Literowka "hch" hcg wiadomo, czy taka dawka o ktorej piszesz wystarczy by jako tako ten wyglad i regeneracja byla na poziomie? Wiem ze ponoc biorac koksy to pozniej nawet na sicho latwiej o wyglad? Komorki satelitarne czu cos takiego? Gruby nigdy nie bylem, na ostatnim cyklu wazylem 103kg, 144cm obwod barkow, reka 47cm, z checia ciagnalbym [...]
Tzn się powiem tak ;) niejednokrotnie spotykalem się z opinią ze mam masowac ,aczkolwiek bylem bardzo gruby i udalo mi sie duzo zrzucic bez zadnych diet itp xd tylko przestalem soki pic i tego typu sprawy :D lekko fatu zostalo ,ogolnie to na grubasa nie wygladam jestem dosc szczuply aczkolwiek troche fatu jest,nabardziej denerwuje klata na ktorej [...]
niestety nie!!! teraz zaczyna sie sezon zimowy to dopiero masakra czapka rekawiczki i gruby dres i jazda! cwiczenie w takich warunkach hartuje ducha! (ale w tym roku chyba wstawie piecyk gazowy)
[...] przeładowany push/pull/legs, kombinuj tak z dietą jak i treningiem. Tobie brakuje masy mięśniowej, gdybyś był na nadwyżce kalorycznej bez dobrego treningu byłbyś po prostu gruby a ty jesteś szczupły, więc być moze kręcisz się w okolicach zera. Jak pisałem u mnie działa duża podaż białka, nie zawsze na każdego muszą działać te same otarte i [...]
Ten gruby z UK to Glen Ross, kiedys byl 2 czy 3 razy Strongest man UK a zanim sie tak spasl to byl przystojnym w miare kulturysta(az trudno uwierzyc)....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc tak, 176cm wzrostu, waga aktualnie 75kg, nie jestem gruby, ale zależy mi na tym żeby osiągnąć rzeźbę. Trening wygląda następująco: Poniedziałek Klata + nogi: Klata: Wyciskanie sztangą głową w dół 4x15 Wyciskanie na płasko hantlami 4x15 Wyciskanie na skosie sztangą 4x15 Rozpiętki 4x15 Nogi: (problem z kolanami miałem dlatego nie chce ich [...]
Ja kupiłem kimono Maturo rok temu. Najmocniejszą opcje – wyczynowe specjalnie wzmacniane. Jestem dość zadowolony. – Bluza piekielnie mocna plecionka, gruby kołnierz, przydatne wszywki pod spodem we wrażliwych na rozerwania miejscach. Spodnie też są ok. mają wstawki na kolanach dzięki czemu się szybko nie przecierają. Kimono [...]
jezeli chodzi o drugi filmik to powiem szczerze ze bym sie zmeczyl robiac tyle fikąkow naraz ,zakrecilo by mi sie w glowie, bym upadl, a to sie nazywa chyba nokaut nie? gruby jednak dobry jest :)))))) Walczy czlowiek a nie sztuka walki
Powiem może tak : Mam astme i przyjmuje sterydy, zresztą dalej przyjmuję. Przez to też byłem gruby i mam do tego skłonności. Ruch zawsze lubiałem i będę lubieć. W sportach jestem dobry i mam wyniki. Przy tym planie nie nadwyrężam się i jest mi z nim dobrze... Zacząłem go tydzień temu i jak narazie poprawiło mi się samopoczucie i jestem bardziej [...]
a tym bardziej ze wszyscy mówia ze jestem gruby wiec chce sie jak najszybciej wziasc za diete chcesz zrobic redukcje z wagi 85kg i wyliczyles zapotrzebowanie na 4500 kcal ? http://www.sfd.pl/Redukcja_%2D_dieta_zbilansowana-t223016.html Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-15 22:29:17
[...] patrzac jakie masz osiagi moge ci doradzic spokojnie przez 8 tygodni dawke od 100 do 200mg co 5 dni. lub jak masz enana to 250 co 5 dni. to nie sa kosmiczne dawki. kontrolna dieta do tego i nie masz prawa byc gruby po cyklu, w jego trakcie czy jak tam ktos pisze. tylko trzeba poczytac o diecie, o odblokowaniu i nie ma prawa byc zandego problemu.
Przede wszystkim rób sobie wszystkie ćwiczenia pro po 2,5kg na stronę, w przysiadach/MC po 1,25. Jeżeli nie dasz rady z nowym ciężarem, to cały tydzień dokanczasz na dotychczasowym i próbujesz się ruszyć w następnym. Niektórzy wyliczają diety, ja osobiście mając nieduży staż i skupiając sie na ciągłym podnoszeniu poprzeczki stosuję zasadę: zjadłeś [...]
[...] wynajdz blonnik i jedz go duzo - wiem ze jest chyba w otrębach zbozowych diete wprowadzaj powoli bo inaczej Twoj organizm przezuci sie na tryb oszczednosci i nadal bedziesz gruby pozdrawiam i zycze powodzenia ps1:wypelnij profil ps2:nawet niemysl o tym cetanocostam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie [...]