Pompki i metoda z filmiku

Witam znalazłem taki filmik na yt i on jakoś dziwnie robi te pompki robi 5 odpoczywa chyba 5 sekund robiąc rękami do góry tak jak by pompki w powietrzu i znowu pompki zwykle. Tytuł filmu wskazuje na "Rezultaty po 20 dniach codziennie 300 pompek". Odpowiedzcie czy te pompki serio zrobią taki efekt i czy urośnie z tego masa mięśniowa albo tylko siła.

Po pierwsze. Z jakiego poziomu startował? Masz jakieś zdjęcia? Filmiki? Cokolwiek?
Niektórzy tak wyglądają wcale nie ćwicząc. W 20 dni nic nie zdziałasz. Spóźniłeś się na te wakacje. :)

Gościu co ja jestem jakis d**** żeby na szybko robić i tak jestem trochę gruby więc nic mi to by praktycznie nie dało ale czy w ogóle doda jakieś mięśnie albo g****. Wiem może być tak że on ćwiczył inne ćwiczenia a to do jaj dodał że niby 300 pompek przez 20 dni. Zresztą sam to kiedyś wy testuję :D

one nic nie dadza

no dobra

strata czasu, spożytkuj czas na normalny plan

nom dzięki wam wszystkim

NIE sugeruj się wyglądem osoby przedstawiającej "cud metode", niektórzy taki wygląd mają w pakiecie
z drugiej strony
nie jest to taka znowu najgorsza metoda
niestety przy jej stosowaniu urośnie raczej wytrzymałość
pamiętam że, coś podobnego robiło się na koniec co hardkorowszej rozgrzewki na judo uczelnianym - na dobitke , ludzie co przyszli pierwszy raz wtedy padali na twarz

Zmieniony przez - jasssekkk w dniu 2013-06-23 22:16:11