gruby

[...] Jestem w Twoim wieku, z tym, że ćwiczę intensywnie od 2 lat. Albo chcesz zmienić sylwetkę i porawić jakość życia, albo Ci się tylko tak wydaje. Ja akurat nie byłem gruby, tylko wystawała piłka pod wątłymi ramionkami. I bez diety, dyscypliny i ćwiczeń się to nie uda. MUSISZ wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne (są tu specjalne [...]

No z około 4 lata bo kiedyś to byłem chudy fest teraz za gruby i chciałem trenować na rzeźbę by wszystko fajnie wyglądało i lekko schudnąć ;)

" 2ml co 2 dni/ raz na 3 dni !!" ja Ci napisałem ,że to opcja nie dla ciebie 78kg 19 lat i omo co 3 dni aolbo co 2 dni ci radzą proszę bardzo. Potem przybiegniesz na forum i płakał bedziesz ze lipo masz razem z gino albo że cie wysyfiło wszędzie. To nie są opcje jak komu szło, tylko ile wypadało by rozsądnie względem wagi, doświadczenia, [...]

Ja nie przeżywam, bo moja dziewczyna jest pływaczką i też odżywia się zdrowo... Rothen nic już nie pisz... BTW: Widziałeś jak wyglądał Ronaldo w realu? W pewnym momencie był gruby jak świnia... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-07-10 17:32:48

Juz zastanawiałem się nad środkami. E po prostu wiem, że popełniłbym największy z możliwych błędów. Ale przyznaje się, że myślałem o tym. Byłem strasznie gruby i udało się zgubić 30 kg. Więc to już sukces tylko ze dla mnie za mały. Tym bardziej środki nie zrobią cudu bo to tylko dodatek. Wielu myśli że, same środki zrobią robotę a to tylko bajki. [...]

Cześć, Że niby taki gruby jestem, i przy małych pieskach to bardziej widać? Materiały jeszcze do mnie docierają, wątek na pewno bedzie kontynuowany i wzbogacany.

[...] jakos tak),podnosze sztange na biceps obórącz jak stoje 25 kilową to daje 12,5 na 1 ręke to myśle że na mój wiek wystarczy.....problem w tym że ja brzuch nie jest taki gruby tlyko nogi(uda)i dupa więc jak mozęcie to zapodajcie jakieś takie proste i nie długe// z tym bieganiem 2 razy w tygodniu czy wystarczy jak pobiegam 3 godziny za piłką [...]

Spodnie dresowe damskie Trec - NOWY MODEL! Sportowe spodnie dresowe wykonane z najwyższej jakości materiału o gramaturze 340 g/m2. Połączenie wysokogatunkowej, czesanej bawełny z elaną pozwoliło uzyskać wyjątkowo trwałą tkaninę odporną na wypychanie i rozciąganie. Krój spodni dostosowano do specjalnych wymagań sportowców – dresy są wygodne i [...]

człowieku ja nawet gruby nie jestem wrecz moge powiedziec ze chudy ! ...

[...] - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka ( około 100g.. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 1g, Węgle - 57g. - gruby plaster sera żółtego (około 50g. ) - B - 10g, T - 10g, W - 0,1. 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego ( 150g. ): Białko - [...]

100 kg ? człowieku Ja na swoją wagę pracowałem lata , do Gim. byłem gruby jak beczka , to mnie wch* zakompleksiło , rezygnowałem nawet z picia w wakacje :< , jedzenia słodyczy itp . Rzeźbić na czym mam bo dalej jestem zbity , mogę podesłać parę zdjęć po dzisiejszym treningu i sami ocenicie ...

rob mase ale nie tluszczowa, tylko powolny progres wtedy tluszczu bedziesz lapal malo przy dobrej misce, bo teraz moze i masz troche tluszczu ale i 0 miesni, dlatego mozesz sie wydawac gruby, przytyjesz 10-20kg miesni i to sie zmieni i wtedy zrobisz dopiero powolną wycinke bo bedziesz mial z czego

[...] chlopaki z bojówek i jak sie szlo na mecz to bylo wiadom z kim ma sie doczynienia... ja przywiozlem sobie taka bluze z niemiec 3 lata temu i calkiem dobrze sie trzyma, dobry gruby material, aa o pit bull to juz nie wspomne to co sie widzi teraz na bazarach to wola o pomoc :D. Pozdor a na tej stronie sa tansze www.hooligan-streetwear.pl. POZDRO

Witam moze to cie zainteresuje ! c2d e4400 2x 2.2ghz , 2gb ram 800hz , dysk 160gb , grafa radeon x550 , + monitor gruby 17cali + doplata z mojej strony 300zl ??

[...] jednak w przypadku otyłości miejscowej jest na ogół obarczona dużym błędem. Należy też uważać przy bioelektroimpendancji(wagi elek, mierniki dotykowe itp.) tu wyjątkowo gruby naskórek może zawyżyc BF. Polecam Ci metodę hydrostatyczną(próbę podwodną) i/lub rezonans magnetyczny o ie zależy Ci na rzetelnym punkcie wyjścia do dalszego treningu. [...]

[...] posiłków www.darkthorn.republika.pl/ tu jest dobry kalkulator zapotrzebowania http://odsiebie.com/pokaz/1336650---3727.html le mam tez problem z wyborem diety bo niejestem gruby ale jednoczesnie mam troche tluszczyku na brzuchu i nie wiem jaka diete wybrac to już zależy od Ciebie generalnie lepiej jest zacząć masować kiedy jest się szczupłym [...]

@Maczegan: Napisałem że zamierzam rzucić siłownię na rzecz 6 treningów w tygodniu. Gruby: Można coś dokładniej? W internecie pod hasłem trening obwodowy wyszukuje mi siłownię.Ogólnie, przybliżysz mi cel i ćwiczenia z użyciem drążka drabinek i podłogi w trening obwodowym?

Dobra, pierwsze kilka treningow pojade 20s reszta 30 i więcej.. k***a zdechnę ale trudno trzeba zap*****lać. Dzięki wielkie gruby

Przecież to metal. Mysle ze spokojnie utrzyma to 160kg. Możesz dac gruby plaskownik np. 5mm i zespawac go w ksztalt podkowy. Obciazenie fajne Zmieniony przez - comekto w dniu 2009-02-22 19:35:51

bez przesady,to nie jest gruby cykl,nawet atrofii znacznej nie powinno byc. Lepiej miec ta gonadotropine ale jej brak dramatu nie zrobi,tymbardziej jesli moze sobie skolowac do kilku tygodni.