gruby

Tutaj o aerobach: http://potreningu.pl/articles/3040/czy-trening-cardio-sprawi-ze-bedziesz-gruby Tak aero, jak interwały - w nadmiarze nasilają stan zapalny, a stan zapalny podwyższa kortyzol bardziej, niż potrzeba... Na redukcji, kiedy organizm ma utrudnione pozyskiwanie energii - łatwiej o ten stres i stan zapalny. Stąd należy uważać i unikać [...]

A moze ma gruby uklad kostny ? :)

rób sobie trening ogólnorozwojowy na mase bo gruby nie jesteś, i jak już tej masy zdobędziesz to później ją wyrzeźb i będziesz miał swój cel oczywiście z odpowiednią dietą pozdrawiam

ja brałem tego gigantyczne dawki jak byłem mały miałem chyba 8-9lat spowodowane to było chorobą nerek strasznie od tego spuchłem zrobilem sie bardzo gruby,spuchniety na recepte kosztuje grosze 1,50zł na opakowanie

[...] być po sprawie - ale "dorośli" ludzie bo takimi się zapewne uważacie pastwicie się dalej nad nim w niewiadomym celu - wytykacie mu publicznie jego posture ( że gruby itp.), wiek (że małolat), że nie nadaje się do waszego mega konkursu bo polewa będzie - tu ukłon w strone moda - miętki'ego za "dojrzałość" -> chciałbym [...]

ORZECH WŁOSKI Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 TRUSKAWKA Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Dodatkowe uwagi : Orzech przemega dobry... Gdybym nie byl taki gruby to bym sobie tego gainera kupil

[...] uwagi na rozwój mięśni nóg. Reeves nie był zwolennikiem głębokich przysiadów, które wprawdzie szybko zwiększają masę mięśniową(czworo głowy uda, a zwłaszcza mięśień gruby przyśrodkowy i mięśnie pośladkowe), ale przy zbyt częstym stosowaniu mogą zdeformować sylwetkę. Stosował często przysiady ze sztangą, ale były to raczej półprzysiady [...]

Młody ale i gruby , i to sporo ^^ . Chodzenie na siłownie i pływalnie i tak będzie ( potrzebna mi kondycja ) a jakbym zrzucił przy okazji pare kg z odpowiednią dietą to chyba dobrze ?

Atak na prolaktyne bedzie gruby ale spokojnie cabaser odpowiednio zazywaj i ani deka ani tren nie beda Ci straszne :-) Combo wydaje sie kosmiczne.

[...] Sarceva, czyli obecnie trenerski Top 1 w swiecie kulturystyki Pro. I takich dawek nie rozpisuje a umówilismy sie ze ma mnie traktowac jak zawodników pro, bo mam zamiar gruby postep zrobic. poza tym zgadzam sie ze 4 srodki to norma, ale liczy sie ile ogólnie gramów wbijasz. sam mam kolege co wbija tygodniowo 4,5 grama towaru. tylko po co? [...]

ooo chyba sie pogniewamy, az taki gruby jestem na zdjeciu ze myslales o mojej wiekszej wadze ?

jak sam doskonale wiesz zalezy dla kogo, możesz wierzyć albo nie ale 80g carbo do tego ok 60g oliwy czasami więcej i wpc, i tak 2-3 razy dziennie i gruby nie jestem, tkanka tłuszczowa to około 20% zważywszy na to że od trawie 3 lat jestem na masie to nie jest tak dużo

[...] pozwal nam pzrezyc w czasach glodow" Dla mnie - nieprawada. Organizm może obejść się bez węgli i tłuszczów, ale bez białka zginie. Człowiek nie magazynuje białka. Czyli gruby zginie tak samo szybko jak chudy. Zatem te wszystkie zapasy tłuszczu są mało warte. Magazynowanie tłuszczu to bardzo kiepski patent ewolucji. Ewolucja "strzela na [...]

[...] 4tyg on/4tyg off. podobno na poczatek byloby dobre jako taki "naturalny potencjal" i po okresie 5 miesiecy daloby dobry obraz bo nie wiem czy jest sens wchodzic na dlugi i gruby cykl przy moich aktualnych wynikach.. czytalem zeby nie laczyc na poczatku srodkow to chcialem poleciec na samym tesciu. nie wiem czy to dobry pomysl.nie chce byc tez [...]

[...] ruchowych. Stawy sa jakby grubsze lecz kosci cienkie mialem to samo w nogach ale chodzic trzeba wiec sie pogrubily.nawet lekarz powiedzial ze naturalnie ja mam kosciec gruby bo widzial na rentgenie tylko tak jakby w rekach organizm zrobic pause bo bolalo i naturalnie unikalem czynnosci ktore sprawialy mi bol(czyli kazde ruchy)teraz [...]

[...] samych posiłków jest złe. Do tego na dzien dobry nazwałes mnie świnią i że nie wyglądam jak człowiek:-D szczerze mówiąc nie tego się spodziewałem@@-), przecież nie jestem aż tak gruby i na pewno nie twierdze że jestem pro. Druga sprawa, to według ciebie ile powinienem jeść? 2 piersi kurczaka 5 razy dziennie?:-D Jeśli tak to dla mnie za drogo.

jw zdecydowanie buduj mieśnie, powoli, bez stresu bo gruby to ty nie jestes, sporo pracy przed Tobą, ale jak sie chce to mozna zdzialac naprawde duzo

[...] wlasnie mam dylemat co tu robic. Znam osobiscie jegnego z czołowych kulturystów ktorego czesto widać na łamach pism i czasopism i on mi polecił cykl Prop 100mg e2d, Tren 100mg e2d + ari 1 tab e2d. I to wlasnie on mi ulozyl diete + trening. Tylko nie wiem czy to nie za gruby cykl jak dla mnie i sam mysle nad prop solo 100mg e2d przez 8-10tyg min.

Eh no i to wlasnie media robią ze społeczenstwem. Teraz kogo nie spytam, gruby czy chudy ...obojetne każdy mowi ze aby chudnac trzeba zredukowac węgle.... bzdura.Rzetelne badania naukowe dowiodły że dieta low carb miała wyższośc nad dietą high carb tylko dlatego że W DIETACH LOW CARB BYŁO ISTOTNIE WIECEJ BIAŁKA , ktore poprawia termogeneze [...]

Właśnie takie samo pytanie chciałem zadać. Jestem gruby od kąd pamiętam ,a teraz jestem na ostrym odchudzaniu i zastanawia mnie czy jak osiągne wagę np. 90 kg ,to mi to zniknie lub cofnie się znacząco ?