gruby

dzieki. Mały ale jaki gruby Zmieniony przez - Shakerato2 w dniu 2009-03-05 17:10:06

Stereotyp pojmowania tluszczu - zjem bede gruby Tez tak myslalem ze tluszcze to nie jesc bo to tluste I wiele osob tak mysli

aerobow nie robie bo nie potrzebuje ich zbytnio ale tez czasu nie mam ,ale smigam na rowerze dosyc czesto ostatnimi dniami. Gruby nie jestem ;) ,tylko chce troceh definicje poprawic i ogolna wytrzymalosc.,

co nie znaczy ze tym sposobem mozesz powiedziec,ze watorbe masz z tytanu i nie bedzie z nia gorzej. Srodki gruby 17 alfa sa dobre na max 6tygodni kolego.Zastosuj sie z uwagi o wlasne zdrowie. Z doobry miesiac przed cyklem zacznij jesc esseliv albo cos co zawiera essentiale fortae na protekcje watroby przed wiekszymi uszkodzeniami i tak rowniez do [...]

NIE! to nie jest za dużo, jezeli łączysz klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem, to wtedy na te mniejsze gruby (tric,bic) robisz 2 ćwiczenia (góra 3) po 3 serie. Np. robisz klatkę i później na trica walisz pompki na poręczach + wyciskanie francuskie. Podobnie jest w przypadku bica, który tak samo jak przy tricepsie podczas treningu pleców już się [...]

[...] (brzuch) sr- czw klatka (brzuch) piatek plecy AUTOR zmienilem troszke twoj plan BANAN :::::::: "NIE! to nie jest za dużo, jezeli łączysz klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem, to wtedy na te mniejsze gruby (tric,bic) robisz 2 ćwiczenia (góra 3) po 3 serie " ---- czyli jak sie cwiczy samego (tric czy bic) to ile cwcizen ? 4 -5 ???

w tym wieku i tym wzroscie sadzac jestes za gruby

gruby plan masz ząb mnie nap*****lai i***** ****a

[...] Załozenia wyjściowe diety BIAŁKO - 2 g/kg m.c. TŁUSZCZ - 1 g/kg m.c. WĘGLE - 4 g/kg m. c. I posiłek 2 jaja smażone/gotowane (12g B/10g T) plaster żółtego sera( 4g B/4g T) / gruby plaster chudej szynki (4g B) 2-3 kromki chleba razowego / 2 bułki grahamki lub owsiane 40 g W) owoc II posiłek Serek wiejski 200g (20gB/ 10g T) 2-3 kromki chleba [...]

albo gruby jeszcze

styl życia tzn? Podwyższa się jak mniemam od tego co pisalem kawa, szlugi głównie, od alkoholu też nie stronie, gruby nie jestem 68/178, w piłkę gram w klubie Zmieniony przez - cziks w dniu 2007-05-24 13:58:43

dietke staram sie trzymac(może były ze 2 dni ze nie bylem w stanie), uzupelniam białkiem i carbo sporo jest wegli ale mam taka budowę ze nie zalewam się mocno ale też nie jestem jakis fest gruby. A zapomniałem napisac że przez 4 tyg brałem metke 20-25 mg. Przed cyklem ważyłem 83kg teraz 90 po może zarzuce foty to ocenicie.

Gościu co ja jestem jakis d**** żeby na szybko robić i tak jestem trochę gruby więc nic mi to by praktycznie nie dało ale czy w ogóle doda jakieś mięśnie albo g****. Wiem może być tak że on ćwiczył inne ćwiczenia a to do jaj dodał że niby 300 pompek przez 20 dni. Zresztą sam to kiedyś wy testuję :D

1. jak pisalem wg mnie nie ale nie jestem technologiem 2. oj gruby ten klej mocno trzyma

gruby czy slim? i cena

[...] na 100%. ja dopiero zaczolem cwiczyc z dieta od 1 miecha. teraz mam przymusowa przerwe, ale uwież latwo mi jest nabarac masę jak mailem 165cm to wazylem 64kg no i troche za gruby bylem. przemiana materii normalna, jestem szerszy w barkach niz tali, dlugie konczyny (wszystkie cechy mezo). No to już wszystko wiem na temat brzucha co chcialem [...]

napisałem że nie jestem gruby tylko szczupły(bardzo) dlatego nie wiem czy 6 weidera z brzuszkami czy same brzuszki o to mi chodziło.

nie zawracaj sobie tym nad to glowy, patrz w lustro, jak jestes chudy to masuj, jestes gruby to redukuj:-) tak czy inaczej musisz ciezko pracowac

patrz w lustro, jak jestes chudy to masuj, jestes gruby to redukuj:-) dokładnie :-)

a czemu ma nie byc. Ale nie bedzie z takim procentem dobre jak z dietą. Z dieta nie przyrośniesz w pasie i bedziesz miał czysta mase miesniową. Bez diety bedziesz robił sie gruby ale bedą rośły ci mięśnie ale w tedy musisz ostro trenowac aby spalac te tkanke tluszczowa i kalorie na siłowni wtedy beda efekty z tej odzywki