gruby

[...] zero słodyczy, dużo wody i warzyw, dobra dieta i musi się udać. Nie każdemu taki tryb życia odpowiada i wraca do jedzenia makkwaka i innych świństw a później beczą, że "taki gruby jestem, trening nic nie daje itp". Ludzie stają się coraz bardziej leniwi i dlatego zaczynamy gonić Amerykanów w ilości grubasów, tłuściochów itp...

no nie wlasnie ta najnowsza ch**owa jest bo nie ma po lewo tego paska co tam notatki tez byly i mi nie chodzi o 10 bo w 10 ten pasek taki gruby a w tej mojej byl taki chudy fajny i w prawym rogu dolnym mialem pasek do powiekszania pomniejszania stron

no nie wlasnie ta najnowsza ch**owa jest bo nie ma po lewo tego paska co tam notatki tez byly i mi nie chodzi o 10 bo w 10 ten pasek taki gruby a w tej mojej byl taki chudy fajny i w prawym rogu dolnym mialem pasek do powiekszania pomniejszania stronTo lec 2 dni na IE to skonczysz mamrac na opere. Sciagaj chrome

z dieta rady podobnie jak wyzej koniu sniadanie ok, orzechy dalabym do drugiego sniadania, a tu wrzucila warzywa Szkoła zamiast poledwicy juz lepiej gruby plaster sera bialego do tego np. jablko i wspomniane wyzej orzechy obiad- zamiast ziemnikow, np kasza jeczmienna/gryczana.. +oliwa z oliwek po treningu - ok Kolacja - samo mieso? dodaj jakas [...]

[...] masz pojecia o ud2 trening majacy na celu pozbycie sie glikogenu zajmuje okolo 2 godzin i mozna go podzielic na dwa godzinne /wykonywane w dniach 1 i 2/ 17% bf oznacza ze byles poprostu gruby i ud2 nie bylo dla ciebie /pare punktow procentowych zbil bys jeszcze stosujac mniej meczace tradycyjne podejscie/ pomine juz zbyt duze ilosci aerobow itd

[...] umiarkowanym tempie w niedziele wieczorem . wiec 5xtydz. to nie jest moj wymys i dziwie sie ze piszesz ze za duzo tego robie . i jeszcze jedno . nie bylem znowu taki gruby 17% przy 184 wzrostu wadze 86 i pasie ok 85 nie jest tragiczne hehe Zmieniony przez - eugeno w dniu 2009-10-05 14:18:51 Zmieniony przez - eugeno w dniu 2009-10-05 [...]

ok, to żeby było normalnie jakoś, czy coś: DreamEvil jest gruby. Jak patrzyłem po fotkach, to coś jak ja :-)

tak jak moja matka po mnie ciśnie że jem żółty ser z piekarnika (czyt. tosty z ciemnego chleba, pieczonego schabu i goudy) i ona uważa, że to tuczy, bo od tego byłem gruby w dzieciństwie. Tak, byłem od tego, ale wtedy jadłem 20 kanapek z samym serem z mikrofalówki a nie 2 tostów z mięsem, warzywami itp. Co najlepsze matka uważa, że ten sam ser na [...]

ja też, bo gruby jestem. Ja bez koszulki tylko trawnik koszę :))

Na plaży też się wstydze, ale trzeba zdjąć jednak :D Mimo, że mam najlepszą forme w "karierze" to i tak mam jakiś kompleks, ale to z czasów jak byłem gruby i okropnie się wstydziłem swojego ciała.

[...] Sroda Sobota Niedziela moge cwiczyc brzuch? Co do brzucha jest to jedyne miejsce na ciele w ktorym posiadam dosyc tluszczu z racji tego, ze waze 81kg/185cm (nie jestem gruby, mam tylko grube kosci, a tak to jestem chudy ektomorfik) Tak wiec nie wiem jak cwiczyc i co, czy zeby zrobic krate? czyli spalic ten tluszcz i zrobic miesnie, czy [...]

Dieta: -Świeżo przeciśnięty sok marchwiowo-jarmuzowo-szpinakowo-awokadowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowo-granatowy -Gruby plaster chleba z nasion z konfitura jagodowa, kawa z mlekiem -Talerz salaty lodowej z marchewka i ogorkiem, Zapiekanka warzywna z oberżyną -Kawa z mlekiem -Ryż na mleku zapiekany z jablkami i cynamonem, kawa z mlekiem -Po [...]

Akurat jestem między endo a mezo, tylko po ostrej redukcji jestem dlatego tyle waże, całe życie byłem gruby kiedyś. Białko na śniadanie akurat się przydaje i to bardzo słyszałem ale ok dzieki za odpowiedź czekam na następne

To nie nazywa się dziwny gust tylko gruby piter, albo kunaga do kolan.

nie zalane tylko jestes po prostu gruby.i tyle. ktos Ci to musiał powiedziec,wypadło na mnie. nie obrazaj sie tylko do roboty,zmien styl zycia i wiecej ruchu.pozdro.

fakt jak zrobilem dziecko to mailem wtedy rok przerwy i jakos zalalem gluonie to 2 lata bez cyklu teraz polecial jeden i w listopadzie poleci ju gruby cykl

a ja planuje gruby cyklon... ...kreatynowy myślicie ze 30gram mono ed wystarczy przez 8 tygodni ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-18 13:07:47

chudzina chcesz dolozyc w ciagu???? doloz koksu a powaznie to gruby temat b indywidualny stosowales moze 15/10/5? jak nie to sproboj CUN bardzo odpoczywa regeneracja wy****ista moze cos dolozysz

No co ja poradzę. Zawsze byłem gruby. Tendencja do nabierania masy została. Nie chwalmy dnia przed zachodem słońca :-) Jak się okaże po redukcji, że 85kg ze mnie jest? :P

Ja wiem że powinien ale byłem gruby i doprowadziłem się do stanu uzywalnosci :-))