gruby

Od kiedy pamiętam jestem gruby . Dlatego tym razem postanowiłem się z tłuszczem OSTATECZNIE rozprawić. Porcja niby spokojna, ale malto . Ja się zastanawiam, czy nie ładować owsianych przed i po treningu - wtedy energia jest dostarczana cały czas, a skoku insuliny nie ma... Sery to ja generalnie uwielbiam, mógłbym jeść tonami, a największą zajawkę [...]

sacharoza 65-70 a ryż gorszy od owsa i makaronu razowego nie tylko smakowo Tyś jest gruby , dałbyś spokój Zaraz się zacznie, że mam zaburzone widzenie siebie, jak anorektyczki . Spoko, jeszcze nie wyrzygałem tej czekolady . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-12 15:06:07

[...] z ostatnimi pomiarami po wycince (29.VI.08 - str. 56): pas: 82 cm / 92 cm (+10cm!!!) łokurva udo: 59 cm / 64 cm (+5 cm) łydka: 39 cm /39 cm (bez zmian) klatka: 101 cm / 101 cm (bez zmian) barki: 120 cm / 126 cm (+6 cm) biceps: 33 cm / 34 cm (+1 cm) (na luzie, dla fetyszystów napięty - 39cm) przedramię: 28 cm / 30 cm (+2 cm) Jestem gruby .

pokaż zdjęcia to Ci powiem czy gruby Gotta give me an incentive, if you know what I mean . a poza tym jakieś wymiary z zeszłego roku pokazujesz to się nie liczy W sumie tak... W tym roku będzie 80 w pasie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-26 21:50:17

TRENING: przysiad 20kg x6, 50kg x6, 80kg x6, 105kg x6, 105kg x6, 105kg x6 poręcze 15kg x6/x6/x6 wyciskanie stojąc 30kg x6, 40kg x4, 55kg x5, 55kg x3, 55kg x4 unoszenie bokiem 10kg x8, 8kg x9, 8kg x9 wiosło 40kg x6, 60kg x6, 90kg x6, 90kg x6, 90kg x6 Strasznie buracko to wyszło... Siedziałem na siłowni 1h 5 min, co ostatni raz mi się zdarzyło, [...]

Florian jest blisko - z middleweight do featherweight (chociaż zaczynał w WW). Imo to Irokez raczej był za gruby :-D , a nie ciął wagę z uwagi na parcie na zwycięstwo.

[...] niektorzy myslac ze sa na rzezbie tyle maja. moze to tak wygladac w tym podkoszulku na dniach moge wrzucic foty bez to moze bedzie lepiej.ale z drugiej strony nie przeszkadza mi to w szerzeniu zainteresowan :) no ale dziekuje za krytyke . doceniam to i bede nad tym pracowal. galenika czekam teraz na twoja fote. lepiej uslyszec gruby niz glupi.

No Gregor "grubas" jestes .......az sam bym chcial taki "gruby " byc

HAHAHHAHHAHAHAHA seksi masz wloski seksi podoboły mi sie przynajmniej nie wyglontasz na gupiego kogza qrwa nie jestem gruby i nie mam 15 Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-05-20 00:24:45

[...] chodzilo mi, ze latwiej im lapac mase ... bo sa tacy co jak mowisz ze beda wp*****.lac pizze i pic piwo i tak nie przytuja ... ! :) a czy ja Ci powiedzialem ze jestes "gruby" czy ja cos takiego powiedzialm ze jelsi ktos wazy 110 kg to jest zalany ?? czytaj uwaznie ! jakos TyreX zrozumial o co chodzi ! TyrX ciesz sie ze zrozumiales o [...]

Shox super forma Nie wiedzialem ze tak dobrze wygladasz Grzesiek pokaz cyce !! Nie musisz sie wstydzic ginekomasti nie jestes sam z takimi problemami Nowy cykl gruby

Jak masz jeden dzien wiecej przerwy luz, dłużej odpoczniesz przed kolejnym treningiem. Twoje problemy z anoreksja jak sie zaczeły, byłes wczesniej gruby, schudłes i cały czas jadłes bardzo malo kcal bo bałes sie przytyc czy zawsze byłes raczej szczupły? Powodzenia w masie, sylwetka pod mieso dobra, jak dorzucisz z 15 kg bedzie konkret. Rowniez [...]

Modis, ostatni trening był w sobotę, a dziś jest środa. Więc nie wiem czy taka przerwa źle nie wpływa na mięśnie. Byłem gruby, bardzo. W samych biodrach miałem około 113 cm, a w udzie 70 cm smalcu. Potem popadłem w anoreksję, a teraz staram się z siebie coś zrobić. Nie coś, a raczej formę z 2010 - przynajmniej, a później dowalić mięcha. Jak [...]

No dobra, ale w czym jest problem? Regenat nie jest tłusty, tylko nadal jak mała dziewczynka przeżywa najdrobniejsze zmiany zachodzące w jego ciele \-) Nie jest gruby, ale jak się wpieprza sam nabiał + serwuje czity w postaci wódki z delicjami, to wiadomo, ze nie będzie docięcia. Pomijam już fakt, że trening nie jest w ogóle intensywny i mc z masą [...]

[...] I tu chciał,nie chciał masz racje, nie raz jest dzien że poprostu się nie chce jeść a trzeba wpychać te kalorie bo jak nie dojesz to jest jednego dnia -1kg drugiego dnia -2kg i tak szybko w dół. Noi taki "gen" przerzuca się w pięknym stylu na zawartość portfela :-P co by za gruby nie był 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-28 05:21:20

[...] w tym jednak za dużo i boję się, że wyjdzie z tego tylko hype na anaconde, peri workout nutrition, protein pulsing i podobne - wszystkie wymagajace masy supli za naprawde gruby $$$ (do tego alfa-gpc, glicyna itd.) - z reszta czytajac jego forum to widze glownie takie pytania o te suple, kiedy beda, gdzie mozna kupic (a nie np. jak bedzie [...]

[...] szybko idzie, łapiemy gliko, wodę jest super. Potem waga sie zatrzymuje a my odkręcamy śrubę i przesadzamy z kaloriami. No i sie zaczyna... Ja pomimo tego ze byłem nie tylko gruby ale i otyły, dzięki temu ze moge pracować z Tadziem, teraz mam do niego 100% zaufania i nie boje sie jeść... Ale rozumiem co sie czuje gdy nie ma takiego kogoś nad [...]

[...] szybko idzie, łapiemy gliko, wodę jest super. Potem waga sie zatrzymuje a my odkręcamy śrubę i przesadzamy z kaloriami. No i sie zaczyna... Ja pomimo tego ze byłem nie tylko gruby ale i otyły, dzięki temu ze moge pracować z Tadziem, teraz mam do niego 100% zaufania i nie boje sie jeść... Ale rozumiem co sie czuje gdy nie ma takiego kogoś nad [...]

Nie pitol. Wcale gruby nie jesteś. Luźno możesz jeszcze 2-3 miesiące masować z głową :-D

[...] poprawa sylwetki 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Patryk chce dobrze wyglądać ma około 180 wzrostu i 85 kg wagi lecz ma tendencje do zalewania , nie jest gruby ale też i nie jest chudy :). 7) uwagi Budżet około 500 zł ( wszelkiego rodzaju witaminy i inne wchodzą w grę) Nr3 Smoli :) 1) cel: MASA 2a) nazwa [...]