 13x60 13x45 rp7 13x70 15x45 rp9 Przywodzenie 2s RP 4222 45x12 30x15 rp8 11x55 35x16 rp9 10x60 40x13 rp5 - Uginanie stojac 2s RP 3111 20x10 10x16 rp7 20x10 10x12 RP - Wypychanie wasko 3s 3111 180x8 120x10 90x11 [...]

[...] kupiłem sobie 2 pary, obecnie nosze rozmiar 32 lub 33 w pasie, nogawka 32 - tylko muszą być szerokie na wysokości 4'ek dziś do pracy próbowałem ubrać jedne ze starych które sobie zostawiłem, okazały się zdecydowanie za duże, jak popatrzyłem na rozmiar to się przeraziłem jaki ja kiedyś byłem gruby - rozmiar 38, i one kiedyś na mnie były ciasnawe

Gruby się obudził

będziesz gruby jak ja :-)

I tu dupa się rozbija o odwieczny schemat: dobrze jest jak jest dobrze. A jak się coś sypnie, to Gruby (j**any cwaniak-partyzant) wali ofensywę na całej linii frontu. Rafał - ja nie będę Cię pocieszał na siłę. Nie dawaj sobie luzu. Zwłaszcza teraz, jak urwało Ci drugie siodełko z huśtawki i nie możesz odpłacić Spaślakowi pięknym treningiem za [...]

Arab };-) gruby się zrobiłem strasznie. Zaczyna mi to przeszkadzać %-) waga ok 104kg jednak przy tym wzroście to dalej rączki jak patyczki. BF? a skąd mnie to wiedzieć }:-( Sądzę jednak, że na pewno nie mniej niż 18%? %-) Chociaż no nie wiem, trudno powiedzieć. Ale smalcu mam i to sporo, tzn tak mi się wydaje Zmieniony przez - xmejux w dniu [...]

Taaa... gruby latwo powiedziec... jak dowale to nie dam rady... nie pociagne bo juz ostatnie powtorzenie teraz ledwo co daje rade pociagnac... Jakos mi cho.le.ra klata slabo idzie...

Mateusz tylko że ja jestem gruby i kratki na brzuchu nie mam Wuchta Dzienki Helsing i Oride E tam to jest jeszcze nic moc będzie za rok Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-03 22:18:05

[...] i bardziej zmobilizowana };-) I tak nic nie pobije mojego taty. Jest szczupły, wcina tony słodyczy i czasami WIECZOREM staje na wadze i : „o, przytyło mi się kilogram, gruby będę, trzeba nie jeść kolacji”. Po czym wciąga czekoladę. Następnym razem staje na wadze: „o, schudłem 2 kilo. Przydałoby się jeszcze do XXkg, jak młody byłem to tyle [...]

[...] jeden i drugi wygląda dobrze ale i tak kazdy bedzie mowil ze obaj walili koks Bez kitu, już nie przesadzaj %-) Ja np wsród znajomych grubasów nie mam ani jednego który jest gruby z powodu choroby... w sumie znalem ok 7 osób otyłych w tej chwili w wąskim gronie mamu 3 osoby. 2 są otyłe ale nie z wyboru. 1 osobe w szpitalu nafaszerowali hormonami [...]

Czekałem aż założysz tutaj dziennik, na pewno będę śledził ;-) Powodzenia gruby! };-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-09-15 12:05:58

W sumie przy tej łapie nie wygląda to aż tak źle, uwierzcie że ja mam gorzej %-) To, że Wolszak jest pulpecik, to już mniejsza o to, ale widziałeś Go na MPJ tydzień temu. Tam prócz murzyńskiego zada nie był taki, więc progres jest gruby :-D

Za gruby jesteś };-)

[...] - nie jesteś wgl w temacie więc skończ :-) kto ma wiedzieć ten wie, dlaczego nie jedzie itp. :-) Krystian - powodzenia :-D Zajrzyj trochę częściej na to forum i opisz jak miska itp bo ciekawe właśnie jestem jak teraz to będzie rozegrane :-) Czy powoli podbijasz kaloryke...czy moze odrazu gruby wjazd... %-) Zdjęciem aktualnyn też nie pogardze :-D

[...] więc naprawdę bardzo miło wczoraj spędziłem dzień :D Plany na najbliższą przyszłość ustalone z trenerem. Dwa tygodnie masy, a potem redukcja, bo zrobiłem się juz po prostu gruby :D Postanowiłem lekko zmienić tez format swoich filmików na kanał. Oczywiście będą się pojawiać odcinki typu Aleja Gwiazd itp, ale rzadziej. Może to będzie lepiej [...]