Zależy jak na to patrzysz. Bo gruby kabel będzie dość ciężki. A uderzając mocno czymś ciężkim łatwo o kontuzję. No ale jak to mówią dla chcącego nic trudnego. A co do samego treningu, to raczej nie będzie to samoobrona, lecz kasacja wroga.
Zalezy co masz na mysli mowiac gruby ? Jesli masz powazne problemy z nadwaga proponuje Ci diete nie laczenie , np na obiad nie laczysz ziemniakow z miesem ... daje niezle rezultaty . napisz cos wiecej pozdrawiam
ja nie jestem taki gruby ale troche mi sie przytylo po kontuzji i musze zgubic jakies 5 kilo nie moge sie z chaty ruszac. Nie wiem moze jakies skakanie na skakance jakies skipy ale w miejscu bo nie mam gdzie i jak biegac.
jeśli masz lipo to jesteś gruby i trzeba schuść, gino tylko operacyjnie z tego co mi wiadomo
Jak chcesz żeby ktoś stwierdził czy jesteś za gruby czy nie to wklej fotke i będzie widać
oyebałem ostatnio gruby kawał jak byłem w Krakowie , chciałem wypieczona a dostałem krwista ale tez bardzo dobra , moja żona nie mogła na to patrzec %-)
fakt... gruby na podwalu ma dobre ceny, czasem coś taniej sprzeda, a jak się trafi na tą babcię to warto kupować rzeczy z promocji w stylu "kup 2 a trzecia gratis". Kiedyś tak kupowałem bcaa do picia z activlabu i babcia totalnie nie ogarniała jak mi to policzyć %) chociaż to lekkie cebulactwo z mojej strony ale 20zł do przodu %)
jak ktos jest taki gruby ze 3-3,5 za malo to nie ma mowy o koksie tak czy siak 3-4cm gitara
ok podaj maila i szykuj gruby portfel
musisz zdecydować jak to ma być dieta, jeżeli czujesz sie gruby to redukcyjna. jeśli zaś uważasz iz jesteś w sam raz możesz masować. po tym określasz proporcje makroskładników i kaloryczność a następnie dobierasz odpowiednie produkty i układasz diete.
chudy nie jestem, a gruby tez nie jestem. mam 185 cm i 75 kg, a czego mi brak to nie wiem chodzi mi jedynie o nabranie masy o mase
Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.
Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.
[...] akurat u mnie nie widać tego, jestem wysoki, obecnie żaden z powodu zapalenia pochewki ścięgna, ale jak niektórzy piszą takie pytania to trudno odpowiadać inaczej, Mogę być gruby i tłusty a mieć jakąś tam wiedzę aby komuś coś doradzić Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2000 kcal wg dziennika vitalmaxa Z tego wzoru: waga razy 24 i razy [...]
1) Gruby nie jestem, ale troche tluszczyku przydaloby sie spalic:) 2) wiek 18 3) waga/wzrost - 79/173 4) staż treningowy- 2lata 5) cel cyklu- redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : ostatnio kreatyna cm3 i bialko wpc80 7) stosowane wcześniej spalacze - HMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - CM3 i wpc80 9) ilość dni wolnych od [...]
no stężeń nie ogarnia a za gruby środek się bierze ;(
bierz gainerka , ogol leb na lyso kup stare bmw koniecznie seria 3 , za***iscie gruby srebrny lancuch i *****sko wielki krzyzyk! efekt murowany :] a tak serio to sie zalejesz tylko i na tym sie skonczy ... pamietaj , ze gainer = cukier tylko droższy... może lepiej samo białko wcinaj... wpc 80 czy cos... bo w takiej domowej diecie z reguły jest [...]
tylko że przy biegach nikt cięnie pyta o masę. Czas jest słaby i tyle, a to że jesteś gruby to twój problem
[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Po 2 to w Twoim wieku kreatyna zbędna.Jak jesteś trochę gruby to zacznij od dobrej diety, treningu oraz snu. W Twoim przypadku jedynie można się zaopatrzyć Omege- 3 lub i kompleks witamin chociaż w tą porę roku jaką obecnie mamy [...]
Kraza opinie ze wlasnie do 2008 byla dobra. Jaki jest nadruk? Cieki czy gruby? Ja mam do 2010 i jes tez git.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
