gruby

ja teraz lekka redukcja ale idzie opornie, znaczy w pasie lekko spada ale czuje sie max oslabiony, ja odwrotnie jak pepo urodzilem sie gruby i moje cialo cche zostac grube ale z nim walcze. Kupilem se wage co mierzy pomiar tlusczu i mam 15,5%. Wczoraj skusilem sie na cheat meala bo sie slabo czulem i wciaglem ogromne spagetti i jescze dokonczylem [...]

Ja podobnież. Gruby byłem, jestem i będę .

Na redukcję tylko low carb . EDIT: to on w końcu jest gruby czy chudy? bo 2 wersje krążą? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-02 15:27:23

Dokładnie, jeżeli wyczynowo uprawiasz sport, który jest dla Ciebie prioretytowy to nie ma sensu się katować. Możesz od czasu do czasu stosować diety redukcyjne jak czujesz się za gruby ale wszystko z głową.

hehe przemiana nieziemska bardzo ci gratuluje :). ale wg ciebie 80 kg to jest tak strasznie malo ze az mowisz "przedobrzylem"? Przy 184 cm to jest normalna waga, ja waze 83-4 i czuje sie gruby a mam ze 186 cm wzrostu(0 mięśni)

jedz więcej chłopie bo Cie żadna kobieta nie zechce ;] taka mała rada, sam przez to przechodziłem, ciągle myślałem że jestem gruby, miałem urojenia, aż w końcu do mnie dotarło że to jeden wielki obłęd taka pułapka z której nie da się wydostać - jednak udało mi się dlatego iż jestem człowiekiem który nie potrafi stać w miejscu, w życiu trzeba coś [...]

[...] (ofkoz, niech zyja wiezy krwi:) 2. Ray Sefo (twardziel jakich malo, niezly styl, niezly show) 3. Aleksey Ignashov (Thai jak nic, kolana, KO everywhere:) 4. Mark Hunt (nastepny twardziel, niezapomniana walka z Le Bannerem we Francji, taki gruby, a taki szybki:) 5. Ernesto Hoost (legenda, jego rekord!!!) 6. Bob Sapp (a co, niech ma;) Pozdrawiam

Ale Emil jest dobrze zbudowany a ja - jak trafnie wspomniałeś - Gruby :-))

tak se oglądam te fotki i se patrze i na 1 zdjęciu widac ze ma duze łapy a na nastepnych juz nie no sam nie wiem czemu! moze lukomen ma bic bardziej okrągły niz szeroki tzn bardziej gruby! tak mi sie wydaje nie weim jak to napisac kumaci szczają chyba hehe

MAsz racje mam dysproporcje, cos kolo 1 cm;-( ... aha jak bys robil prawie 18 lat m ase to tez bys tak wygladal hehe... no ale juz nam mnie gruby przynajmniej nie wolaja jak jeszcze pare latek temu, pozdrawiam;) ****A JAK JA DAWNO NA SILCE NIE BYLEM...

co ty taki ograniczony jesteś ??... zażartował sobie.. przecież tytuł posta to "PO ROKU ĆWICZEŃ"... chodziło mu o to że od dziecka łapał tłuszczyk i kiedyś nawet na niego gruby wołali

[...] teraz tylko powtarzać z tą samą gumą aż się utrwali, polecił bym tylko ustać na skrzyni i wtedy jak bujniesz z góry do przodu to będziesz miała większy rozpęd. Ok, sprobuje z ta skrzynia, dzieki. A Viki pisala ze miala gruby drazek, to inaczej calkiem, trudniej sie trzyma, ja mialam standard. Jeszvze moglam magnezje uzyc, byloby moze lepiej.

Daj może foty bo coś mi się nie wydaje, żebyś był gruby :P

Ziomek778 czy ja pisałem, że jestem gruby :D Dobra daje wam foto, tylko bez śmiechu proszę... http://images38.fotosik.pl/142/26412928e993c6b4med.jpg

kurcze dlatego mi nie wyrósł na wieeelki gruby alee wazne ze ma makro dobre;d

[...] mu jakoś przegadać zeby sie od niej odwalił wkoncu, chociaż nawet jakby z nia był to tez zasługuje żeby dostać. Koleś jest ode mnie o rok starszy mojego wzrostu troche gruby czy sie bic umie nie wiem i wątpie. Zazwyczaj chodzi z grupką znajomych ale to też moi byli kumple to zrozumieją o co chodzi sie nie bedą chyba wtrącać. Ja chodze juz [...]

Witam mam taki problem jestem chudym kurduplem 158 44kg byłem kiedyś gruby schudłem i mam sporo mięśni na rękach (ćwiczę też 4 lata karate) przez to karate i ,że mam teraz takie ręce przyczepiło się mnie dwóch typków jednego już z 10 razy mu wytłumaczyłem ,że jest dużo słabszy ale z dwoma mam nikłe szanse i pytanie czy lepiej nadal się [...]

Zapomniałem dodać on jest wyższy i gruby jego ciało to 90% tłuszczu

Gruby, tez spoko, szybka walka

[...] przysiad itp bo jakos ci nie wierze z ekipy z ktora cwicze to ja jestem najslabszy jak bym wkleil foty kolegow i ich wyniki to by byla dopiero zwala dla nawiedzonych jestem gruby ale mnie to nie przeszkadza i nikomu z moich znajomych pracuje teraz nadtym zeby wygladac estetycznie i mam nadzieje ze mi sie to uda krytyka dobra rzecz ale [...]